《幸福的修炼》章节试读

《幸福的修炼》的笔记-第65页 - 2.2 爱从未如此重要过

爱，比鸟儿更自由自在，而且爱是无法用拳头紧握在手中的。至于渴望找到伴侣，满足在关系中的需求，盼望双方合为一体以及希望感情历久弥坚等念想，全都属于爱的一部分，也全将自然地伴随着爱向我们而来。
许多人以为有了一段固定的关系，或是有了婚姻的保障，就有权利占有伴侣或是占有这份爱，然而正是这种错误的想法扼杀了爱情。不论有没有法律上的名分，爱始终是自由的，爱无法被占有。
爱是一种力量，是为“爱”本身存在的力量。爱能随时降临在我们身上，掳获人心，但我们永远无法占有爱，掳获爱。当我们心中有爱，爱便存在于我们身上，爱连结了彼此，相信爱，爱就会降临在相信它的人身上。
爱从未如此重要过。自从关系不再必须存在后，爱成了唯一能够维持关系的要素。爱在伴侣关系中的重要性日益增加，是现在、也是未来维系社会及伴侣关系的关键因素。

《幸福的修炼》的笔记-第78页 - 2.3 童年的愿望和成人的需求

伴侣就像母亲一样，可能满足或是拒绝我们，而我们却把所有对满足、舒适和幸福的期望都交付在伴侣的手中。更糟的是，现代社会中充满着各种错误的讯息，例如“你是我生命中的阳光”、“没有你，我就活不下去”、“你是我的全部”等，于是，只要伴侣拒绝或误解我们、不愿也不能满足我们的要求或是有他自己的需求时，我们心中那个受伤的内在小孩就会再度闪亮登场。
关系越亲密，我们越会在伴侣面前敞开心房，也越容易经历内在小孩出现的原始状态，试图将伴侣放在母亲的位置上，苛求对方满足我们孩童时代的需求，但也正因为这是苛求，所以伴侣不可能做得到！
这样的期望是不切实际、无法实现的。不管我们的伴侣是谁，他或她都不是我们的母亲，试图要伴侣扮演母亲是不正确同时也不可行的想法。我们唯一能做的，就是在心中和父母及自己的童年和解，接受当时的状况。

《幸福的修炼》的笔记-第31页 - 1.2 了解两性

在现代社会中，有许多女性以对抗男性力量或是在男性称霸的工作领域中崭露头角来表现自信，但这只是虚张声势的自信，并无内在的力量，其内心深处依旧空洞不已，特别是有些女性还承袭母亲的行为模式，摒弃了自己的女性特质（无论是有意识或无意识的）。
现代女性的外在形象中，有个值得注意的矛盾现象：一般人可以接受女性投入职场，把小孩交给他人照顾和教养，却同情在家全心照顾孩子、“只是”个家庭主妇的女性，有时甚至藐视她们。
现代女性常这么想：虽然母亲的女性宿命令人同情，但我绝不会接受那样的命运。他们觉得自己比母亲来得优秀，然而这样的想法其实也让现代女性远离了自己的女性特质。
我们并不难想象出一位女性看着自己的母亲，并且对她说“妈妈，我比你优秀”的画面，但进行家庭系统排列时，女性个案虽然能轻易挑出另一名女性担任自己母亲的代表，也能轻易注视她，但却没有任何一个个案能顺畅、完整地说出：“妈妈，我比你优秀，我比你好。”
道理很简单，这根本是错乱至极的一句话。女儿离开母亲并不会使女性变得强壮，这只是骄纵、任性的孩子的想法。当女性能够发自内心尊重自己的母亲、敬爱自己的母亲，他才能回到自己的女性面，进而成为强壮的女性。她不需为了其他女性或女性权利而奋战，这些抗争其实都是为了母亲，如果能接受自己的母亲，这些荒谬的抗争就是多余的。