长寿:健身一绝 (平装)

书籍目录

1.健身要选择气候环

2.健身器锻炼三要素

3.老年人运动五忌

4.健身，老少不同

5.能否每天强制锻炼一小时

6.古代传说健身法

7.日本平衡健身法

8.莫尔豪斯健身法

9.开给自己的健身处方

10.简易养生法

11.千步捶

12.30分钟健腿法

13.防老下肢操练法

14.长寿始于脚

15.手腕锻炼

作者简介

《长寿:健身一绝》由天津科学技术出版社出版。

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