《练好口才的第一本书》书评

修养到了，技巧也就到了

我有一个熟人，在朋友圈里一直以好人缘闻名。为什么说她人缘好呢？因为她的朋友非常多。从同一家医院同天生产的产妇，到外省来京开会的同僚，她都能一见如故，并成为好友。一到周末，她经常呼朋唤友，聚餐出游，好不热闹。好人缘带来好口碑，她在朋友中也向来有热情仗义豪爽大气的名声，大家都很愿意和她交流。我写这些，并不是想阐述一番“如何构建你的人脉”之类的庸俗成功学，而是看了《练好口才的第一本书》后的感慨。本书无意于传授演讲技巧，也不是什么推销员口才书，它聚焦于口头语言沟通中非常重要又非常容易被忽视的内容------讲好话的艺术。我这个朋友的许多事情，都可以拿来做正面案例。讲好话，正是她赢得好人缘的重要原因。什么是好话？作者说，好话就是让人听了高兴、有益于人的话。讲好话能让听者开心满怀，增强自信，提升能量。常言道批评使人进步，其实夸奖才是改正缺点最有效的方法。讲好话还可以增进听者身体健康。但其实，讲好话最大的受益者是说话人自己，因为“赞赏别人所付出的，要远远小于被赞赏者所得到的。”这是在人际交往中的一个黄金不等式。我们许多人存在一种误解，觉得“嘴甜”的人未必心善。“好人嘴贱，坏人嘴甜”。耿直的人容易说真话得罪人，小人通常满口甜言蜜语。其实好话并不等于假话，也非逆耳才是忠言。一个会说话的人，即使是批评的话，也会以巧妙的方式说出，不让对方觉得难堪。没错，我们看一个人，要听其言，更要观其行，但说和做两者并不矛盾。说好话，行好事，都是做人的准则。一个说话尖酸刻薄、出口伤人的人，会是一个好人吗？同理，如果你有一颗善心，为什么要用不好的语言去遮蔽它呢？有人很疑惑，我是一个品性很好的人，可为什么难以和别人建立良好的关系呢？那就是因为不会说好话的缘故。语言是人际沟通最直接的工具，你不会表达自己，你的善良、忠诚、正直就难以被人了解。说好话的不一定是好人，但好人一定要学会说好话。老话说日久见人心，但在这个快节奏的社会里，别人可能还没认识到你的全部，就已经失去跟你交往的兴趣了。什么是好话作者把好话分为十二种。一、夸奖人的话。好话中最重要的就是夸奖人的话，能激发斗志，拉近距离。二、尊重人的话。尊重他人，切勿出语伤人，不分长幼尊卑，一视同仁。三、感谢的话。表达感谢，感动他人，化敌为友。四、感恩的话。佛家说：越懂得感恩，你的助缘就越多，你的成就就越大。五、关心人的话。“关”是关照，“心”是心情，关心他人的话就是关照他人心情、感受的话。六、体谅人的话。就是换位思考，设身处地为对方着想，说谅解对方过失、爱护对方面子的话。七、鼓励人的话。善于鼓励，让他人树立信心，走出低谷。八、赞同人的话中。赞同别人，会让你成为赢家。虽然你输了道理，但赢得了对方的心。九、信任人的话。表达信任，沟通心灵。十、谦虚的话。谦虚是成功者的必备品质，越成功的人越会诚恳地说出谦虚的话。十一、商量的话。和他人说话时，不要以命令的口气，而是以提出意见的口吻，让对方拍板。十二、不发脾气的话。遇到普通人会发火的事，你能不发火，不说发泄自己怒气的话，就是好话。这十二类好话，总结成一句话，就是正能量的话。看上去很简单，但坚持一辈子很难。除了和每个人自身素质涵养相关，也有很多方法可以帮助我们掌握说好话的技巧。怎样讲好话一、面带微笑讲好话，首先要学会面带微笑。有些人总是板着脸和人说话，有些人只要认真说话就一脸严肃，这都是人际沟通中很忌讳的。一张笑脸能带给人亲切的感受，给你的语言增添魅力。《练好口才的第一本书》的作者认为：“微笑是实现良好沟通交流最核心的方法，也是投入产出比最高的方法。”我文章开头写到的那位朋友，她说话就常带笑容，这也是她好人缘的秘诀之一。1、练习两个字：“引”和“笑”。说“引”字时，表情是眉开嘴咧的，和微笑相似。说“笑”字时，既能练笑肌，又能让“笑”进入你的潜意识，强化笑的意识。a每天对着镜子最少练100遍。b用耳语法练。耳语法是指耳语练声法，是一种快速掌握气沉丹田的练声方法，就是说悄悄话。坚持21天，就形成了气沉丹田的习惯，开口讲话时就气息畅通、声音悦耳了。c加手势，停三秒。2、练习绕口令《四是四》。《四是四》的绕口令内容是：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准十四、四十、四十四，就请谁来试一试。”说这个绕口令时，上唇是上提的，嘴角是上翘的，牙齿是露出来的，天天练习，微笑的肌肉状态自然就出来了。二、夸人的四个方法有了讲好话的意识，下一步就是练习讲好话。很多人不知道从哪里着手，不妨从学会夸奖别人开始。境界：初级境界：人夸我，我夸人。中级境界：人不夸我，我夸人。高级境界：人贬我，我夸人。顺序：先夸：一见面马上夸。中夸：谈话中间几时夸。后夸：听言观行之后夸。深度：夸外表：夸人的外在形象。夸能力：夸人的专长和本领。夸品质：夸人的思想、品德和认识。对象：单夸：两人相处，夸奖对方。双夸：一对二，通过夸奖一个人，让两个人都高兴，比如当着父母的面夸奖孩子。群夸，夸奖一群人。文章开头那位朋友就非常会夸奖人，旁人有一点进步和成绩，她都会毫不吝啬地送上赞美和祝福。如果你帮助了她，除了感谢，她更是对你的能力和为人赞不绝口。她看得到身边人许多的闪光点，并及时抓住说出来，这让她成为更受欢迎的人。必须说明的是，夸人不是让人你虚情假意的夸，也不是让你曲意奉承的夸，更不是让你无中生有的夸。夸奖要遵循好心原则、准确原则、平等原则、一致原则。好心原则是说人要存好心，好心具体说来就是仁爱之心、感恩之心、利他之心、包容之心、同理之心；准确原则就是不能夸得太过或者不对心思；平等原则就是夸奖要一视同仁，不分贵贱亲疏，对所有人都能讲好话，不厚此薄彼；一致原则就是人前人后态度要一致，不能当面夸奖，背后贬低。这四点讲的是说话人的心态，要真诚沟通。我们身边每一个人，都有自己的优点，那些善于夸奖别人的人，不是他“虚伪”，而是他有一双善于发现别人优点的眼睛。三、讲好话的练习方法。1、循序渐进法。从家人、熟人开始讲好话。在这些人面前没有压力即使夸错了，也不会被嘲笑。2、“一简二活”训练法。就是夸奖人有观点、有事例的训练方法。“一简”就是先用两三个字说出优点；“二活”就是紧接着举出鲜活的例子。比如：“你朗诵的声音真好！尤其是高音特别干净。”说声音好，是“一简”，说高音干净，是“二活”。3、“双一”训练法。就是把对对方的第一印象在第一时间讲出来。比如：你的声音真好听。你的皮肤真好。第一印象新鲜、准确、具体，能迅速营造和谐的谈话氛围。4、“三夸”练习法。夸奖三个人，将夸奖的对话实录下来，写下自己的感悟。5、逢新夸奖法。凡是对方的新变化，都要抓住及时夸奖。比如：你这条裙子真漂亮，在哪买的？6、“二传手”夸奖法。就是间接地夸奖别人。一是你当二传手，传别人的夸奖；二是别人当二传手，传你的夸奖。7、强迫夸奖法。就是对两个有矛盾的人，由上级、长辈逼着找对方的缺点，对着对方直接说出来。8、常用好话背诵法。反复背诵夸奖的词语和语句，让它们占领你的大脑，取代那些负面的词语和语句。9、态势语夸奖法。用手势、表情等肢体语言夸奖人的方法。包括：竖大拇指、拍肩膀、点头、鼓掌等。作者说，没有不该说好话的时候，只看会不会说；没有不喜欢被夸的人，只是你夸的方式是否适合他。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说好话，让自己成为一个正能量的来源，善莫大焉。一位我很尊敬的长辈曾对我说过这样一句话：说话问题，不是技巧问题，而是修养问题。修养到了，技巧自然就到了。

说话 | 说好话的艺术

今天，在群中跟大家一起练习口才时，初尝讲话带来的乐趣，于是一路找到了“阳阳姐”（总负责人），意外地，她说我是个“有为的青年”，便主动地把我拉到了更多人的口才练习群，与更多志同道合一起练习口才，心中窃喜，并无比的感谢。另外我也想到上次一位简友推荐的简书签约作者“剽悍一只猫”老师，于是我开始从头到尾的认真看老师的文章，然后当即下定决心要好好练习口才，一路追随猫老师——“100天读100本关于口才的书”，并用读书笔记来分享，也即一天一本书，一点点把自己修炼成一位超级演说家。今天阅读的是手头的《练好口才的第一本书》，当我开始做读书笔记、总结书中内容时，才发现自己以前读书真是白读了，只有一丢丢的印象，对自己却没产生一丢丢的实际效果，甚至我连书的概况都讲不出来，所以我要加倍用心的做读书笔记，将书中内容提炼出来，并融入我的体内，咀嚼消化让我成长。读书笔记——《练好口才的第一本书》这本书中，殷亚敏老师集中大量的笔墨讲解了练好口才的关键一步：讲好话。书中先从面带微笑说起，再到如何讲好话，最后到避开不会讲好话的误区，分别从正反面分析了具体可行的讲好话的方法。一、微笑每一本谈沟通、讲话、说话、演讲、交流、对话等等的书，一定都会谈到微笑，因为这是一切好的谈话的开始。作者提炼出微笑的四大作用、六大好处以及自创的微笑练习的两种方法，我认为这个方法是全书最最关键的部分，所以着重提炼出来。1.四个作用“三悦一自信”，微笑的作用是：悦目、悦耳、悦心，并让人自信。微笑让你更有魅力，让对方感到心情愉悦，下意识地喜欢你。2.六大好处微笑可以让你拥有：①好声音（吐字清晰）②好大脑③好身体（好皮肤）④好人缘⑤好运气⑥好气场3.两种方法作者厉害的地方就在于不仅仅是简单的分析出微笑的好处，而是给出具体的口才练习方法，够接地气、够实用。微笑的练习实质上就是一种肌肉记忆的训练。①练习读“引”（或“笑”）字ⅰ每天对着镜子最少练习100遍；ⅱ用耳语法练习；（就是说悄悄话，让你快速掌握气沉丹田之法。）ⅲ加上第三声的手势，停留3秒。（右手从左肩划至腰部再划至右耳朵，然后停留三秒。）②绕口令《四是四》“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁能说准十四、四十、四十四，就请谁来试一试。”右手伸出四根手指，手心朝前说：四是四；两手伸出十根手指，手心朝前说：十是十；右手伸出四个手指，手心朝前说：十四是十四；左手手背朝前，伸出四根手指说：四十是四十；右手伸出四根手指，手心朝前说：谁能说准十四；左手手背朝前，伸出四根手指说：四十；右手保持刚才的手势说：四十四；做双手请人的动作：就请谁来试一试。二、好话分类1.境界初级：人夸我，我夸人中级：人不夸我，我夸人高级：人贬我，我夸人要一步步修炼到高级境界，无论何时，要不断提升自己夸奖别人的能力。2.顺序先夸：一见面就夸中夸：谈话中间及时夸（学会倾听，见缝插针，语言简洁）后夸：听别人说完夸一般先夸会让你迅速掌握主动权，比如有一次，我和一位亲友刚见面，对方就来了句：哇，买了这么好看的新鞋啊！我直接被夸懵了，顿时好感倍增。3.深度夸外表（最常用的：真尼玛帅）夸能力（你太厉害了，唱歌太棒啦）夸品质（你太有亲和力了）经常被人夸的有外表、能力、品质，从这三方面入手准没错，赞美别人准没错，务必真诚，当发现别人的闪光点时，务必直接当面赞美，这会让她这一天都很美好。4.对象单夸、双夸、群夸这需要一定的境界啊！当你说好话时候，你会发现你夸人，人也会夸你；你夸人时，给别人面子，使之有尊严，别人就会变得谦虚，会贬低自己抬高你。三、误区据说：“全世界有40亿人带着空虚感入睡，因为他们整日未曾得到一句鼓励或肯定的话。”为什么这个世界上80%的人不会说好话呢？作者列出了八个方面的原因：1.不会夸——性格耿直2.不屑夸——清高自大3.不敢夸——怕被说成拍马屁4.不必夸——关系太近5.不能夸——担心翘尾巴6.不善夸——自认没有掌握技能7.不好意思夸——想夸，但开不了口，害羞8.不肯夸——嫉妒心强最后，作者也给出了掌握跟别人讲好话的具体方法：1.要想讲好话，一是先碰壁后自学，二是跟父母学，三是跟书本及老师学；2.要想学得快，就要立即行动，反复练习；3.具体练习方法：①将心比心训练法：记录每次别人夸奖自己之后的心理感受、表情反应，然后写出自己最希望别人夸奖的地方，别人最希望自己夸奖的地方；②双一训练法：把对对方的第一印象在第一时间夸奖出来 ③三夸训练法：夸奖三个人；记下对话；写下感悟；④逢新夸奖法：凡是对方有新的变化，都要抓住及时夸奖。全书的精华都被我提炼出来了，我真心的觉得先通过作者提供的两种方法练习微笑，然后再认识“无法说好话的误区以及说好话的巨大好处”，最后再根据作者提供的几个夸奖法做实战演练，一定会很大程度的提高你的口语表达能力的，立即行动，反复练习吧！

好口才需要百炼才能成钢

上学时期第一次接触口才相关的刊物，记得很早之前有本杂志叫《演讲与口才》，不知道现在还有没有；工作期间第一次接触口才相关的书籍，就是殷老师的《21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方》，机缘巧合之下，参加了一次殷老师的线下公益讲座，得以现场签名，倍感荣幸；同时也在这次线下活动中对殷老师的和蔼可亲及慈眉善目，尤其是那铿锵有挫且富有感染力的声音所折服，感叹果然是专业主持出身的大家！欣闻殷老师将出一本关于口才练习的专业书籍，于是果断入手一本，并强烈推荐给身边的小伙伴！此书所述的方法论，和殷老师一直以来倡导的理念一脉相承，且最大的特点是接地气，比较落地，不像其他同类书籍那样，停留在“道”的层面，道理大家都懂，就是做不到，或者说关键的是不知道咋做；本书不仅有“道”，而且有“术”，这些是殷老师经过亲自实践及多年培训积累而得的，已经有成千上万人因此而受益；练习就像跑步，要有个好口才，要有好身材，必须要坚持，才能百炼成钢，此书也是百炼而成！