《心灵控制术》书评

反省心理学是个什么鬼？

如果不是因为舍友提了一句，单凭这本书像地摊上摆的《FBI教你读心术》一样的书名，我想我绝对不会有一丝一毫的兴趣去看一眼的。但是打开这本书，却发现里面满满的都是干货。从心理学的基本理论，到本书介绍的一些理论应用，观点虽然透漏着以前各种流派的影子，但也算是新颖。而且本书屡次提到一个我不曾听过的名次——“反省心理学”。对该名词进行搜索后的结果却更令我惊奇，这是由本书作者杜向阳于2007年创立的全新心理学流派。而本书则是这一流派的经典著作。众所周知，心理学从成为独立科学到今天，已经度过了百余年的时间。在这段发展过程中，其理论、研究方法、应用领域早已被心理学研究者们钻了个通透。而如果想要成立一个全新的流派，就需要提出与之前有所不同的概念体系、理论体系、应用体系。而本书作为这一流派的重要著作，就必须对这些体系作出阐述，所以让我们跟随本书，看看反省心理学有哪些创新吧。反省心理学起源于对天才和天才教育的研究，是在对天才和天才教育的研究中成长和发展起来的。所以，它最初研究的重点是人脑思维与天才培养，只不过后来随着研究的深入，它的研究方向开始向普通人与精神病患者延伸，最终形成一个全新流派。既然反省心理学最初研究的是天才，那么它无可避免地就要研究“天才与常人究竟区别于何处”。于是反省心理学的两个重要名词“心潮”、“意识流”、“浅层”也就随之出现，并成为了这一流派的核心。弗洛伊德在其心理学理论中提出，人的心理由无意识、前意识、意识三部分构成，其中无意识不能被感受，其内容只能经由前意识进入意识，从而被思考或体验。这一理论被后世无数的心理学工作者当做经典，也影响了数个其他心理学流派的发展，而反省心理学也不可避免的受到了影响。我们的无意识如同一个巨大的容库，里面容纳了大量的信息、情感、欲望等心理要素，但它并非如一潭死水，而是像海水那样有潮汐现象。我们的睡眠、做梦、失眠、清醒、平静、轻松、激动、紧张等精神状态都是由于无意识的这一潮汐运动造成的。而这一潮汐运动就称为“心潮”。海水的潮汐运动有着其独特的波动，同海潮一般，心潮也有自己的三种特性，也就是心潮运动的三大规律，分别是：惯性、对称性和波动性。反省心理学认为，心潮有沉睡点、浅睡点、梦点、清醒点、失眠点、灵感点、最高点几大重要关口，并且以最高点为中心形成一个“倒U”形对称曲线。心潮的惯性是指“心潮习惯于在心潮曲线上的某一区间长时间徘徊，以及保持原有上升和下降的速度、幅度不轻易改变的一种特性”。而这一特点决定了一个人的日常作息规律，以及气质类型，甚至一个人的智商。天才之所以为天才，便是因为他的心潮一直在灵感点附近徘徊。而失眠抑郁则是因为徘徊在失眠点附近。心潮的对称性则是指，一个人心潮的波峰有多高，那么波谷就有多深。拿一天的作息举例，如果你白天经过了高强度的脑力或者体力劳动，那么你的心潮就会有较高的波峰，夜间也就睡的香甜，这也是有的人会推荐失眠者长跑的原因。心潮的波动性，便是指我们的心潮潮位不是恒定不变的，而总是处于高低、上下的不断起伏、波动变化之中。我们在白天中总有精力旺盛、精神集中和精力疲惫、精神涣散的时候，而且二者经常交替出现，这就是心潮的波动性的表现。所以我们应该做的便是跟随心潮的周期规律，该工作工作，该休息休息，该睡觉睡觉，闲着没事不要反抗。“意识流”一词最早提出者大概要属威廉·詹姆斯，用来形容一个人的意识总是处于不断流动变化的过程中。反省心理学认为意识流便是来自外界或内部无意识中的某些信息、情感、欲望以连续运动的方式进、出意识的过程。于是根据这一理论，反省心理学将意识流分为“外闯流”、“内闯流”、“外吸流”、“内吸流”四种。这四种意识流，乍一看不太好理解，但说白了就是意识流的四种来源。内外区分的是从外界获取还是从自内省而来，吸闯则是主动与被动之分。而这四种意识流之间大抵类似于“阴阳之说”，即相互对立，又可以相互转化，互为支持。但据本书所说，天才的内吸流与内闯流是极为强大的。反省心理学的“浅层”就是弗洛伊德的无意识，是心理的“司令部”，是整个心理活动的操纵者，负责对外界和内部无意识中进入意识的信息进行审查。浅层的重要性要求它决不能只含有单一的信息，它包括的内容五花八门，有个人兴趣、思维主题、刚接受的意识流、刚加工出来的信息，等等等等。那么这么多的信息是如何储存的呢？没错，这些信息是以“集团状”或“块状”分布于浅层的。彼此相互联系密切的一群信息组成一个“集团”或一个“信息块”。“信息块”中，势力最强大的信息块即在浅层有限的空间中占比重最大的信息块叫“主导信息块”，其他信息块则叫“非主导信息块”。主导信息块中的信息，以内闯流的方式进入意识的频率高于其他信息块，因此，更容易成为意识“体验”和“加工”的对象。而天才与常人相比，他们的主导信息块出奇的大，而常人则散布着几块大小几乎相同的信息块。同样的，浅层中除了各种信息块外还有各种情绪块，它们的情形与信息块相差无几，所以才塑造了各种各样的性格气质。心潮、意识流、浅层，构成了反省心理学理论应用体系的核心，在心理分析、心理调控、疾病治疗等方面都有所体现。所以我想，通过这三个主要名词，我们基本可以知道，塑造天才的方法便是调节心潮，通过创造性工作而使心潮徘徊在灵感点；或者专一学习，增大自己的主导信息块。而反省心理学治疗心理疾病，也是通过“心潮调节法”，改变自己的个人状态；或是通过“浅层置换法”，将引起疾病的因素置换到深层无意识。在这些方法中，我们随时可以看到精神分析、行为主义、认知主义的影子。而且这些方法在本书中也只是说了一个大概，并没有涉及具体步骤，所以它的可行性还未可知。在一定程度上，本书也对反省心理学在疾病治疗方面的效果有所夸大。但这本书作为一个新兴心理学流派的专业书籍，言语之间不免重复，但本书极为通俗，倒是不像其他专业书一般晦涩。