你其实不懂你自己
出版日期:2016-9
ISBN:9787553768014
作者:[日]涩谷昌三
页数:208页
内容概要
涩谷昌三
日本著名心理学家。
日本东京都立大学博士，现任日本目白大学人类社会学院教授。创立“空间行为学”这一前沿研究领域，以非语言交流为基础，研究人类深层心理，擅用浅显易懂、诙谐幽默的语言讲解心理学，著有多部实用心理学力作。
书籍目录
Part1 更深入地了解自己
了解自己是怎样的人
20题自我陈述测验让你真正了解自己
通过体型也能了解人的性格？
从颜色看性格
梦境中隐藏着什么？
通过分析梦境了解自己的深层心理
【专栏】 从睡姿解读深层心理
恐惧与愤怒究竟源自何处？
人为何会不满足？
如何抵御不堪忍受的生理厌恶？
孩子为什么憧憬制服？
为什么买了打折商品往往会后悔？
提升个人格调的方法
与靓男美女同行必有奇效
活用良好第一印象的互惠效应
通过操控信息来推销自己
如何从蛛丝马迹中拆穿谎言？
饮酒的秘密
Part2 变身职场精英
判断职场适应能力的敏感度测验
正压力与负压力
引人入胜的会话艺术
总被工作压身之人的对策
通过“贴标签”提高自身价值
【专栏】将短期记忆变为长期记忆
如何让对方说“YES”
推销商品就用它
通过座次安排全盘掌控会议
【专栏】团体迷思的危险性
Part3 恋爱是人际关系的基础
在恋爱中磨练社交技能
从眼睛与姿势中读懂对方的心
从身材喜好了解性格
你知道自己是否受欢迎吗？
是喜爱，还是爱？
物以类聚，人以群分，是真是假？
尽量避免“闪婚”
为什么越被禁止爱得越深？
如何让单相思的对象注意到你？
让关系亲密的说话艺术
男女看待打电话的态度不同
致那些被恋爱虐过千百遍的人
为什么我命犯渣男？
Part4 了解素未谋面的邻居
如何建立舒适的人际关系？
路人与友人的分界线
对身陷困境的人视而不见
“我只是没尽全力而已”背后的真相
与你聊天是一种享受吗？
如何正确处理自卑情结？
和朋友因误会而闹别扭
迅速察觉“忌讳话题”的方法
越来越多的人爱养宠物
【专栏】 帮你了解自己的内心
Part5 心灵的暗夜
谁都可能患抑郁症
厌食症与暴食症
你是否已陷入与某人互相依存的境况？
跟踪狂的犯罪心理
家庭暴力
PTSD
ADHD
什么是网购依赖症？
过度使用电脑导致的技术压力
信息过剩时代的绝缘人
沉迷于交友网站的人数不断增加
短信恋爱成为治愈的天地——手机情侣
无形的犯罪——从网络跟踪狂到杀人事件
作者简介
为什么看似关系很好的朋友会反目成仇？
为什么不同的人做同一件事会出现不同的结果
？为什么我命犯渣男？
为什么没人愿意和我聊天？
不用感叹人心莫测，其实关键在于是否了解自己、如何审视内心。
本书不仅教你读懂各种无意识、下意识、潜意识，让你做到快速攻心、精准识人，而且告诉你如何通过外在行为了解其内在个性。
全书分为5个章节，从心理学的不同领域出发，介绍生活、职场、社交等简单、实用的心理学知识，而且加入了大量插图和实例，增加了趣味性和可操作性。让你更了解自己和别人，聪明地避开各种偏见和陷阱，理解各种千奇百怪的人类行为，并学会在人际交往中瞬间识破人心，透视对方的小动作后隐藏的秘密。
发布书评
精彩书评 (总计7条)
-
本书用五个章节，分别再细化成18篇、10篇、13篇、10篇、13篇，总共64个角度来告诉我们怎么了解自己，怎么读懂自己。画图：作者整本书的主角构思最后锁定在了“猴子”，我能想到的理由不知道是不是作者自己想到的呢？第一是因为今年是猴年，这本书在这一年度出版希望有一个标志和喜气；第二是大众所知的人是从猿进化而来，所以以猴子来比喻人也是最恰当不过；第三是猴子相较于其他动物来说下笔更容易，不仅能用几笔便勾勒出来，也可活灵活现。设计：在每一篇中作者表达完自己想说的如何读懂自己后，都会进行一个心理测试，比如“20题自我陈述测验”在5分钟内完成，书中说这并不容易（但是我写得挺容易的呢，因人而异吧），“通过提醒了解性格”（55555虽然我矮胖，但是我不会突然从兴奋状态陷入已于状态的），“颜色喜好上体现出你的性格”（这个很准，因为是说我好的），“从睡姿解读深层心理”等，书中还特地附了一页书写，非常人性化，不过我喜欢把看过的书恢复原样。文字：除了上述所说的会将文字和测验结合起来呈现给读者之外，书中也有纯文字的讲述，比如“为什么买 了打折商品往往会后悔”，其实这点在之前刚看过的《拆掉思维里的墙》中就有体现过，就是经济学中的“沉没成本”，我们总在看到打折降价的商品时错误地以为不买就会亏多少，却完全没有想过买来后才是亏了不该亏的成本。“如何从蛛丝马迹中拆穿谎言？”，看到这篇时，我想到了最近非常火的刑侦剧、推理剧、谍战片等，处处都是显露着心理学和行为学的重要性。“我只是没尽全力而已”背后的真相，每个人都会在自己失败的时候给自己寻找借口，将会成功的人会知道是抱怨便马上丢弃这种思想，继续失败的人才会继续以这些借口来欺骗他人，也包括自己。“谁都可能患抑郁症”，其实在平时我是不会对这篇有什么触动的，但就在前几日，曾经的好男儿第二名却因为抑郁症自杀身亡，对于此很多人不理解，但正如韩寒所说“你不知道抑郁症患者看到的世界是如何”（大致是这么个意思）。 -
透过现象看本质文/夏边因为某些原因，辗转拿到书已经是9月末，花了一个国庆假期看完觉得身心舒畅。彼时也在一起看悬疑推理类的小说（虽然是言情）和悬疑类纪录片《法医档案》，虽然三者属于不同类型，但也能从其中读出一些交叉之处。如悬疑推理中常见的侧写，其实就是从心理学出发，通过现象去破译人的行为密码。《你其实不懂你自己：好读又好玩的隐性心理学》以非常趣味的、图文并茂的形式，通俗易懂的为大家解读心理学这个在大家看来少有接触而应用广泛的神秘领域。这本书详细的分析了64种深层心理。而这些心理对应的行为特征是我们在生活中几乎都碰到过，只是我们没有一个系统的知识去归纳总结它。如书中分析到的《从肢体细节看穿谎言》，一看到这第一个念头是，喔，说的正是，就是这种熟悉感。我们像找到了那些曾经犯过的“错误”的原由，那些小动作原来是这么悄悄出卖我们的。一言一行皆有出处，心理学的归类也正是从这些共性中总结出来的，而这些隐性的心理也可以反过来帮助人认清自己的另一面，例如心理医生，看似毫不费力的职业，背后需要多少知识的沉淀是肉眼说看不出来的，心理就是在和最神秘的物种—人，来为敌or为友，用心理治疗心理；想想，心理学是门无底洞的领域。话跑远了，这本书是以非常轻松的姿态来分析心理。例如从颜色的体型、喜好、梦境、睡姿来分析人的性格，看似无厘头的东西其实能暴露人的很多秘密。我们对照生活中那些情商高的人去看这本书，不难发现，他们都是会玩心理的高手。他们懂得透过对方的行为巧用心理分析，步步为营。我们常说某些人很厉害、很会做人，其实说的就是人家打心理战厉害。例如我某次和HR谈工作上的烦恼，他很自然的坐在了我旁边，而不是面试时的对立面。这就是书中说的巧用作为来分析对方的心理。还有这个更常见的例子，相信很多女性要不自己经历过要不就挺人吐槽过，我们总能从某些行为里去总结出“总在一条沟里翻船”的原因，人的某些行为既然形成就会一直影响我们的生活。所以我们更需要学习常见的心理学去帮助自己慢慢调整，让自己更机灵地规避一些不必要的错误。繁杂的人际交往中，处处是心理战。没有硝烟的战争都是通过心理战去完成的，适当的了解心理学，用心理攻克心理，这大概是是一生都在打的战争。学习有用的心理知识总能为我们的战争加一道力。 -
你其实不懂你自己：好读又好玩的隐形心理学。整部书其实是从了解自己开始，逐渐展现了在生活中，各种心理学的应用。比如说，如何推销产品会得到顾客的更多认可，如何让对方更容易答应你的请求。最后，介绍了不良的心理状态的产生及如何处理。我们的梦境是不受控制的么？答案是否定的，看似杂乱无章的梦境，正是因为人潜意识的控制，让梦变得不那么连贯，这些可能与我们心中成型的道德观相矛盾又或者体现了我们太多真实的情感需求的梦境被我们自己抹杀掉了。如果记录下这些片段的梦境，可能帮助分析出自己的心理状态。然而不能简单地把梦的作用放大，很多人认为的梦有预见性，却是不受支持的。除了在快波睡眠时产生的梦境之外，就连我们的睡姿，也可以帮助人们了解性格与烦恼。为什么睡姿也可以呢？因为我们的睡姿大多数是在慢波睡眠时，身体不断翻身调整（与大脑活动无关），更直接反映了人们的潜意识。一般睡姿分为十种，分别为：1半胎儿状、2胎儿状、3王者状、4俯卧状、5膝盖成山状、6冬眠状、7平静状、8紧抱状、9狮身人面状、10被禁锢的犯人状。对应不同的睡姿体现了不同的性格与烦恼，通过形象的对照，可以进一步更加了解自己目前的状态。人的感情并非是与生俱来的，而是通过后天的学习逐渐培养的，而恐惧是我们感情系统中最早得到发展进化的感情。恐惧并不是一无是处，是恐惧让我们能避免不必要的伤害，对于危险能够及时躲避，事情都是有过犹不及的一面，不必要的恐惧，也会让我们举步维艰，比如我们面试前演讲前都会有的紧张，更有甚者，上升到生理反应，一到考试，就生病不舒服，如何面对恐惧，改善这样的情况，只需要记住两点，一消除陌生感、二不要过分在意评价。这本书也是让我们更加了解我们自己，不再害怕面对自己，接受自己是让自己变得更好的开始。有的人很容易愤怒，让人不想靠近，其实愤怒之下更多的是需要人理解、关爱的寂寞的心，不能把真实的情感传达给对方，只坚持自己是正确的这种想法，才是愤怒的源头。当我们遇见自己就是莫名其妙就是讨厌的人，其实应该想想是不是他身上有我自己不能面对的缺点又或是我嫉妒他完成了我没能完成的工作。这种生理厌恶往往其实来源于自己的软弱，不敢于面对自身的缺陷。很多时候，自己的软弱，不敢面对真实的自己，是让我们在困境里不能自救的枷锁。我们会有孤独，寂寞，会有恐惧，这些并不都是负面的，能正视它们，其实也就帮助自己更加的了解自己，做一个懂人，懂事儿，懂自己的高情商的人。以上内容纯碎是抛砖引玉，如果有兴趣，可以阅读一下，更多蕴含心理学的生活实例，等待你的了解。
精彩短评 (总计4条)
-
几乎所有内容都在其他地方见过。 -
浅出了没深入 适合低龄或者低学历者了解心理学 -
感觉都是些碎片化的知识，实用性不是很高。无法说服自己为什么要做某事。 -
谁都懂的话，没有必要这么大费周折了吧。