心灵需要定期保养

内容概要

新玉言，北京大学经济学院研究生毕业，长期从事经济与发展研究，并对国情普及教育有深厚的认识，策划、编纂并出版的图书有《税费改革出路》《产业结构调整》《财政改革与制度创新》《农业现代化管理》《农村发展模式》《农业产业结构》《区域经济发展》等关于经济与三农问题的图书，并得到了良好的社会效益和经济效益等，《财政改革与制度创新》一书获得北京社科图书一等奖。

书籍目录

第一章幸福是心灵的满足

一幸福是人生的终极追求

二幸福是一种主观感受

三 幸福没有标准答案

四幸福就在你的内心

五获得幸福的秘诀

六幸福的心灵需要保养

参考资料：习近平：幸福不会从天而降

第二章健康心灵

一心理健康

二心理健康的评价标准

三心理问题的等级差别

四心理健康的自我诊断

五心理健康的“完美”误区

参考资料：世界精神卫生日

参考资料：《中华人民共和国精神卫生法》正式实施

第三章心灵保养——七日健康法

一建设的星期一

（一）早起最重要

（二）给心灵一个住所

二、淡泊的星期二

（一）做意象训练

（二）去除心灵的杂草

三快乐的星期三

（一）想办法让自己笑

（二）让心灵变得更美

四整合的星期四

（一）把灯光调到最亮

（二）别让心灵受伤

五OK的星期五

（一） 把它当作周一看

（二）给心灵把把脉

六心情修炼的休息日

（一）用1小时想下周工作

（二）提升心灵的境界

第四章领导干部的心理健康

一领导干部的“伪强势”

二领导常见的心理障碍

三心理健康的历史借鉴

四领导干部心理健康的重要性

五维护和增进心理健康的方法

六如何增强心理素质的修养

参考资料：习近平：做实际工作情商很重要

第五章领导干部常见心理调适

一心理调适的基本原则

二如何克服狭隘心理

三如何克服自负心理

四如何调节浮躁情绪

五领导干部嫉妒心理调适

六如何克服挫折心理

七如何克服多疑心理

八如何克服挑剔心

第六章领导干部的“隐形杀手”

一触目惊心的自杀案例

二领导干部自杀事件的特点

三领导干部自杀原因分析

四压力是个“隐形杀手”

五抑郁是“第一号心理杀手”

六警惕自杀的传染性

七预防自杀从“心”开始

参考资料：世界预防自杀日

参考资料：“不自杀承诺书”火爆中国微博

第七章领导干部的心理保养

一全面重视心理保养——净化自身的心灵世界

二养成高尚思想品位——提高思想道德修养

参考资料：刘云山强调：“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”

三心灵需要定期保养

（一）每周心灵保养——对于“做事办事”的回顾

(二)月度心灵保养——关于“为人处世”的反思

(三)年轮心灵保养——对于“人生生命”的感悟

参考资料：想起了邹忌照镜子的故事

第八章建设心灵的力量

一敬畏之心

（一）领导干部要有敬畏之心

（二）领导干部敬畏什么

二谨慎之心

(一)领导干部要有谨慎之心

（二）领导干部如何做到谨慎

三感恩之心

（一）领导干部要有感恩之心

（二）领导干部要感恩什么

四责任之心

（一）领导干部要有责任心

（二）领导干部怎样树立责任心

五包容之心

（一）领导干部要有宽容心

（二）领导干部要学会宽容

第九章塑造幸福的心灵品质

一平常之心最可贵

（一）领导干部要有平常心

（二）怎样修炼一颗平常之心

二领导干部的平常心体现为五“心”

（一）清廉心

（二）知足心

（三）公仆心

（四）事业心

（五）进取心

三领导干部不可或缺的心灵品质

（一）善良之心

（二）谦恭之心

（三）自知之心

（四）诚信之心

（五）磊落之心

作者简介

《心灵，需要定期保养》堪称《心灵鸡汤》的最新的升级版本。

最沉静的心灵阅读：本书是提升自我、获得幸福的心灵养成手册。

最珍贵的人生哲理：不论何时何地，只要能坚持保养自己的心灵，便把握了生命的脉动，并最终超越自我，迈向更精彩的人生。

 心灵需要定期保养下载