《创伤与复原》章节试读

《创伤与复原》的笔记-第38页 - 第二章恐怖经历之记忆侵扰

正因为创伤经历的再体验导致如此强烈的情绪折磨，受创者都会极力避免。虽然原意是要自我保护，但这种避开侵扰症状的努力，却会进一步恶化PTSD；因为如果经常可以逃避这种创伤的再体验，会导致觉察力受限和从人际关系中退缩，徒然虚耗生命。

《创伤与复原》的笔记-第43页 - 第二章恐怖经历之禁闭畏缩

许多人回答说他们从不去想象未来，也不为未来做计划，因为他们预期自己会早夭（个人总结：创伤症候群丧失对未来生活的期待，活下去对他们来说是很困难的事情）受创者会避免任何足以勾起过往创伤回忆的情境，或任何可能涉及未来规划与风险的行动，却也同时剥夺了一些新的契机，因为如果能够成功地面对、处理，或许可以减轻创伤经历所带来的影响。因此，禁闭畏缩的症状，虽然可能代表一种抵御痛苦情绪状态的企图，却也可能因此付出惨痛的代价，因为这些症状会窄化并耗损患者的生活质量，而且使创伤事件的影响永远存在（总结：既然活着，就要奋力求生，有病就去治疗，会让你少失去一些）

《创伤与复原》的笔记-第29页 - 第二章 恐怖经历

心理创伤的痛苦源于无力感。在受创当时，受害者笼罩在无法抵抗的力量下而感到无助。……创伤事件摧毁了人们得以正常生活的安全感，世间的人与事不再可以掌控，也失去关联性与合理性。