给人民警察的健康忠告

书籍目录

一 人民警察健康状况亟待改变 （一）人民警察健康状况令人担忧（二）警察身体健康问题成因探析二 人民警察职业疾病谱系（一）饮食无规律 胃病是通病（二）长期负重、站在、行走引起的病症（三）恶劣环境引起的疾病（四）饮信紊乱引起的后果（五）工作压力导致的心理疾病三 人民警察的饮食营养（一）特殊岗位上的营养要求（二）嗜好与养生（三）药酒与养生（四）饮茶与养生（五）药粥与养生（六）食补食疗与养生（七）常见饮食误区四 人民警察的服饰仪容（一）警察工作着装不会影响健康（二）警察服饰的风格应注意张驰有节（三）服饰安全比服饰款式更重要（四）防辐射服装的选择（五）保护肌肤和淡妆相宜（六）染发剂与健康（七）服饰仪容常见误区五 人民警察的环境健康（一）办公设备对人民警察健康的影响（二）人民警察的居室健康六 人民警察的运支动健康身（一）运动保护的注意事项（二）运动保护器材介绍（三）因地制宜的健身运动（四）运动健身中的常见误区七 人民警察的用药卫生（一）常见用药误区（二）药物治病亦致病八 人民警察的自我疗法（一）运动、打斗引起的身体伤害处理（二）按摩保健法（三）耳压保健法（四）香囊保健法（五）敷贴保健法九 给人民警察的健康建议（一）切莫在健康知识上“自以为是”（二）讲点“养生之道”（三）调整自己的饮食营养结构……十 附录

作者简介

本书为给人民警察的健康忠告，其中内容有：

一 人民警察健康状况亟待改变 

（一）人民警察健康状况令人担忧

（二）警察身体健康问题成因探析

二 人民警察职业疾病谱系

（一）饮食无规律 胃病是通病

（二）长期负重、站在、行走引起的病症

（三）恶劣环境引起的疾病

（四）饮信紊乱引起的后果

（五）工作压力导致的心理疾病

三 人民警察的饮食营养

（一）特殊岗位上的营养要求

（二）嗜好与养生

（三）药酒与养生

（四）饮茶与养生

（五）药粥与养生

（六）食补食疗与养生

（七）常见饮食误区

四 人民警察的服饰仪容

（一）警察工作着装不会影响健康

（二）警察服饰的风格应注意张驰有节

（三）服饰安全比服饰款式更重要

（四）防辐射服装的选择

（五）保护肌肤和淡妆相宜

（六）染发剂与健康

（七）服饰仪容常见误区

五 人民警察的环境健康

（一）办公设备对人民警察健康的影响

（二）人民警察的居室健康

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