素质教育书系.学生体育知识丛书-举重

书籍目录

目录

一 举重发展简史

1.古代的举重

2.近代的举重

3.现代的举重

4.女子举重运动的发展

二 举重的基本技术

1.竞赛动作的技术

2.辅助动作的技术

三 举重的基本战术

1.体重战术

2.试举重量战术

3.心理战术

四 举重竞赛规则

1.运动员条件

2.竞赛动作方式和竞赛顺序

3.体重分级

4.抽签和称量体重

5.竞赛

6.名次评定

7.破纪录规定

8.服装、护具、杠铃和举重台

五 举重裁判法

1.抓举动作要求

2.挺举动作要求

3.抓举、挺举通则

4.犯规动作

六、举重组织 重大赛事

1.举重组织

2.举重重大赛事

七 举重的教学与训练

1.举重的教学

2.举重的训练

八、著名运动员介绍

九 举重对中小学生身心发展的价值和意义

1.发达肌肉，增长力量

2.增强体质，增进健康

3.改善中枢神经系统的机能

4.美化形体，促进伤病后的恢复

5.培养优秀品格和良好的心理素质

作者简介

内容提要

本书从举重发展简史、举重的基本技战术、举重

的竞赛规则、举重组织及重大赛事、举重的教学与训

练、知名运动员介绍等方面较为系统全面地介绍了

有关举重的常识，是一本兼顾普及与提高的有较高

参考价值的普及读物。

 素质教育书系.学生体育知识丛书-举重下载