《聪明人是如何思考的》书评

知己知彼，百战百胜

知己知彼，百战百胜。要发挥自己大脑的最大潜能，首先要了解自己的大脑。书里讲脑力有八种形态，你可以评估自己的在哪个方面是短板，有意识地提高。比如，我就是跳舞无能星人。幼儿园曾经创造过因为总做错动作跟不上被提出舞蹈组的记录。看了这本书，我打算去学舞蹈。接下来，你需要了解你自己的学习模式。是活跃型，实用型还是反思型，理论型。这样你可以看到你自己所擅长和需要弥补的地方。我是理论型人。好了，前期的了解完成了。下面开始上心得。 　　先说情绪和感觉上的技巧。作者提到好的学习状态是放松又警醒的。仔细回想一下，你有多少情况下是苦着脸被迫学习的，结果学习效果非常不好。在做事的过程中，遇到问题和阻碍，觉得自己再也学不好了，不是那块料，甚至觉得自己哪哪都不行？在这里，书里提到，你的心态源于你的“解释风格”，也就是你对发生在自己身上的事给出的一种持续的，一贯的解释方式。就像跳舞这件事情，因为我惯常把事情归咎于“天赋”，因为小时候小小的经历过一次挫折，就此我就告诉自己，我就是身体不协调，这辈子都跳不好舞了。所以后来有需要跳舞的时候，我总默默地躲在角落里。但其实呢，在看书的过程中，我思考可能是我“小时候注意力不集中”“我是左撇子，所以我转圈的方向总是潜意识跟别的人不太一样”。再拓展到别的方面，我觉得这种解释风格，限制了我在很多方面的发展。

这一类书不用看太多

有段时间，我很迷恋这一类的书籍——简单，直接，回答你的好奇。其实很多时候，真正的答案来自于观察，观察身边的人，比阅读这些书好很多。不过呢，偶尔看看这类书也没什么坏处，当做消遣吧。有启发的内容：P57：太高效也是我们头脑的问题之一！让大脑慢慢消化问题，并最终找到解决方案。这样做很难吗？没错。通常来说，即便面对复杂的问题，我们的大脑也倾向于快速解决，这样一来，给出的当然只能是缺乏新意、最常见的浅薄反应。如果我们不这么给予，应该就能想出更新颖、更有效的方案。

摘录

第一章　你的大脑是哪种型号·越健康的人就越聪明吗？·你究竟拥有哪些脑力？·你的思维属于哪种类型？它是如何运作的？·你的大脑偏爱哪种学习模式？·在理性思考的过程中，应该摒弃感性的干扰吗？脑力划分成八种形态：语言智能、数理智能、空间智能、动觉智能、节奏智能、自省智能、交流智能和自然观察智能。语言智能你热衷于各种词语游戏。词汇的组合能激起你的兴趣，让你变成一个充满热情的读者。你词汇量丰富，也许很喜欢学习语言。你喜欢写作，可以背诵长篇的文章，讲述有趣的故事。这些都是语言脑力的表现。数理智能你喜欢探寻不同事物之间的关系，对计算、抽象问题、脑筋急转弯和猜谜感兴趣。你能鉴别各种模式、种类和体系。你可能经常制作表格。空间智能你会注意到事物的颜色、形态和结构，喜欢通过图像帮助自己记忆，写便条的时候会综合使用图表、地图和图画等。你可能比较擅长绘画和雕塑。动觉智能你热衷运动和跳舞。无论是去参加会议还是聚会，你通常都是第一个动身。节奏智能你善于分辨不同的音调和节拍，从小就喜欢唱歌、听音乐，能清楚地记得听过的歌曲和旋律。音乐对你情绪的影响特别大。自省智能你比较重视自己的内心，常常自省。你可能会喜欢通过日记记录自己的经历、情绪以及各种想法。你喜欢静静思考，表达观点时比较慎重，你通常非常清楚自己的情绪状态，也能很好地管控自己的情绪。交流智能你喜欢跟其他人协作，总是想要了解他人，在聚会、会议、群体游戏以及各种交际活动中表现自如。在与他人相处的过程中经常会表现出对对方的关心，十分善解人意。自然观察智能你热爱大自然，能抛开干扰，看到事物的本质。你还喜欢户外运动，喜欢与动物接触，十分关注家中屋里屋外的环境。犯错，然后成长.学习=经历+反思.“我们把失误称为经验”既放松又警醒，这是一种能发挥头脑最大潜力的特别状态。工作时间要有间断，每小时休息几分钟，每天至少20分钟，每周几小时，每个月至少两天，每年至少两周。解释风格的特点总结成了3P，即：持续（Permanence）、普适（Pervasiveness）、个人（Personalization）持续（Permanence）：如果事情持续不见好转，悲观型解释风格的人可能会发出这样的哀叹：“永远也不可能好起来了！”其实，任何事情都不可能持续不变，你应该尽量避免说出“一直”“永远”“这辈子”这类的词汇。乐观型解释风格的人可能会说：“挫折只是暂时的，明天又是新的一天。”应该养成这种思考习惯——只是今天不太顺利而已。普适（Pervasiveness）：悲观型解释风格的人会觉得自己的一生充满失望与障碍，这种心态会影响所有的事情。可以简单总结为：前一秒你误了火车，后一秒就会抱怨火车经常晚点。乐观型解释风格的人会把这种挫折当成孤立事件对待。尽量不要让自己产生这种“一棍子打倒一片”的想法。个人（Personalization）：当事情发展不顺利时，悲观型解释风格的人就会开始自责，陷入巨大的压力中，感觉很受伤，眼里只有失败的结果，觉得自己运气差。乐观型解释风格的人会先着手控制事态的发展，想着“我怎样才能扭转局面”。不要再自责，要用积极的思考方式，找出所有能让事情顺利解决的外部因素。这项练习是认知疗法和语言神经训练过程中经常使用的，主要包括两点：一是要正确地看待问题，二是要换个角度分析问题。1.设想一件会让你不开心的事情。2.搞清楚你面对的是什么样的问题。3.不管眼前的问题看起来多严峻，想象一下如果更糟会怎样。如果你因结束了与某人的一段关系而伤心沮丧，不妨设想一下如果你同时丢了工作、患了重病或是从来没有过值得信赖的亲朋好友，岂不是更糟。再回到现实中来，你会觉得不管现状有多痛苦，都还可以忍受。4.尝试着从两个角度看待事情：首先，从局内人的视角看待；再者就是从一个旁观者的角度去看待。尽量想象他们在这种情况下的感受，这样一来就会发现情况其实并不像自己以为的那么糟糕透顶。5.反思自己想象的结果，再回过头来看问题，你就会发现其实事情并不像你一开始以为的那么糟。有些人真的能更有效地运用自己的大脑，因为他们每做完一件事，都会给自己充足的时间去反思：这件事是怎么做成的，怎样做更行之有效并且值得再次尝试，什么地方会出现问题，从这些经验中能学到什么，等等。准备做好情绪准备，为自己找到充分的动力。动力不足时靠制订好的计划鼓励自己。行动选择最适合你自己的、最适合待处理任务的一个或多个方案。稳固评估自己的发展，考虑是否需要帮助，需要哪方面的帮助。美国作家马克·吐温总结过几句关于学习的真知灼见：“每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。”当然，不管是不是你的责任，只要你想变得更强，就应该更自觉地去尝试，多加练习，直到这些习惯变成你的本能反应。技巧1　清除杂乱思绪●留出独处的时间和空间。找一个安静舒适的地方，关掉手机，告诉家人你需要安静的时间。●闭上双眼，深呼吸几次，让思想彻底放空。●如果思绪中还有一些不愉快、分散注意力的想法挥之不去，可以把它们写下来，有意识去忽视。经常这样做，你的思绪就能收放自如了。技巧2　集中注意力如果总是才读几页书，你的思想就飘到九霄云外了，那么这些方法能帮你保持积极主动的状态。●标出重要的词句，把你遇到的问题一一列出来。●如果你想熟记一些东西，每十分钟停下来一次，看是否能把之前记过的内容写下来。●把资料总结成形象化的东西——做个缩略图或画成示意图。解决现在的问题：1.把所有可能实施的方案全列出来，挑一个之前没试过的。2.向他人寻求建议。给朋友打个电话，说说问题的经过。或寻求专业帮助，不管是按摩师还是电脑高手，视需要而定。当然也可以上网寻求帮助。3.想象一下如果自己最终成功了，感觉该有多棒。4.如果是因为太疲惫，做些能提神的伸展操，或者早点休息。“看来我们的观点存在一定分歧。先放一放，明天早晨再谈吧。”或者“咱们都已经又饿又累了，稍微休息一会儿，吃完饭再继续探讨吧。”有意识地完成反思(经历+反思=学习)●做交易。计算出得失，向对方展示交易内容。可以适当做些让步，这样一来对方就更有可能满足你的要求了。●诉诸情感。借助“如果你这次能帮我，我一定会报答你的”这类的情感表达。●奉承你要说服的人，但是切记一定要真诚、实事求是，不能信口开河。●给出明确的解释。给出原因比单一的请求更有说服力。●先请求对方帮忙解决一个更大的难题，也许这件事并不是你所期盼的，然后再提出你的真正请求。●在你设法说服对方前，先得到对方会帮助你的承诺，这样成功率更高。●准备好证据，证明你的需求的真实性。●使用对方容易理解的语言。●有礼貌、耐心倾听，还要理解对方。这些会帮助你与他人建立良好的关系，这样一来对方通常不会拒绝你合理的请求。●我想要得到什么？什么会让我感觉良好？●如果我得到自己想要的，其他人会有什么感觉？●如果我计划做的事让别人觉得不舒服（不太可能同意我这么做），做什么会让他们舒服点呢（更有可能认可我的做法）？你还可以这样做：●评估他人的需求和目标，向对方表示你会努力满足对方。●寻求妥协。这样做可以建立合作，让他人愿意倾听你的愿望，满足你的要求。●当你觉得自己只有两个选择，一个对你有利，一个对你有害时，努力想出第三个（甚至第四个）选项，也许能让双方都满意。第一阶段：抽出时间这不是吃完晚饭到睡觉之前随便挤出点时间就能完成的事。你应该腾出一个周末，不要被家人朋友打扰。制订好计划之后，去做自己喜欢的事情，花时间去学习、感受和思考。这期间你可以独自一人，也可以拉个朋友一起，这样你们可以互相讨论、相互扶持。如果有另一半，你可能希望两人一起为你们将来的生活制订密切相关的人生计划。安排出充裕的时间来谈论你们的感受，探讨如何才能帮对方达成个人目标，如何才能实现你们共同的愿望。我和妻子发现，暑假结束后恢复工作的第一个周末对于我们来说最适合。我们很轻松，又重新回归到了工作当中，因此不会觉得干扰了正常的生活。父母和朋友们帮助我们照顾孩子，这样我们就有了绝对的私人时间。另外，进行这项活动的时机选择还有一点也很重要，那就是你制订人生计划时的心态要正确，是全心全意的。如果你不愿意做这件事，也是徒劳。同样的，若你或搭档的心思不在这里而在其他重要的事情上，也不会顺利进行。第二阶段：开始先从个人事务开始，通过询问几个关于自己生活方式、友情和各种活动方面的问题，回顾自己过去的一年。你可能看了几部影片，思考过几个对于你来说比较特别的问题。如果你正和另一半一起做这件事，在这个阶段应该给彼此一点独立的私人时间，这样你们的感受和想法就会完全属于自己，未受他人影响。下面的问题可供参考。家庭●你家庭的环境有需要改变的地方吗？●你在和谁的相处上花费的时间最多？你需要在和谁的相处上花费更多的时间？●你对自己目前的朋友圈满意吗？你的朋友圈是经常变动，还是比较稳定呢？●你正在读什么类型的书？●你的爱好和休闲活动是什么？你是否放弃过一些旧的活动，或发现了新的兴趣呢？●你做什么运动？是否曾经放弃了一些运动，或者开始进行新的运动呢？在这个阶段，你应该思考一些重要的事情，比如工作、事业、收入、房贷或其他实际的问题，但是要放在个人事务之后。工作●你对自己的工作充满热情，还是觉得枯燥乏味？●你觉得自己的能力没有充分发挥，还是一直在努力发挥到最好？●你的工作性质发生过变化，还是很多年来一直在做同一件事？●你是雄心勃勃想登上事业的顶峰，还是已经如日中天？●你急切地渴望发生重大的改变吗？●经济前景如何？与你的日常生活之间紧密相关吗？回顾过去一年的沉浮，然后看自己能否分别列出“我希望多做的事情”以及“我希望少做的事情”。第三阶段：确立目标你的前进方向是什么？一些短期目标是实现长期目标的过程，因此可以先设定长期目标。你有什么样的雄心壮志？你想要永远为人工作吗？如果你成立了家庭，你是怎么为你们的未来打算的呢？回顾上一小节练习中的第一步和第二步，提醒自己已经设立的目标哪些应该体现在计划中。现在把你的思路转到未来的一年。思考你打算做些什么，不必想如何去实现的问题。先从原则性的大事着眼，比如工作时间缩短、多花时间跟一些特别的朋友相处，然后再思考生活中的困难。●你能为自己创造什么新的学习机会吗？●为了让你现在从事的工作更有意思，你能做哪三件事？●有什么你想要开始学习的东西吗？●如果你对自己的朋友圈很满意，你们想过对什么新鲜事物发起挑战吗？如果对朋友圈不是很满意，你打算通过什么途径去接触新的人群？列个表，分别用下列词汇做标题：家庭、伴侣、朋友、家庭环境、园艺、假期、金钱、健康、休闲、精神，当然还有必不可少的“提高脑力”。看你自己能否给每一个标题下面制订一两个计划。第四阶段：核查可行性如果你在过去的一年里一切顺利，那么接下来要做的事就是整个过程中最轻松愉快的。挑选几个你有把握实现的决定做例子。评估你对自己生活的掌控程度，然后告诉自己你不打算再做哪些事情，而开始另一些激动人心的任务。另一方面，所以永远无法实现的目标总会让人沮丧不已，所以停下来想一下明年你要怎么处理这些问题。●这些目标理论上是可以实现的，还是不切实际？●你应该做些什么来完成这些任务呢？●你设定了切实可行的时间表吗？第五阶段：确定计划从心理学角度来说，你自己许下积极的诺言（勾勒一幅未来的蓝图也是一样），对你未来一年的发展至关重要。这还能让你不断回顾自己的计划，查看进展。1.要有自信，至少显得有自信；2.事先做好准备，平时多留意收集信息；3.千方百计让自己变得有趣；4.学会倾听，真正对对方的话题感兴趣；5.最重要的一点，永远从他人的思维角度出发，真正把对方放在你心上。

聪明人是如何思考的

这本书如果不是在西西弗书店看见的话，估计我是不会下载来看的。但是看见里面写作的风格简单直白，像极了中学时候看到的那本叫人脑洞大开的《学习的革命》，于是也就看了。本预计1天内看完，但停了又看，看了又停，断断续续还是用了一周。今天也算做个了结。书的内容分了思考、习惯、记忆、沟通、谈判、计划等板块，讲的无非也就是那些老生常谈的内容，但是就是因为说得多了说得久了，也就忘记了。于是看完这本书也当是重新做了一次复习。里面关于记忆和演讲的部分，恰好是我最近在思考的，看完觉得总结得比我到位，说得也在理。又再次证明了，书不能停的道理。不停，也就能够从书中得到一些东西，管他是不是你主动愿意得到的，反正又再次加深了印象。说人话就是：勾起了对以往知识的回忆。《聪明人是如何思考的》这本书的题目太具有迷惑性，一看就是一本鸡汤满满的书。但就这个题目而言，我们有没有想过，什么是聪明人？我们平常又是在如何思考呢？我们常说的聪明人，大多脑袋灵光，反应很快，别人举手投足他就能够领会意思……我反正以前就挺羡慕这种人的，因为有“能干”的光环加身，总觉得叫人无法靠近。就拿我初中一个数学神人举个栗子，他平日上课看不到他专心听讲，空了就打牌睡觉，作业也并不常按时上交，但是他就是数学成绩好，每次考试都是前茅，于是老师也就容忍了他的一些“怪癖”。对于数学不好的我来讲，这位同学简直是太聪明了，简直是学霸的化身啊。那个时候我就好奇啊，我就经常找他请教问题，经常找他玩……直到后来，有天我和几个小伙伴到他家做客，席间对着他的父母一堆羡慕之言，说得他父母也都不好意识。然后说出了一个让我们感到惊讶之极的”秘密“，原来这位学霸白天听不进去课，晚上就熬夜到一两点自学数学，把奥数题做了好几本。我似乎也从那个时候变”聪明“了，晚上加班加点读书，后来成绩也是嗖嗖往上奔。原来，哪里有什么聪明。”勤能补拙是良训，一分辛劳一分才“啊！！相对而言，学生时代变”聪明“是很容易的，出身社会后要想聪明那真是难上加难。当学生的时候，成绩落后了，多做几套题，多看几本书，慢慢的也能跟上。但是社会上的那些学问，仅仅是看书做题那是学不来的，唯有不断试错才能获得成功。我们从毕业开始，就选择了不同的难度模式，遇小怪打小怪，遇大怪打大怪，遇见BOSS了，也就想办法硬抗过去，没有退路，无法逃脱。这个时候的聪明，可能没有谁敢用来评价自己。也就埋头干事，不断积累了经验，最终做出一些成绩来。网络上说，凭你的努力程度还没有轮到比智商的地步，我觉得很有道理。许多看起来很”聪明“的人，那都是相当努力的，没有哪一个的成功没有付出艰辛，就连中彩票的都在每天划线分析明天的下注号码。谁敢自侍聪明，不加倍努力？再多说下去也不算是读书笔记了。总的来讲，这本书对于我这种看多了所谓成功学、鸡汤文的人不算一本好书，但是我从中还是得到了一些东西，那就是我开始回顾我的那些知识，试着将它们形成一个体系，逼着我朝着”聪明“的方向不断努力。去掉前面那一段废话，留下两个字就是：”努力“。最后，我把摘抄的里面关于演讲和记忆的放在后面，供大家参考，希望大家能有所得。如何准备演讲：了解自己的观众是什么人及演讲要进行多长时间。确定演讲的内容和顺序。语言简洁有重点。你可以借助思维导图帮助自己理出主要论点。总结关键词或做几张写有标题的提示卡片。演讲的开头和结尾部分注意力要格外集中.效果比较好的开场白应该包括:自我介绍，概述自己的演讲内容，讲个与内容相关的有趣小故事抓住听众的注意力，或者将自己与演讲的或即将讲述的地方联系起来。把前面的一两句话写下来能帮助你在开始的时候建立信心。用一句话总结自己的内容，可以给演讲做一个不错的收尾，确保自己结束时的语句是积极向上的。用“记忆的4项基本法则”加固自己的主要观点。如果你需要记住人名、事实证据或者统计资料，可以用第31、32步。确定自己是否需要挂图或视频片段这类可视的辅助工具。这样做能丰富你的演讲，也能帮你唤起记忆。站在镜子面前或者让朋友当众练习演讲，一边做一边自己计时。“记忆的4项基本法则”：首尾内容印象深创建记忆关联越奇怪，越好记定期联系，时常复习31步：记住别人的姓名和面孔注意不寻常的细节用相同的字或发音帮助记忆联想尽量多重复对方的名字如果在开会,就把对方的座位和名字对应起来事先熟悉出席名单32步：练就过目不忘的本领重复你想记住的东西创建线索或记忆触发点首尾最好记找到记忆连接和模式

情绪的变化

直到读完《聪明人是如何思考的》之后，我才明白那是我情绪对变化的抗拒。当一件事情发生变化时，大多人都会产生某种程度的愤怒，继而会觉得不公平，甚至反对、抱怨。接下来，人们便是希望这种变化可以自动消失，而不是主动应对变化。 　　是啊，就是因为自我感觉良好的一篇小说在编辑那儿发生了变化，我便产生了一系列的消极情绪，最后自己也放弃了修改，希望有关这篇小说的变化自动消失。 　　但逃避变化是不会进步的，每个人都处在不断的变化之中。书中也给了这一问题的答案，不能让恐惧、愤怒或悲伤影响到我们的生活，而是要学会明确问题。到底是哪些事情引起了我情绪的变化，分析每一个问题，并对它们提出2个以上的解决方案来。

一般

在本书当中，享誉英国和瑞典、芬兰、丹麦等北欧国家的思维训练大师比尔•卢卡斯将为你提供一份开发高效能大脑的整体计划，从专注力、记忆力、创意力、横向思考力、人际沟通力、掌握新技能的能力、寻找最优解决方案的能力等七个方面帮助你提升脑力。此外比尔还提供了一些简单有效的方法，帮助你平静思绪，让内心进入清静空明的状态，从而更清晰地把握事物的本质，找到问题核心，找出最优解决方案。

拒绝了此后多篇同类型的小说

除了批评，她也给我提出了很多指导意见。刚开始，我是打算按照修改意见一一改过的。但只要我一打开文档，看到需要改动的地方太多，就不免泄气。我觉得我没有办法按照编辑的愿望，杜撰好每一个人物的心理、对话，太难了。 　　我心里在想，这些问题如果不存在就好了。想着拖着，交稿的日期近了，我还是没有改好。最后，我主动告诉编辑我放弃了这篇小说。说完推辞的话后，我心里一阵轻松，觉得自己总算是摆脱那些个为小说神烦的日日夜夜了。 　　我不仅拒绝了这一篇小说，我还拒绝了此后多篇同类型的小说。有了之前的先例，我认为我就是写不好此类小说，对它们我是无计可施。 　　直到读完《聪明人是如何思考的》之后，我才明白那是我情绪对变化的抗拒。当一件事情发生变化时，大多人都会产生某种程度的愤怒，继而会觉得不公平，甚至反对、抱怨。接下来，人们便是希望这种变化可以自动消失，而不是主动应对变化。 　　是啊，就是因为自我感觉良好的一篇小说在编辑那儿发生了变化，我便产生了一系列的消极情绪，最后自己也放弃了修改，希望有关这篇小说的变化自动消失。

心目中地位

下午跟我表姐聊天，忽然她跟我说，小时候跟我在一起，不管有什么东西，我都会给她一份，她很喜欢跟我玩。她爸爸也超级喜欢我活泼开朗的性格。我说，小时候我很羡慕你啊，你家里好多好吃的（表姐家开大杂货店的），又有洋娃娃玩。我每次去你家都给我拿好多没见过的零食吃吃吃。额，小时候的吃货本质就这么暴露无遗了。 　　 　　在书中说，通过哪些步骤来向他人展示对方在你心目中地位：1.首先，你要让对方感觉到你的关心。2.要肯花时间。3.在对方开口请求前，伸出援手。我跟我表姐读书不在一个城市，工作也不在一个城市，相处得时间其实很少的。但一直是对方重要的人，在很多时候不管愉不愉快，总是能把握本质就是：互相关心，愿意为了对方去花时间做事，只要你开口，我愿意为你做。

聪明人是如何思考的

在本书当中，享誉英国和瑞典、芬兰、丹麦等北欧国家的思维训练大师比尔•卢卡斯将为你提供一份开发高效能大脑的整体计划，从专注力、记忆力、创意力、横向思考力、人际沟通力、掌握新技能的能力、寻找最优解决方案的能力等七个方面帮助你提升脑力。此外比尔还提供了一些简单有效的方法，帮助你平静思绪，让内心进入清静空明的状态，从而更清晰地把握事物的本质，找到问题核心，找出最优解决方案。