国际电视系列:蕙兰瑜伽第4套(DVD)

出版社:中国国际电视总公司
出版日期:2006
ISBN:9787799817408
作者:张蕙兰

书籍目录

01 第十三集

02 第十四集

03 第十五集

04 第十六集

作者简介

《蕙兰瑜伽》（第四套）由被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”的蕙兰老师，将她最新国际电视系列节目呈献给您。让蕙兰随时随地的做您专属的瑜伽教练。

束角式和箭式我总做不好，大腿根肌腱太僵硬吧。束角式是我最早开始练习的姿势之一，那还是在汗蒸房，别的同学都能压下去，就我不行，教练还使劲给我往下按，后来同学笑我说这个动作做不好让教练硬往下压差点哭了。现在想想后怕，其实瑜伽动作不能太勉强，教练她自己知道这一点吗？