自控力（插图精读本）

内容概要

吴为

多年来潜心专研心理学领域，思维敏锐，对心理学、成功学及相关领域有着独到的见解。曾独立或参与创作《细节决定成败全集》、《每天学点心理学全集》、《活学活用心理学》等大众畅销书。

书籍目录

Chapter 01  培养积极的自我意识

给自己一个积极的心理暗示

成败在悲观与乐观一念间

培养积极的自我意识

激发潜意识中的巨人

人要具有一种反败为胜的信念

心有多大，舞台就有多大

Chapter 02  开启人生无限可能

只要肯做，没有什么是不可能的

关键时刻敢于抉择

乐观的心态能创造一切

回归零起点，扫除不可能

心有多大，能量就有多大

以苦为乐，苦也是乐

Chapter 03  战胜人性的弱点

超越自卑，迈向幸福

不要诅咒别人遭遇灾难

远离虚荣，才能过得踏实

自私最终伤害的是自己

少一分欲望，多一分自在

破解猜疑，要学会沟通

Chapter 04  破解情绪的密码

当挫折与不幸来临时，善用心理转换法

没有无缘无故的爱与恨

用理智克制冲动

掌控情绪，学会不生气

别让怒火烧伤自己

情绪失控，意味着一切失控

Chapter 05  做情绪的主人

抵住诱惑，步步踏实

破除我执，适时放手

情绪共鸣，走进他人的内心世界

远离一时冲动，方能无悔一生

控制住情绪，就控制了世界

学会从不快乐中解脱出来

Chapter 06  远离抱怨的情绪

心静如水，不为外物所左右

少一些抱怨，多一些幸福

掌控情绪从耐心开始

平静面对生活中的不如意

学会知足，人生才能富足

一笑置之更妙

Chapter 07  告别焦虑的情绪

不要忘记保持理智

你为什么而焦虑

贪婪的人难以获得平静

沉住气，方能成大器

凡事多往好的一面想

不能改变他人，那就改变自己

Chapter 08  赶走忧郁的情绪

人生在世，必须善处逆境

面对失败，要学会正面思考

笑看人生起伏

微笑着面对人生

痛苦是通往天堂的梯子

接受痛苦，才能走出痛苦

Chapter 09  高情商容易赢得成功

高情商的人更受欢迎

高情商，会让你收获多多

情商可以激发人的无限潜能

情商打造快乐生活

情商沟通更有效

高情商才能取得高成就

Chapter 10  培养自控力，提升成熟度

等待的人生是不幸的

真正能帮你的，只有你自己

找到适合自己的位置

在挫折中忍耐，必定在坚强中成长

淡看风云，才能从容前行

幸福与快乐源自于内心的简约

作者简介

自控力是掌控自己内心的能力。一个人只有征服了自己的内心，才能征服外面的世界。所以，只有提升自控力，才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。

本书汇集了大量精彩的案例与分析，从心理、情绪、习惯、效率、平衡、社交、感知、思维、行为等方面出发，旨在引导读者如何在实践中磨练自控力，迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等，帮助读者快速提升自控力，从而掌握人生的主动权，是职场精英人士提升自我、开发潜能、成就事业、改变命运的人生必修课！

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