回春养生法

书籍目录

序

上篇自我护理技巧

第一章护理疗法介绍

第一节温热疗法/第二节针疗法/第三节灸疗法

第四节手技疗法/第五节运动疗法/第六节经穴



第二章头部与脸部的疾病

第一节头痛/第二节失眠症/第三节晕眩

第四节斑秃/第五节耳呜

第六节流眼屎・眼睛疲劳/第七节鼻塞・流鼻水・流鼻血

第八节脸部疼痛/第九节脸部麻痹/第十节口内炎・口角炎



第三章颈部和喉咙的疾病

第一节颈部酸痛/第二节落枕/第三节喉咙痛・声音沙哑



第四章胸部的疾病

第一节心悸/第二节呼吸不顺/第三节胸部疼痛

第四节肋间种经痛/第五节乳汁分泌不良

第六节咳嗽/第七节痰



第五章腹部的疾病

第一节晕车・晕船/第二节便秘/第三节下痢

第四节膀胱炎/第五节月经不调・月经困难症

第六节痔疮/第七节夜尿症



羹六章肩膀・背・腰部的疾病

第一节肩膀或背部疼痛/第二节急性腰痛

第三节慢性腰痛/第四节肩膀酸痛



第七章手臂与手部的疾病

第一节手臂疼痛与麻木/第二节肘部疼痛/第三节手腕和手指疼痛



第八章腿部与脚部的疾病

第一节腿部疼痛与麻木/第二节膝盖痛/第三节小腿抽筋

第四节扭伤/第五节扁平足



第九章其他疾病

第一节脑中风后遗症/第二节高血压/第三节慢性关节风湿症

第四节湿疹・荨麻疹/第五节腿部腰部冷虚症/第六节浮肿

第七节疲劳/第八节节产后腹肌松弛



下篇自我养生秘方

第一章保持健康、增强体力的方法



第二章强身效果奇佳的健康法



第三章令青春永驻的回春呼吸法



第四章使体内生理机能活泼的方法



第五章立即见效的摩擦经穴健康法



第六章常葆年轻貌美的千年秘方



第七章去除病魔的养生法



第八章中国宫廷御医的智慧结晶



第九章美容强身的佳肴



第十章保持身体日常健康的法则



第十一章自我健康的诊断



第十二章胀气的原因与消除



第十三章提倡防癌宇宙操



第十四章饭前消除疲劳与胀气法



第十五章今天疲劳今天消除



第十六章 不同体型者的饮食与生活



第十七章常见的症状与对策



第十八章三代同堂共离天伦

附录

作者简介

本书是根据东南亚、日本、港台等海外华人圈中流行的各种回春养生秘方编写而成。其护理方法，包括：温热疗法、手技疗法、运动疗法、针灸等各种物理疗法，遇到家中有人生病时，便可以打开本书参考，并予以治疗，大家可以在家中实施这些方法。

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