你比自己想的更勇敢

内容概要

《紐約時報》（New York Times）排行榜暢銷書作家，曾出版九本暢銷書，同時也是全球知名的講師、主講人、人生轉化教練、電影製片以及創造個人成長轉化的專家。她曾經帶領無數 人學習如何去愛與信任他人，同時擁抱自己的所有面向。黛比是將人生陰影的研究與整合融入現代心理學和靈性修煉的先驅。

她是紀錄片 《陰影效應》（The Shadow Effect）的執行製作，心靈大師狄帕克•喬布拉（Deepak Chopra）與瑪莉安•威廉森（Marianne Williamson）以及多位知名思想家和廣受喜愛的心靈導師，都在這部動人而且極具震撼力的紀錄片中現身說法。

黛比是「福特心 靈轉化訓練中心」（the Ford Institute for Transformational Training）的創辦人，這個極負盛名的個人與專業人員訓練機構根據黛比的思想體系，為全世界的個人與組織提供情緒與靈性方面的教育與訓練。此外，黛 比也是「陰影整合僻靜工作坊」（Shadow Process Retreat）的開發者與帶領者。

你可以透過各種方式與黛比連結，包括臉書（www.facebook.com/DebbieFordFanPage）、推特（www.twitter.com/Debbie_Ford）和網頁（www.hayhouseradio.com）。

想要了解更多關於黛比的訊息，請至：

www.DebbieFord.com

www.The FordInstitute.com

书籍目录

序

給讀者的信

前言

轉化，如何發生

第一部

新的典範

第一章 我想埋藏的黑暗原罪

第二章 與生俱來的真實信念

第三章 當個戰士，擁抱愛

第二部

放下頭腦，聆聽心

生命戰士的8個勇氣密碼

密碼一：內心的路標

密碼二：放手與臣服

密碼三：解開情緒枷鎖

密碼四：寬容與慈悲

密碼五：珍惜自己

密碼六：開啟心靈願景

密碼七：發現完美的自性

密碼八：生命戰士的勇敢宣言

誌謝

關於作者

作者简介

發現你的能力，拿回你的力量

別放棄你的自由

做回真正的自己，揭露陰影、擁抱黑暗，

就能整合內心、發出光亮。

這本書會幫助你發現自己前所未有的勇氣，

成為自己的人生戰士。

當我們自覺軟弱無助，過去的挫敗與恐懼會從心底的黑洞幽幽探出，成了自己的魔障，阻止我們繼續向前的腳步，於是我們距離活出天命，總是差了那麼一點。

這本書，是陰影轉化工作坊創辦人黛比�1�76�1�74福特用生命經驗帶領的最後一堂課。她從罹患癌症後，以自身對抗病魔的經歷，面對過往恐懼與陰影，重新印證陰影整合的效用，是最有說服力，也最實用的勵志作品。

黛比在工作坊裡幫助學員轉化不安與恐懼，生出新的勇氣力量並從負面情緒中解脫。讀者也能透過作者所設計的陰影整合的工具，發掘自信，正視內心的矛盾和衝突，接受自己的過去，自己的缺點、曾經發生的不幸、不願承認的情緒地雷，療癒內心的撕裂。透過這個過程，看到自己的力量與自信，發現完整全新的自我。

我們每天都面臨許多選擇，有的讓我們更有自信更加堅強，也有的選擇迫使我們放棄最渴望的事物。只有跨越自己的陰影，才能為自己負責，做自己生命的戰士。

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