孕妇营养配餐
出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2007-5
ISBN:9787538150643
作者:孙明杰
页数:95页
内容概要
孙明杰，中南大学教授、江苏联环药业集团董事局主席、威尔曼新药开发中心集团董事局主席、中国药科大学董事局副主席、中国伟哥之父、亚太医药学会会长、药物化学专门委员会主任、全国优秀大学生研究生基金会主任；世界华人协会常务理事；香港《凤凰生活》杂志出品人、总编辑
书籍目录
1 凤凰生活顾问：开启孕妈妈健康饮食之窗 孕前的饮食调整 孕期胎儿与母体的生理特点与营养要求 孕初期胎儿和母体的生理特点 孕初期的营养要求 孕中期胎儿和母体的生理特点 孕中期的营养要求 孕后期胎儿和母体的生理特点 孕后期的营养要求 孕期的合理营养2 凤凰健康专家：孕妇需补充的营养素 营养素的基本认识 营养素的组合 不可少的供给能量的营养素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 孕期需注意补充的维生素 维生素A 维生素D 维生素E 维生素C 维生素B1 维生素B2 叶酸 烟酸 维生素B6 维生素B12 孕期需注意摄取的矿物质 钙 碘 铁 锌 硒3 凤凰健康专家：孕妇宜吃的58种食物 孕初期准妈妈宜吃的20种食物 丝瓜 玉米 黄豆 鸡蛋 猪肉 猪血 虾肉 牡蛎 豆腐 西红柿 南瓜 茼蒿 黄瓜 圆白菜 绿豆芽 香椿 花菜 柠檬 草莓 孕中期准妈妈宜吃的20种食物 孕后期准妈妈宜吃的20种食物4 凤凰知食分子：孕妇一周营养配餐及推荐食谱 孕初期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕中期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕后期一周营养配餐方案和食谱推荐 孕期常见不适症状的食疗食谱
作者简介
《知食分子的全日营养:孕妇营养配餐》主要内容：怀孕，意味着的一个孕育过程的开始。对于每一个准妈妈来说，它充满着辛苦的等待，热切的期盼，幸福的憧憬，是对母亲角色的向往，更是对孕育一个健康、聪明、活泼的宝宝的渴望。如让未来的宝宝更“出色”，其前提是孕妇膳食营养的科学、全面、合理。凤凰生活顾问让您了解孕妇的营养需求及饮食调养；凤凰健康专家介绍了孕妇所需的18种营养及孕妇宜食的58种食物；凤凰知食分子为孕妇提供了孕期最佳营养配餐及34道推荐食谱！
图书封面
发布书评
精彩短评 (总计27条)
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内容挺好的，但好像没有可操作性。 -
老妈看了书之后知道孕期的每个阶段应该给我做什么菜吃了。 -
性价比较高呀。 -
紙張蠻好的,不過就是一些理論知識,不是很實用 -
看过不错 -
挺不错的，让你清晰的知道什么该多吃点。 -
原来对营养是一巧不通，看了书后，了解了很多，注意了很多，有些菜式也容易学就是关于孕初期，孕中期，孕晚期的一周饮食，没办法照做这一天的饮食会容易饿，实在是不够吃啊 -
图文并貌，简单易懂，还不错的一本书 -
至今没有照书里说的做过菜 -
替朋友买的，觉得内容还不错。 -
书不厚，但里面的餐谱还比较清淡，对我的胃口，虽不可能真正照猫画虎地按照书上来吃，不过还有些启发。 -
超级慢 -
图文并茂，菜色也比较简单合理，但有些菜老是说要放高汤，难道清水不行么？ -
太简单，图片多，性价比差。收货时没验仔细，书页都脱胶了。 -
还没翻两下，就散了，本来打算送人的，都不好拿出手了 -
我打算怀孕，就想买本书,特别是营养方面的书看看,书到后发现说是书,太薄点.当然书不以厚薄论.总的还可以,有些菜谱,还介绍各种食物的特点.当参考也不错. -
感觉很好,很实用. -
质量上乘，好，有用 -
很好，很全面，很实用，书中的用材很常见，可操作性很强，推荐。 -
不错的一本书的，准妈妈们可以买回去看看。书里的提供的营养配餐简单易学。 -
对身边没有亲人的孕妇，真的很有帮助。 -
这本书不太实用 -
此书个人觉得买不买都无所谓，本以为有很多菜谱，看了看大失所望 -
感觉一般。图片是很多，但是觉得帮助不大。 -
看看挺有用的，很多东西吃的时候该注意什么，以前真的没太在意也很多不知道。里面的食谱也不错哦。 -
内容一般，像教做菜的书！ -
图书很漂亮，图片很多，不错