腰肩痛

书籍目录

第一章 腰痛、肩酸痛的基础知识

1 腰痛、肩酸痛是现今的“大众病”

2 人类有腰痛必有肩酸，这是人类直立行走以来的老毛病

3 引趣腰痛、肩酸的危险因素，在家中或工作场所如此之多

第二章 腰痛

1 脊柱呈S形弯曲，像有弹性的竹节一样

2 脊柱的枢纽――椎间盘如果老化，就会失去弹性

3 脊柱由椎骨叠摞而成，椎间盘连接各椎骨起弹性垫的作用

第三章 肩酸痛

1 肩酸痛是肌肉紧张引起血淤所致

2 青年人肩酸痛增多的原因：精神紧张、运动不足、不良姿势

3 肩酸的人有相应的性格特点

作者简介

腰痛、肩膀酸疼是现代社会的常见病，掌握简单的预防及消除方法，体轻松舒畅的感受。

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