《积极的情绪，自信的孩子》章节试读

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第77页

批评的解药就是耐心倾听，认可并赞赏孩子的努力，这是解决反复出现同样问题的一种积极方法。这一方法理论上很简单，但是实际操作中有时会困难重重。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第1页 - 2

不同人的童年，也有着不同的颜色，或黑、或灰、或苍白、或明艳、或灿烂……孩子童年的颜色，也一直因果惯性地影响着这他们成年后丰厚、或者贫瘠的一生，因此，从小帮助孩子树立积极和自信的情绪来面对以后的人生，是非常重要的事情！《积极的情绪，自信的孩子》这本书，是儿童心理学家肯尼斯•巴里西总结了自己三十多年来在儿童和家庭领域的工作经验，并结合当前门诊和神经科学研究的最新成果，让父母们看到，深入了解孩子们的情感世界，可以对孩子的发展有一个全新的认识，并为孩子生活中出现的各种问题提供了更好的解决方案。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第159页

有兴趣才会表现现积极性。兴趣指引我们探索学习、开发新项目。这样项目才会变成志向和目标。
像我们一样，孩子想做那些能带给他们快乐并擅长的事情。他们希望表现出众，为自己感到骄傲。他们希望我们为他们自豪。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第77页

我们的任务就是倾听。倾听需要耐心，耐心需要时间。当我们对孩子发火，批评孩子的时候，多数是因为我们已经失去了耐心。疲惫、赶时间或忙得焦头烂额的时候，我们是无法做到耐心倾听的。如果孩子的情绪能够健康成长，他们也会慢慢理解这一点。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第138页 - 孩子为什么不听话？

孩子不听话的首要原因是：他们是孩子。孩子的特点就是精力充沛、性格冲动，喜欢上蹿下跳，喜欢尽情玩耍、很难消停片刻……孩子不听话可能是因为父母的要求过高造成的。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第88页 - 第六章 孩子的社会能力

当确信自己感受会有人倾听，孩子会学着用建设性方式表达自己情绪

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第42页 - 处理孩子行为问题的关键：理解和支持

理解和支持孩子是教养的原则，并且不可或缺的同理心，站在孩子的立场上去思考和处理问题。这个过程中，并不用担心父母的权威感会不会遭到打击或者消弱，在同理心和权威对峙的两大阵营里，让孩子觉得理解和亲近，才总容易接受父母的意见，而不是被动的内心对抗的服从和内心的叛逆。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第159页 - 第十二章 他没有上进心

缺乏上进心的实质是因为失落而非懒惰：
1、关心并尊重孩子的兴趣，参与其中然后拓展为有益项目并发展成长期目标；
2、找到失落的根源，耐心倾听；
3、鼓励，承认每一份努力和进步，对孩子表现出信心，承认孩子的失落，让孩子明白我们理解他们感受，因为我们也曾经历过失落；聚焦孩子的优点（要求孩子更加努力只会让孩子更加气愤，感觉不被理解）；
4、与孩子一起积极解决问题，并给他时间克服问题；
5、寻找帮助别人的机会

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第152页 - 第十一章 他为什么不愿意跟我聊聊？

如何提高孩子参与亲子交流的积极性主要取决于我们是否在乎，是否倾听并给予支持：
1、孩子空闲时间更健谈；
2、每晚留出十分钟作为聊天时间；
3、倾听；
4、聊聊自己；
5、幽默；
6、耐心；
7、频繁评论他人会让孩子觉得你也会如此批评他；
8、修复伤害；
9、承认自己的错误。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第129页 - 为孩子的每一次努力与收获喝彩

很快，父母会认为孩子努力合作是理所应当的，或者会把标准定得过高，而父母制定的奖励制度常常半途而废。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第14页 - 前言

从长远来看，我们为人父母的本性远比育儿技巧重要。相比学会在孩子不听话时就倒数“一、二、三”进行威慑，多花些时间陪孩子玩耍谈心，用心去了解他们的焦虑、沮丧、担心，创造令人欢快兴奋的时刻，无论对父母还是孩子的情绪健康都更为重要。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第94页 - 第六章 孩子的社会能力

当我们总是对着孩子（或夫妻间）生气，批评孩子，当我们无法给予孩子鼓励和支持的时候，我们孩子心中完美形象就被打破了。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第34页 - 第一章 走进孩子的情绪世界

当孩子对自己的小小成绩感到骄傲时，他们通常都渴望与人分享。孩子需要肯定！得不到足够赏识的孩子会出表现出一些症状：极度沮丧、缺乏热情，或者去别处寻觅表扬、发脾气，甚至在不该受表扬时要求被表扬。因此，我认为父母要毫不吝啬地表扬孩子的一切努力和好行为。在成长的过程中，他们会渐渐明白表扬是靠自己的努力和好行为表现挣来的。“得不到足够赏识的孩子会出表现出一些症状”中的“会出表现出”第一个出字应去掉。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第24页 - 第一章 走进孩子的情绪世界

兴趣在增强父母与孩子之间的关系上也发挥着积极的作用。父母对孩子的兴趣做出热情回应，无疑是最有效的让孩子参与有意义的对话与互动的方式，这是加强亲子关系最重要的一条原则。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第111页 - 第七章 融会贯通：给父母的实用建议

如何修复晴子冲突和误解带来的伤害？
1、每天留出专门时间倾听孩子想法；
2、主动修复：倾听....承认.....认可合作举动；
3、温和亲切的批评，生气的状态下批评孩子，孩子肯定也会发脾气、也要为自己过失道歉，认可孩子的进步、私下批评且事先取得许可；
4、表达欣赏之情。
5、让孩子参与问题解决过程，而非和孩子争吵；
6、努力了解孩子重视的东西，对孩子表现出信心，相信其下次肯定能做好；
7、不要分析孩子深层次动机，这只会暗示我们根本不在乎孩子到底关心什么，而且我们的分析一般都是错的。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第27页 - 第一章 走进孩子的情绪世界

愉快回应孩子是儿童发展过程中的首要原则。孩子对父母愉快、肯定回应的渴望，父母在孩子每一个重要成长阶段所展表现的喜悦之情，对于帮助孩子将来应对各种无法避免的挫折和失望感将起到十分重要的作用。该段中的“所展表现的喜悦之情”应去掉一个“展”字或者去掉一个“表”字。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第143页

此外，我们还需要后退一步来重新思考孩子的学习动力。如成人一样，孩子能鼓足干劲地应对艰巨的任务也是出于对未来成功 的渴望。对不良后果的恐惧，如低分或父母和老师的批评，可能会在短期内激励孩子完成作业，但是却无法长期激发孩子的学习动力。最终，孩子的努力会消失。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第168页 - 暴跳如雷和情绪崩溃

经常暴跳如雷的孩子面对情绪压力陷入了一种“苛求模式”而不是“解决问题”的模式。因此对于频频乱发脾气陷入崩溃的孩子，解决问题的方法是增强孩子的情绪调控能力和解决问题的技巧。当我们帮助孩子从当时的困境中走出来---远离苛求---我们就解决了乱发脾气的问题，让孩子具备了挫折承受力和延迟满足能力。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第109页

记下孩子的点滴进步
承认孩子在走向成功路上迈出的每一步，认可他们每一天都比昨天进步一点点。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第14页 - 前言

从长远来看，我们为人父母的本性远比育儿技巧重要。相比学会在孩子不听话时就倒数“一、二、三”进行威慑，多花些时间陪孩子玩耍谈心，用心去了解他们的焦虑、沮丧、担心，创造令人欢快兴奋的时刻，无论对父母还是孩子的情绪健康都更为重要。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第158页 - 第十二章 他没上进心

觉得孩子懒惰是一种最常见 、最消极、最误解孩子的谬论.......孩子缺乏上进心的实质是因为失落。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第93页 - 理想化的榜样

幼儿把父母和年长的孩子理想化是现今已知的典型的儿童行为。年幼的孩子坚信父母无所不知，无所不能。孩子对我们取得的或大或小的成就十分敬仰，觉得自己即使长大了可能也做不到。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第66页 - 家庭中的积极氛围

如果你能找到更多机会跟孩子一起游戏，你就会得到回报--一种做父母后，与日俱增的幸福感。孩子会感受到你的愉悦，然后会更加希望跟你一起游戏。你会发现自己进入了良性互动的循环，这是对于多数现代家庭中常见的批评和反抗的恶性循环最好的解药。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第133页 - 第九章 立规矩：如何立规矩，立何种规矩

保持孩子情绪健康和积极乐观的各项原则：积极、主动、让孩子明白父母为他们努力和成绩感到骄傲，经常和孩子玩耍，修复生气的局面。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第1页

处理孩子行为问题的关键是什么？
最重要的事情不是父母是否严格或宽容，而是孩子内心是否确信，父母始终会给予他们关注、鼓励和支持。
孩子快乐时，我们能够分享，孩子悲伤失落时，我们能够给予安慰；我们愿意在出现矛盾和冲突后弥合我们之间的裂痕，我们愿意与孩子一同克服他们遭遇的任何困难，我们为他们的努力和成就感到骄傲。这样，我们让孩子的内心变得富有。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第35页 - 第一章 走进孩子的情绪世界

细心的父母都会察觉出孩子的焦虑心态，也会相处相应的办法尤其是通过陪伴和鼓励的方式帮助孩子环节紧张的情绪，让孩子可以大胆探索，同时为他们提供避风港湾，使孩子有勇气再次扬帆出海。通过上述经历，孩子会更有兴趣接触新环境，而且也不如之前那样紧张害怕。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第30页 - 第一章 走进孩子的情绪世界

我们有必要尽可能地为他感到骄傲——既为他付出的努力，也为他所取得的成果。我们不要害怕会因为这些赞扬而宠坏了孩子。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第116页 - 第七章 融会贯通：给父母的实用建议

如何促进孩子社交和道德能力发展？
1、承认孩子的情绪并觉得这些情绪非常重要：给孩子讲讲他人的情绪，耐心倾听他们自己的挫折；
2、交流中表现出尊重而不是要求孩子尊重我们，因为我们只能赢得尊重；
3、化解夫妻冲突；
4、承认自己错误只会增加我们的威信而不是相反；
5、帮助他人成为家庭生活一部分；
6、饭桌上聊聊自己或他们尊敬的人；
7、坚持终身学习，孩子看到你重视并一直学习将让他们更愿意学习。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第1页

一般情况下，孩子令人头疼的行为源于他们的性格。性格本身焦虑、不专注、冲动、执拗的孩子，更容易出现发怒和不合作的行为。如果我们总是因为孩子的不良行为生气并经常批评孩子，时间久了，会导致“强制型”家庭关系的出现。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第1页

在家庭“战斗”中，我们和孩子都会变得越来越容易生气，越来越固执。强制型家庭关系具有很强的破环性，因为它不仅会损害孩子的主动性、责任感，而且可能造成孩子将来出现反社会行为。解决孩子问题的关键是杜绝这种恶性家庭关系的发展。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第1页

孩子不听话的首要原因是：他们是孩子。孩子的特点就是精力充沛、性格冲动，喜欢上蹿下跳，喜欢尽情玩耍、很难消停片刻。规定的玩耍时间过了，他们还想继续玩，因为太开心了根本停不下来。他们会发脾气、会嫉妒别人、会要求得到更多。他们会抗议、会提要求：有时抱怨玩的时间太少，有时会因焦虑发泄各种不满，在对我们的规定和限制不满时，则会大声而激烈地抗议。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第58页 - 当孩子遭遇坏情绪

第一次为人父母，刚开始的激动和欣喜很快都会被接踵而来的各种问题和担忧替代，我们害怕自己还不够好，当不好孩子最好的父母！而这本书，刚好是从第一部分：循序渐进地教会我们逐步认识和了解孩子的情绪，比如：“兴趣、快乐、骄傲和羞耻、焦虑、生气、悲伤‘，并在此基础上处理好孩子产生这些行为和问题的关键，在家庭中建立积极的氛围，对孩子给予理解和支持，并当孩子遭遇坏情绪时候，我们该怎么提示、重建、一步步建立孩子适应社会的能力等；并且在第二部分中，在孩子成长当中很多常见、而又棘手的问题上，作者都给出了很实用的建议

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第135页 - 如何立规矩，立何种规矩

解决孩子的对抗行为首先要遵循保持孩子情绪健康和积极乐观的各项原则，经常和孩子玩耍、并且修复生气的局面，但家有家规也是所以孩子应该明白并且遵守的一个原则。在引导孩子遵守家规的办法，可以从设立奖惩机制，并且教会孩子为自己的行为承担后果，并且设立底线，让孩子明白并且努力做到遵守规则。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第148页 - 第十一章 他为什么不愿意跟我们聊聊

·对孩子 的兴趣表现热情是开启亲子间有意义对话和互动的最有效途径。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第101页 - 第七章 融会贯通：给父母的实用建议

我们如何以积极态度面对孩子？
1、对孩子兴趣表现出热情；
2、鼓励；
3、一起玩耍，找一些需要思考和合作的游戏；
4、创造“积极情绪交流”的机会；
5、培养“成长思维模式”和“变化的语言”，关注孩子能力；
6、让孩子知道你为他们感到骄傲——赞赏努力和对他人的付出；
7、沮丧时给予支持，让孩子明白我们也遭遇失落，也可以聊聊自己如何克服这种情绪；
8、幽默；
9、不吝啬赞美，赞美孩子的努力而非天赋；
10、说教永远没用，指导和建议越简洁约好；
11、必须说“不”时，要认可孩子的失落，解释为何说“不”，并且给孩子提供选择（下一次吧）；
12、经常一期吃饭，关掉手机，然孩子明白他们对你的重要性，倾听心声；
13、分享个人经历；
14、为特别活动专门留出一天；
15、留便条；
16、微笑、拥抱；
17、承认孩子走向成功的每一步，认可没一天的点滴进步；
18、加入“积极训练营”；
19、积极

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第48页 - 处理孩子行为问题的关键：理解和支持

真正重要的是，孩子快乐时，我们能够分享，孩子悲伤失落时，我们能够给予安慰； 真正重要的是，我们愿意在出现矛盾和冲突后弥合我们之间的裂痕，我们愿意与孩子一同克服他们遭遇的任何困难，让孩子知道，我们为他们的努力和成就感到骄傲。这样，我们让孩子的内心变得富有。无论遇到何种挫折，我们都会帮助他们迅速振作起来，并且在他们成长道路上一直给予他们理想和道德的指引--让他们的人生具有目标感，充满意义。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第3页 - 获奖信息

获奖信息
· National Parenting Publications Award 美国国家亲子出版奖
· Mom’s Choice Award 妈妈的选择奖
· 2013 International Book Awards Winner 2013 年国际图书奖
· 2013 Eric Hoffer Book Award Winner 2013 年艾瑞克•霍弗图书奖
· 2012 Book of the Year Award Bronze Prize 2012 年度最佳图书奖铜奖
· Finalist, 2013 USA Best Book Award 2013 年美国最佳图书奖提名奖

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第48页 - 第二章 处理孩子行为问题的 关键：理解和支持

关于儿童天性问题，我这些年逐渐形成了自己的理论，也总结出了一些如何做好父母的简单结论，这些结论在当代育儿争论中常常被忽视了。我认为，孩子的情绪发展中——也是他们获得成功人生的过程中—最重要的事情不是父母是否严格或宽容，而是孩子内心是否确信，父母始终会给予他们关注、鼓励和支持。孩子尊敬我们，也想表现得好一些。真正重要的是，孩子快乐时，我们能够分享，孩子悲伤失落时，我们能够给予安慰；真正重要的是，我们愿意在出现矛盾和冲突后弥合我们之间的裂痕，我们愿意与孩子一同克服他们遭遇的任何困难，让孩子知道，我们为他们的努力和成就感到骄傲。这样，我们让孩子的内心变得富有。无论遇到何种挫折，我们都会帮助他们迅速振作起来，并且在他们成长道路上一直给予他们理想和道德的指引—让他们的人生具有目标感，充满意义。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第77页 - 创伤之后的情绪修复

我们的任务就是倾听。倾听需要耐心，耐心需要时间。当我们对孩子发火，批评孩子的时候，多数是因为我们已经失去了耐心。疲惫、赶时间或忙得焦头烂额的时候，我们是无法做到耐心倾听的。如果孩子的情绪能够健康成长，他们也会慢慢理解这一点。

《积极的情绪，自信的孩子》的笔记-第113页 - 批评孩子时，语气温和一点，亲切一点。

孩子都会犯错，我们也一样。孩子犯错时，试着表现得温和一点，宽容一点，也要为自己的过失道歉。由于我们急切地希望孩子取得成功，所以我们无法宽容孩子的过错。但是如果你能勇于承认自己的错误，孩子也将更愿意承认他们自己的错误。