魔术记忆
出版社:南海出版公司
出版日期:2009-9
ISBN:9787544245258
作者:凯文·都迪
页数:245页
章节摘录
第一部分 超级记忆力 第三章 创造桩子表 ——心理文件夹 在本章中，我们将通过练习来培养以特殊方法储存信息的能力，以便可以在以后轻松地回忆起来。这些信息就储存在“桩子”上面。 首先，我会用文件柜的图像来说明你的大脑是如何储存信息的。你不妨把桩子当成文件夹开关，用标签注明每份文件，如此一来，你只要瞄一眼就可以知道里面的内容是什么。有的人也将其视为壁橱或墙上的钩子，你可以把夹克或外套挂在上面；此处指的则是心理上的钩子，人们挂在上面的是信息。 如果想了解利用桩子记忆的方法，就要先解释一下短期记忆与长期记忆。我们把信息储存在大脑中以备日后回想，例如：我们听到人名或电话号码，也许会记30秒或1分钟，然后就忘了，这样的信息只存在于短期记忆中。而当我们对一件事或一则新闻留有深刻印象时，那种信息就会进入我们的长期记忆，并永远停留在那里，经过一天、一个月或一年后都可以回忆起来。 许多人在谈提升记忆力时，其实都是在谈提升短期记忆，或更具体点，是在确定信息由短期记忆进入长期记忆。也就是说，你在宴会或业务会议上听见一个名字或电话号码，你想要记住它，而且不想在5分钟后说：
内容概要
凯文?都迪，美国最著名的记忆力提升训练权威，全球最大的记忆力培训学校——美国记忆力机构创办人。年轻时，他也曾有过学习障碍的问题，因而读遍了通过训练提升记忆力的所有书籍。最后，他结合自身的体会发展出自己的记忆力提升训练模式，并创办了美国记忆力机构。他的超级记忆力自我训练法风靡欧美，是西方最流行的记忆力训练教程。
书籍目录
创造你的奇迹如何使用本书第一部分 超级记忆力第一章 学习基本联想第二章 串连第三章 创造桩子表第四章 利用桩子表第五章 专心游戏第六章 定桩树表第七章 身体如何影响记忆第八章 定桩房屋表第九章 记人名（一）第十章 记人名（二）第十一章 记人名（三）第十二章 基本的日常应用第十三章 阅读第十四章 单词与拼写第十五章 数字第二部分 进阶超级记忆力第十六章 复习与介绍第十七章 身体表语音第十八章 图像词1-25第十九章 图像词26-50第二十章 图像词51-75第二十一章 图像词76-100第二十二章 记忆姓名加油站第二十三章 记住数字有绝招第二十四章 教你玩牌有一套第二十五章 革除坏习惯，寻回失去的记忆结尾
编辑推荐
美国最权威的记忆力提升训练专家 全球最大的记忆力培训学校 美国记忆力机构专用教材 短短30分钟就能释放你的记忆力潜能！ 在记忆力方面，我的提升是惊人的，这得益于我的启蒙老师《魔术记忆》。——13届世界记忆锦标赛获奖者、中国首位“世界记忆大师”张杰 《魔术记忆》在中国出版后，不仅在国内掀起了大脑开发训练的浪潮，而且为中国第一位“世界记忆大师”张杰等数以万计的读者打开了记忆之门！ 每天用30分钟完成指定课程，30天后，你就会惊奇地发现自己拥有了过目不忘的超级记忆力！
作者简介
《魔术记忆》内容简介：全球最权威的记忆力提升专家凯文?都迪认为，每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，活化这种能力，就可以记住你想记住的一切。人脑的运用就像建“档案馆”，把英语单词、数字、人名、备忘录、日常信息……有条理地放在适合的档案内，就能在任何想回忆的时候轻松把他们取出来。
《魔术记忆》在让你掌握如何“归档”资讯的同时，还会教你有效提升记忆力的方法——就像学习骑自行车和游泳一样——你得实际参与这项运动，才能得到最佳效果。只要确实按照《魔术记忆》的指导进行练习，你一定会获得到预期的效果。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计7条)
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这本书的特点是语言更专业，下边提到的可塑性指数就来自这里。比较分析了三本书，主要包括三个提高记忆力的核心技巧。8次世界记忆冠军—多米尼克·奥布莱恩只要把一本100页的书看5分钟，就能记住全部内容，他还能说出这个内容在哪一页！我简直太想要这个能力了，文末会揭秘他是怎么做的，如果你直接看恐怕会看不懂。他还因为是记忆扑克高手，有段时间完全靠在赌场里玩21点生活，后来被大西洋两岸的赌场列为不受欢迎的人。在最强大脑里，水哥可以迅速的记住500位女生的嘴唇，并找出它们的唇印，我现在知道他一定是位想象力极其丰富的人。给我这个答案的就是最近看的三本有关记忆的书，《魔术记忆》《我最想要的记忆魔法书》《过目不忘的图像记忆法》，第一本书的作者说他高中时有阅读障碍，第二本的作者说他小时候有ADHD（注意力缺陷多动障碍），可能这也是为什么他们会关注记忆方法的原因：记忆可以帮助激活注意力。我小时候背课文喜欢用一种方式：只先看一遍文章，然后把书递给妈妈，自己凭着感觉背一句，让妈妈纠正一句，一遍下来基本能记住60%，第二遍继续纠错，第三遍就差不多了，晚上睡觉前心里默默的背上几遍，直到迷迷糊糊睡着，第二天醒来马上背，发现刷着牙想着早上吃什么就可以倒背如流了，问题是，这种记忆不够持久。这就是传统的记忆方式：声音记忆（看、读、听、记）。而我们的心智是以图像来思考的，我说大象，你想到什么？我说乔布斯，你想到什么？甚至当我说美妙这个抽象词，是不是让你想到一个人，一件事？这种记忆的过程是：看——记，我们还是个孩子时，就是用这种方法大量记忆。这三本书虽然细节各不相同，但核心就是三个：想象具体的图像完成基本联想、串联和记忆桩，一步一步进阶，来记住更长的东西。在学习记忆力前，我们需要知道可塑性指数，它包含两个变数：学习的意愿和接受改变的意愿。你现在打开这个内容就是想提高记忆力，可以先给自己打10分，但是如果不能融入到生活中，仍然坚持以前的做法，得分就是0。10×0=0=白白浪费了阅读的时间，无心改变，可塑性指数就是0。任何形式的训练计划或学习课程，都必须在以下两个基本因素间取得平衡：动机与技能。很多人以为他们懂得很多，实际上他们学得很少（也就是缺少技能），接下来就跟着我做好这三步技能练习，在提高记忆力方面就可以入门了，请准备好15分钟并认真看每一个字：/1/ 基本联想——记住不相关的词语这是一种心灵体操，直接来看一组词：兔子—萝卜，你会想到什么？可能是：兔子啃萝卜，那么萝卜—兔子呢？你可能会想到用萝卜喂兔子，有时候想要记住正确顺序，词就不可以颠倒。再来一组反例：西瓜—老虎，对应联想：老虎吃西瓜（前后颠倒错误），西瓜被老虎吃掉（被动不便于记忆），西瓜里有个老虎（动作感不强，容易忘记，比如习惯和老虎），西瓜变成老虎（可以在一定基础上进行适当的夸张，但不能太脱离现实）。遇到抽象的词怎么办？图像转化，或变成具体的词，比如敏捷—变为猴子或想象猴子，包容—可以想象成妈妈或大海等。重点在于要形成生动的影像。什么是生动的影像？清晰可见、彩色、明确、充满细节、包含感情，这恐怕就是为什么好故事会打动我们，因为好故事有以上这些要素，它可以让我们产生共鸣。三本书都出现了同一个例子，这么厉害的例子我们一定要看一看：“想象你的眼前，有一颗新鲜的柠檬，黄色的，圆圆的，上面还滴着露珠，非常的新鲜，闻一下，恩，还散发着一股清香！这时候，我拿出一把刀，将它切成一片一片的。从中抽出一片放进嘴里，汁液流到了你的牙齿，涌进你的口腔。。。。。。”现在感觉到唾液分泌了吗？这就是那个生动的影像。好了，现在我们已经知道如何记住一组不相关的词了，继续进阶吧，少年！/2/ 串联——记住一段话或一首诗串联（也叫链条法）：把词语一个一个连接起来，也就是加长版的基本联想。来看5个词：武士、小提琴、箱子、项链、雪球，试着用刚才的方法，把它们连起来。参考想象：一个武士拉着小提琴，之后正要把小提琴放进一个箱子，结果箱子里掉出一条项链，正在思考怎么回事时，一个雪球迎面砸来。为了节省篇幅，我没有把细节展开，但是你会发现，这5个词比刚才更清晰了,顺序也很清楚，这个串联的工作必须你亲自做才有效果，照着我的思路去联想没有意义，这就是看别人的思维导图和自己做思维导图的区别。接下来只需要练习串联10个不相关的词，20个，甚至30个，你会发现像成语接龙一样，这些词都能够记下来，我们小时候玩的用关键词写故事就是一种锻炼想象力的好方法，只是没有那么强调顺序而已。记不相关的词有什么用？这种练习是前奏，最终可以用来记住事实：① 简化法出门记得伸手要钱（身份证、手机、钥匙、钱包），再如传播时为什么用各种英文缩写：APEC、WTO？因为更好记忆。简化的过程，是层层的往里面缩，缩到最小的那个点，而回忆的过程就是再把这些点展开，简化只是为了起到提示作用，成为那个“钩子”，勾起记忆，记忆本身仍需要在理解的前提下进行。例子：《江雪》——柳宗元千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。简化记忆：鸟人孤独。你憋笑，一笑就记住了。每句话提炼一个字，通过这种提示，不至于紧张时想不起下一句。② 谐音法我们都学过区分potato和tomato 的方法：土豆不抬头就是potato，姑且不论这个方法是否正确，他能够让你印象深刻，也适合用来区分容易混淆的东西。例子1：战国七雄：齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦。谐音记忆：骑猪严寒找围巾。例子2：最小的洋:—北冰洋（baby洋）③ 故事法例子：记忆陶渊明的主要著作：《桃花源记》、《归去来辞》、《归园田居》、《饮酒》故事法记忆：陶渊明去“桃花源”捉乌龟，发现没有，于是叹息“龟去来迟”啊，只好回到“田园的田里”“饮酒”去了。这里边也结合了谐音法。对图像记忆的转化没有最好，只有最适合，通过效果进行反馈，找到适合自己的方法。接下来，最关键的一步来了。/3/ 记忆桩——记住整篇文章什么是记忆桩（也叫路径记忆法）？把一些关键词按一定顺序（桩子）记录下来，有三种很常用：身体桩、数字桩和地点桩。① 身体桩从头开始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。这只是按照我习惯的顺序，你可以加入耳朵、胸、小腿等等。然后怎么用？比如你想去超市买以下这些东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。有的人会列清单，现在试着练习一下记忆力，请从头开始想象：眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛（此时两个词顺序不重要）鼻子—酱油：鼻子里插着酱油瓶嘴巴—卫生纸：嘴巴塞着卫生纸脖子—味精：脖子上洒满了味精肩膀—拖把：肩膀上扛着拖把。。。。。。后边就不写了，总之按照身体的顺序，把想买的东西一对一联想起来，画面越有趣，记忆越深刻。身体桩记东西很快，但不能常用，容易把这次和上次混淆。② 数字桩这里有个表，需要背诵，来自第三本书可以先背前20，都是谐音，网上搜搜看，非常好记，外国人记数字真的很复杂，最后一本书在数字桩上更适合中国人。1可以想象成一颗树，2是一只鸭子，3是一只耳朵，现在来试着记住36计：1—树—瞒天过海：躺进树洞里，瞒着天过了海2—鸭子—围魏救赵：鸭子围着围巾去救赵薇3—耳朵—借刀杀人：耳朵里拔出一把剪刀杀了人（这个是书里的例子，你可以想得更好），后边就不写了。用30分钟就可以把36计按顺序记下来。再比如用来记电话号码：13957593470，一开始可以用数字桩，在表里找到对应的词编成故事：39（三脚架）-57（母鸡）-59（五角星）-34（绅士）-70（麒麟），熟悉之后也可以用简化谐音法：医生救母鸡，我舅杀死麒麟。（要的就是脑洞！）③ 地点桩这个是最常用的，可以从你住的房子开始，每个房间挑选出4-5个桩子，比如客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，不要选每个房间都有的东西，比如地板。适合用来记演讲，比如有篇文章。第一步：提取关键词，别忘了可视化。第二步，把它们串联起来！第三步：把关键词放到合适的地点桩这个过程会提高概括能力和想象力，在找关键词梳理逻辑关系时，就加深了理解，思维导图也是这个意思。好了，最后揭秘时间到，多米尼克是怎么记一本书的？每页他会记一些关键词（这些词提示了主要内容），然后将它们转化成图形，并跟相应的页数联系在一起，他提前准备好100个记忆桩（比如小时候住过的村庄，从家出发的一段长长的路径），为了提高速度，他会设置几个关键页数，比如11、21，这样他就不需要从头开始找关键词。因为他每天都在锻炼记忆力，所以5分钟看完，并在1分钟内就可以完成复习！100页太难，我们从10页开始试试如何？还有一些小贴士可以提高记忆力，通过良好的饮食：比如三文鱼等富含omega-3、蓝莓等抗氧化，多米尼克本身是银杏叶提取物（有文献表明这种药物可以防止老年痴呆）的狂热爱好者，此外，训练时滴酒不沾。另外还有规律的作息，运动以及培养一些兴趣爱好。在书中第226页有他的详细日程，即使是他也要每天练习才能保证不退步。作者反复强调别作任何笔记，因为人想记下来就是为了忘记！这不就是GTD的信条么：无关紧要的东西可以记下来丢一边，这样就会专注于当下重要的事。但是如果想锻炼记忆力，刚好可以通过这些小事做起。这两个外国作者有个共性：喜欢做白日梦，这恐怕就是开启联想力的大门，我们每个人都有这个特性，是时候把它们释放出来了。现在有很多提高记忆力的培训班，我也看过视频，方法是一样的，地点桩他们都可以讲一天，省下那几千块去随便买一本记忆力的书并跟着练起来就行。需要注意的是，我们常常只做到记，但是却不忆，常常回忆才能长久记忆。以前的文章也写过，反复复习5遍是最佳的。有个问题是记人名我总是学不会，前两本书中都是英文名字，我很难拆成音节并产生联想，中文的也很复杂，如果同时要记住五个新朋友，你能快速叫出他们的名字吗，你有记名字的好办法么？这就当是我们共同的作业好了。 -
看完了书才来评价的。书的前几章不错，简单容易记，可以打5分，但是后面几章就不要看了，就不是给中国人看的。后面几章打0分。 浪费了我两个早晨的时间。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 -
几十年前的博赞的超级记忆完全碾压这本书，搞不懂这人有什么脸写出这种拾人牙慧东西来。或许对于30-40岁的人来说作为教科书有一定意义，但其中的桩理论在实用性上完全没有基本记忆法来的好。当然不会英语的或许有用。其他内容也完全没有赞博讲的实用和透彻。虽然我觉得博赞的很多理论想法都有些过时，但这本书连赞博都不如。也就是些搞传销骗钱的路数。
精彩短评 (总计35条)
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读书笔记:http://nanshu.sinaapp.com/?p=33 -
高中的时候读过的，没有去进一步实践，但是感觉还是有一定用处的，毕竟是启蒙书~~ -
不错 -
不错的书，有点儿意思。。 -
一定要按照上面说的做练习 -
这本书的思路很有开创意义，但是具体记忆方法还不太适合中国人用，可以和《全脑奇象记忆法》补充阅读。 -
屯书中。。。。。。。。 -
我是学心理学的，现在学人脑软件工程，记忆方面的书我看过多，只有这本魔术记忆/凯文·都迪(2009版)最接近记忆术的核心理论。其它都不行。 -
都老知识没几个用. -
小时候买的书了，方法是有用的不过需要调整到自己的环境。另外就是下意识的不愿动脑去想。看书评似乎作者是个骗子？不过骗子必然是聪明人的一种，所以书里还是有有用的东西的。一切被遗忘的，只有一种原因就是不够深刻。 -
记忆的方法，食物，记忆的疾病 -
还是先努力学习，再谈什么方法吧。 -
看完了书才来评价的。书的前几章不错，简单容易记，可以打5分，但是后面几章就不要看了，就不是给中国人看的。后面几章打0分。 浪费了我两个早晨的时间。 -
看书不参加培训划算多了 -
不错，谁想锻炼记忆力有帮助 -
桩子（数字图、身体、房间）、联想（生动、运动、情绪）、连接
如何阅读一本书：想象你是在给旁边的学生授课，提取关键词 -
需要英文基础 -
可惜凯文没有过多的考虑到中国文字，这是唯一的缺陷吧 -
强烈推荐大家买这本书。 -
没有想象中的神奇，只适用于短时无序的事件。记忆最重要的还是一句，要记得去记忆。 -
用熟悉线索作为记忆提取的常用桩子，将所记忆的信息转化为形象码，串联形象码并粘合到桩子上。要领在于熟练掌握转码和解码，变成下意识的快速操作，且自己建立一个好用的源代码库 -
很“实在”，非常具体的方法流程，算是记忆训练教材吧，不管怎样，好记忆不是想有就有的，确实需要好的适合自己的方法，并且不断训练。嗯，很受用。 -
入门 -
是本好书，可惜没坚持练习 -
我的第一本记忆本，买了几年一直压箱底。受《最强大脑》影响，拿出来看了2章确实不错，记忆是有方法的，需要长期刻苦锻炼 -
1、定桩；2、有信心；3、习惯他，运用他；4、不吃甜食 -
反正对我不是很有用，记忆力非常差的人可以学一下做个参考。书里面还有一小部分伪科学的东西，跟那什么不生病的智慧类似的感觉 -
技巧型记忆书里最好的 -
还行吧，还没怎么看呢，不知道怎么样。 -
有针对不同问题的记忆解决方法，挺好的。 -
记忆术入门 -
方法不错，需要练习 -
兴趣了一小段时间，比较玄，还是不会实践了 -
记忆其实很简单，记忆选桩--定桩--联想--串联。 -
提高部分对我们其实没啥用...