东方养生
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2013第08期#头发：在古代，头发曾是巫术的工具，有一种说法认为，一个人如果逃走，拿他的头发在纬车上转动，他就迷乱找不到方向了。“发为血之余”“肾主骨生髓，其华在发”饮食护发：头发枯黄：多吃含碘、钙丰富的海带、紫菜、豆类、牛奶、蔬菜、水果及含铁质较多的动物肝脏、瘦肉、蛋类。头发干燥、没有光泽、易断：吃植物油和含多量蛋白质、维生素A、碘的食物，如海带类食物及肉、蛋、牛奶、豆类。早生白发：多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品。芝麻、何首乌、马尾草、金盏花泡茶，有利于生发乌发。2013第09期#牙齿：“齿为骨之余”智齿是肾气非常充盛时期的标志多吃牛骨髓、猪骨髓、猪腰、羊腰类似于动物的筋骨或是肾脏一类，多吃山药，经常晒太阳，多闭目养神。