《聪明人是如何思考的》章节试读

《聪明人是如何思考的》的笔记-第57页 - 14 创意爆棚的软焦点模式

太高效也使我们头脑的问题之一！让大脑慢慢消化问题，并最终找到解决方案。这样做很难吗？没错。通常来说，即便面对复杂的问题，我们的大脑也倾向于快速解决，这样一来，给出的当然只能是缺乏新意、最常见的浅薄反应。如果我们不这么急于求成，应该就能想出更新颖、更有效的方案。
猫靴注：这跟老子所说的“多易必多难，轻诺必寡信”倒是有些相通之处。好多事情看似简单，便用最简单的方法去实施了，过程中才发现会有好多阻力是始料未及的。不如在实施前，制定计划的时候，在脑中推演一遍，尽可能多的考虑到可能发生问题的不确定因素，并在发生前就解决掉。但这很难。

《聪明人是如何思考的》的笔记-第七章 - 第七章

教育就是要使人具备一种能力，听到任何话都可以不动怒或丧失自信。”倾听是一种非常智慧的策略，只是很少有人采用。

《聪明人是如何思考的》的笔记-一些摘抄 - 一些摘抄

当你迷了路略带怒气地翻看着地图时，应该先停下来回想一会儿。遇到问题感到苦恼时，应该集中精神仔细阅读操作指南。话虽如此，对抗消极情绪并非易事。
既放松又警醒，这是一种能发挥头脑最大潜力的特别状态。
感知一遍自己的身体以及所有的肌肉
短时间内有规律地沉思，就能让你的大脑得到放松。
如果事情持续不见好转，悲观型解释风格的人可能会发出这样的哀叹：“永远也不可能好起来了！”其实，任何事情都不可能持续不变，你应该尽量避免说出“一直”“永远”“这辈子”这类的词汇。
知觉和情绪之间关系密切，是相互交缠的。
无论你是有意还是无意识地着手处理难题，事情往错误的方向发展都是在所难免的。此时，最重要的就是调整自己的心态。如果你在面临艰难处境时仍能保持积极的心态，就能更好地解决问题。
一个人之所以要放弃自己的决定，通常是因为缺少前进的动力，而丧失动力最常见的原因就是害怕失败。
有效发挥脑力的技巧中有一条，就是要具备了解自己情绪的能力。认清自己是否压力过大，是否有愤怒、对抗的情绪，这样你才能先去处理这些负面情绪，以保证你开始处理一个新的问题时，思绪能保持平稳、集中。
有些人真的能更有效地运用自己的大脑，因为他们每做完一件事，都会给自己充足的时间去反思：这件事是怎么做成的，怎样做更行之有效并且值得再次尝试，什么地方会出现问题，从这些经验中能学到什么，等等。
每天做几件你不愿意做的事。这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。
通常来说，即便面对复杂的问题，我们的大脑也倾向于快速解决，这样一来，给出的当然只能是缺乏新意、最常见的浅薄反应。如果我们不这么急于求成，应该就能想出更新颖、更有效的方案。
当你特别紧张时，大脑也会受这种情绪的影响。很多人在重压之下、感觉疲惫之时或者与他人的关系陷入困境时，特别容易神经紧张。你最好能捕捉到正在迫近的困难所发出的信号，做好准备，这样才有可能避免让情绪打扰到思维。
如果你正跟老板或合作伙伴陷入胶着的争辩，最好按下这个暂停键，给自己一点呼吸的空间，看看是否有更明智的办法解决问题，能够继续推进事情。
大多数人都把犯错当作失败的标志。
如果你真的想提高自己的脑力，就要把犯错当作一种学习形式，而不是让人羞耻的东西。
尽可能延迟你下判断的时间，不要急于得出结论，对于提高自己的脑力而言，这是一个非常实用的品质。
延迟判断才是面对复杂情况时你真正需要的品质，才能让你当初那些简陋的见解变得更完善。
随着时间的推移，很多问题都会迎刃而解。如果你太急于解决，绷紧神经非要得出结论，你的大脑就会变得混乱，认不清是非黑白。
你还能想到在哪些情况下推迟判断会有好处吗？你是否经常刚听完别人的想法，就迅速加入对话？或者，你驳斥对方观点的时候是否特别匆忙？你在探究一个难题时，是否发现很多不同的观点同时存在？你是否曾随意驳斥了一些事情，后来发现这些事情在你生活中的意义越来越大？或者，当事情陷入困境时，你是否曾做出了情绪性的判断，后来又后悔不已？如果这些事情都发生过，那么下次遇到类似的状况，你就应该有意识地推迟自己下判断的时间，经过一段时间的练习，这种下意识的行为就能转化成本能的反应了。
延迟判断是发挥创造力的关键，能在你脑中催生出更多的想法。不管是坐在厨房的桌子旁想着今年家庭出游该去哪儿，还是思考如何处理漏水的管子，或是在工作中参加头脑风暴会议，我们都不应该急于得出结论。这样做对发扬协作精神也有好处。
当你跟别人一起工作，有人提出新的想法时，不要急于评价，原因有三：
首先，如果你迅速反应，尤其是给出批评建议的时候，会让提出想法的人感到沮丧。这会引发敌对情绪，或者导致那个人退出讨论。
第二，迸发有创造力的想法是一个动态的、持续的过程。想法滋生新的想法，好主意往往是由之前的想法进一步发展而来的。如果延迟判断，就能让自己和其他人完成这个创造的过程。
第三，如果你非常重视开发自己的脑力，就要养成在动嘴前多多动脑的习惯。一个不断进步的人，必然是个勤奋思考的人。
大多数思考和学习就是这样的：既看到树林，也能区分出每一棵单独的树。聪明的头脑既能看到全貌，也能看到组成全貌的各个小部分。
很多时候，摆在你面前的难题其实只是另一个难题的表征而已。问出正确的问题，能帮助你抓住重要问题的核心。探索性的问题可以说是你求知欲等级的指示器，你必须保持很强的求知欲，才能激发出大脑中最强大的能量。
“要通过一个人的问题而不是答案来评判他。”
伏尔泰（1694-1778年）
最常见的问题是事实说明性质的问题。通常句子里会包含“谁”“什么”“哪里”“什么时候”之类的疑问代词。比如“丹麦的首都是哪里”，这种问题通常会得到具体信息式的、“是”或“不是”这样封闭式的答案。但是，更有意思的问题会涉及解释和评断。这种问题通常会用“为什么”或“怎么样、如何”之类的词语开始，而且答案也经常是开放式的。这样的问题会鼓励你从多重角度处理问题，进而扩展你的思维。
我还坚信延迟判断同样能帮助你更有效地运用自己的直觉。
转化技能知识是非常复杂的问题，其中一个重要的影响因素就是你所掌握知识的深度。在转化应用一个有效的技能之前，你必须对它足够了解。
记忆还可以分为隐式和显式，过程式和声明式
我们很难记住一堆杂乱无序的信息，但是如果能把这些无规律信息重新理顺成一个新的模式，赋予它们意义，记忆起来就更容易了。
变化会让人产生情绪，一开始通常是消极的。当事情变得比较稳定、可预见之后，生活就轻松多了。
“存活下来的物种，不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的，而是那些对变化做出最积极反应的。”
查尔斯·达尔文（1809-1882年）
刚发现事情发生了变化的时候，你是什么感觉？大多数人都会产生某种程度的愤怒，通常会觉得特别不公平，最常见的反应就是表示反对、抱怨。接下来的反应通常是有意识或无意识地希望变化自动消失，而不是去应对变化。尤其是当你身边的人应对得很好时，你会觉得非常孤立无援。
变化会令人不安，让你对自己产生质疑，但是要记住，虽然外部的事件发生了变化，你却还是原来的你，毕竟你的身份、经历都没有变。
“人人都想改变世界，却没人想要改变自己。”
列夫·托尔斯泰（1828-1910年）
理智的人改变自己以适应世界，不理智的人为了自己试图改变世界。但是历史是后一种人创造的。
我们在向别人讲述某事时，就以为是在交流。再比如发电子邮件，点了“发送”，就觉得完成了沟通的过程。但是所谓沟通，当然是两方面的，你怎么能确定对方收到了你的信息呢？
教育就是要使人具备一种能力，听到任何话都可以不动怒或丧失自信。
倾听是一种非常智慧的策略，只是很少有人采用。一天中，你有多少次因为别人的打断而无法说完自己要说的话？你自己也会打断别人吧，会因此而感到内疚吗？
说话是在重复自己知道的东西，倾听才会学到新的知识。
适当地用些幽默的语言。自嘲有助于缓解氛围，同时不会冒犯到别人。
切记保持头脑冷静。如果你觉得自己的情绪有些起伏，要在开口前延长停顿的时间。
在表达不同意见的练习过程中，可以使用下列词句：
“我的看法稍有不同……”“你说的没错，但是……”
“这是一方面……”“我明白你的意思，但是……”
“我觉得问题没这么简单……”
“生命中一定要有一个能够帮你看清自己的人。”如果无法从他人那里得到反馈，你每天就会不停犯错。接收反馈相当于用有用的信息武装自己，如果你能接收信息并依此行事，你就能从错误中学习经验，还能发展自己的学习能力。
公开演讲，越早准备越淡定
印第安人流传着一句谚语：“先穿着他的鞋走过两个月亮再来审判他。”意思是说，在你发表对某人的看法之前，应该先站在对方的角度思考一番。用一个词描述就是“移情”，指的是从他人的立场出发，设想他人感受的一种能力。
身体健康、心平气和是不受压力影响的必要条件。有规律的练习对减压会有所帮助，瑜伽、自律训练、冥想都是很好的选择，这些活动都只是在坐姿、控制呼吸等方面做些简单的调整即可。

《聪明人是如何思考的》的笔记-第171页 - 43 先把自己放下

印第安人流传着一句谚语：“先穿着他的鞋走过两个月亮再来审判他。”意思是说，在你发表对某人的看法之前，应该先站在对方的角度思考一番。用一个词描述就是“移情”，指的是从他人的立场出发，射向他人感受的一种能力。
猫靴注：这里印第安谚语的梗，有一部小说，叫《Walk Two Moons》。

《聪明人是如何思考的》的笔记-第57页 - 创意爆棚的软焦点模式

太高效也是我们头脑的问题之一。通常来说，即便面临复杂的问题，我们的大脑也倾向于快速解决，这样一来，给出的缺乏新意、最常见的浅薄反应。

《聪明人是如何思考的》的笔记-第30页 - 越乐观，越聪明

“解释风格”，也就是人们对发生于自己身上的事给出的一种持续的、一贯的解释方式。具体地说，就是不同的人喜欢用不同的方式来给事件找理由，而这种方式又是相对稳定的或持续不变的。

《聪明人是如何思考的》的笔记-第40页 - 聪明人是如何思考的

无论是积极的心态还是消极的心态，都源于你的“解释风格”，也就是你对发生在自己身上的事给出的一种持续的、一贯的解释方式。
挫折只是暂时的，明天又是新的一天。应该养成这种思考习惯——今天只是不太顺利而已。
乐观型解释风格的人会先着手控制事态的发展，想着“我怎样才能扭转局面”。不要再自责，要用积极的思考方式，找出所有能让事情顺利解决的外部因素。
不管你是在选一件新衣服，还是决定录用谁，情绪都在决策过程中起了很大的作用。
每天做几件你不愿意做的事，这是一条黄金法则，可以帮助你养成认真尽责而不以为苦的习惯。
如果你想熟记一些东西，每10min停下来，看是否能把之前记过的内容写下来。
瑞典的K.Anders Ericsson总结了10年法则。他支出，高效能的表现需要经过10年的紧张练习。他认为，只要肯花费必要的时间，任何人都能变成某一领域的专家。
人生中最常见的两个困境，一个是思维阻碍，另一个是缺乏持续力。
经历+反思=学习。
把麻烦的过程或大的目标分解开，不仅更容易操作，还能让你发挥更高的效能。
每次听到别人提出好的问题，不管是在电视上、广播里还是日常生活中，都要记下来。稍后仔细剖析，弄清这个问题为什么能起到这么好的效果。
了解自己擅长的领域；流出固定的时间练习自己的技能。

《聪明人是如何思考的》的笔记-第14页 - 当你学习时，大脑在做什么？

任何形式的学习，都会涉及应对未知的情况，你不得不跨出让自己感到安逸的圈子，去感受那种手足无措。无需惊慌，这是你在将来的学习、认知中必然会遭遇的问题。好在，这种时候往往也是我们学习效率最高的时候。

《聪明人是如何思考的》的笔记-第61页 - 按下你的暂停键

当问题真的很难解决，自己陷入了困境或者无法集中注意力的时候，你应该按下暂停键。