形体与健美

书籍目录

第一章 形体健美常识

第一节 形体健美内容

第二节 形体健美的标准

……

第二章 形体素质与健美练习

第一节 科学安排形体健美训练

第二节 形体基本素质训练

……

第三章 男子健美

第一节 男子健美标准

第二节 健美训练的安排

第三节 身体各部位肌肉练习方法

第四章 健美与健美操比赛赏析

第一节 健美比赛

第二节 竞技健美操比赛

第五章 形体健美练习中常见问题问答

第六章 预防、矫正畸形体型的形体练习

主要参考文献

作者简介

本书着重速成，将科学性、实用性、知识性融为一体，重点讲解了什么是形体健美，形体健美的练习，健美操比赛，形体健美练习常见问题以及如何预防和矫正畸形体型等内容。论述简洁，通俗易懂，图文并茂，易学易记。本书既是大中专学生的体育教材，又是体育教师、健美教练及广大健美爱好者的重要参考书。

图书封面

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