拳击

内容概要

扎卡，黑龙江人，自幼喜欢体育运动。青少年时期曾参加过游泳、田径十项全能，篮球、中国式摔跤等项目的专业训练。     1993—2006年，先后在俄罗斯，菲律宾、美国、泰国等国家参加拳击训练和比赛。2008年获得WBO世界拳击组织裁判员资格。     1998年被聘为澳门拳击总会客席教练。2002年担任北京青鸟健身中心拳击教练。2005年至今在宝力豪健身中心担任特约拳击教练。     在多年的拳击教学训练中，积累了丰富的教学经验，总结出了许多科学的教学方法，教学态度认真，教学风格幽默。深受国内外学员的喜爱。

书籍目录

第一章  拳击基本知识  第一节  拳击装备    一、装备清单    1．每天训练装备    2．拳击对练装备    3．比赛装备    4．其他装备    二、拳击装备的使用    1．手绷带    2．拳击手套    3．护齿    4．头盔    5．女用护胸    6．男用护身和女用护身    7．男用护裆和女用护裆    8．拳击短裤    9．拳击鞋    10．凡士林第二章  拳击基本技术第三章  拳台策略和拳击风格第四章  训练步骤结束语后记

编辑推荐

《拳击》由人民体育出版社出版。

作者简介

第一章  拳击基本知识

第一节  拳击装备

一、装备清单

1．每天训练装备

2．拳击对练装备

3．比赛装备

4．其他装备

二、拳击装备的使用

1．手绷带

2．拳击手套

3．护齿

4．头盔

5．女用护胸

6．男用护身和女用护身

7．男用护裆和女用护裆

8．拳击短裤

9．拳击鞋

10．凡士林

第二章  拳击基本技术

第三章  拳台策略和拳击风格

第四章  训练步骤

结束语

后记

图书封面

---

 拳击下载

---