《跑步，成为最好的自己》书评

在奔跑中成就自己

跑步最重要的是什么？先进的科技工具，像科技手环、APP那样监督我跑步。好的训练方案，能使得我真正爱上跑步的。一双好的跑鞋！一套不错的运动装备！……答案于千万人中有千万种，你选择什么，喜欢什么，自己又是怎样做决定的呢？跑步其实是最好的自我管理，对身体的管理，是管理其他事物的一切的基础，对很多人来说，确实如此。经过近半年的早起（早上5点起床，中间有中断），我发现最难的不是坚持早起，而是早起之后无所事之后，容易让回笼觉睡的更香（有过几次体验）。早上起来跑步之后，你发现整个人都很精神。在正常的9-10点，稍微有一些犯困。中午再补一觉，下午过的很顺畅。晚上9-10点又开始发困了。在大都市如北京的城市，天啊，晚上9-10点正是下半场开始HIGH的啊，所以，你的时间需要管理。从管理时间上来说，目标是不可或缺的。不然，你比别人多出来的那么多时间，用来挥霍似乎显得太有钱了，用来做某些兴趣爱好似乎又有点力不从心（大量运动之后体力会不支），此刻，目标的重要性就体现出来了。如这本书的作者把目标和运动结合起来，是一个方向。减肥是大多数跑步人最初选择的一种尝试运动，因为可见成本最低、上手最快、实操性更强。跑步，不用找那么多理由；打开门，迈开腿，勇往直前的奔跑就是了。《跑步，成为最好的自己》的作者说他当年有166kg，这个概念放在中国是什么情况呢？大概就是回头率1000%了，没有人同情你为什么胖，大多数人在意的是你的肥胖给他们生活里添加了许多笑料与谈资。在茶余饭后，每个人都会说当年遇到多少奇葩事情，多么可惊可叹的稀奇股改的事情，谈论肥胖成了一个笔谈的话题——因为吃，是一个很重要的话题元素，任何时候都逃不过。对于肥胖者来说，他们的心里到底是怎么想的，作者给了一个普遍被接受的理由：因为肥胖所以不愿意社交，因为不愿意社交所以更愿意宅在家里暴饮暴食；因为被世人所鄙视，所以就更没有自信走出去；因为走不出去，所以只能宅在家里吃喝、游戏、生闷气……久而久之，肥胖不是因为主观愿望要去吃胖，而是因为——单调、空虚和不被接受。这本《跑步，成为最好的自己》与其说是谈论跑步的书籍，到不如说是通过跑步的方式来励志的感人故事。世所共知的张德芬的《遇见未知的自己》给许多人带来了心灵的慰藉，因为绕开一段不愉快，我们能重新认识一次自己。每个人都会或多或少的重新认识自己，本书作者的重新认识自己给人很真实的感受。我个人也跑步，但中途中断之后再跑步是需要很大勇气去继续的；作者在跑步的过程中找到了乐趣，也找到了那个真实的想成为的自己，这是跑步带给他所不可期的惊人喜悦。整本书整理成跑步的方法和步骤，使得可读性和可操作性提高不少。很多人跑步是随意的、没有目标的跑上一段路程（我就属于此类人群），这样很容易放弃，也很容易反复的在一个阶段上原地踏步——看起来你是在跑步、在锻炼，其实你在做基础的原地踏步。书中给出的3km，5km，10km，半马，全马的训练指南，可以作为一般性指南进入每天的todo list。有了目标，跑步不在是半途而废的锻炼；有了目标，跑步变得可以学会的技巧。跑步的目标明确之后，剩下的就是打开大门，勇往直前的奔跑了。感谢这个曾经的胖子，让我看到了一个人坚持的力量！感谢奔跑中的力量，让我成为更好的自己。