游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑
出版日期:2015-3-1
ISBN:9787510131200
作者:Lawrence J. Cohen, Ph.D.
页数:260页
内容概要
劳伦斯·科恩（Lawrence J. Cohen，Ph.D.），美国临床心理学家、儿童（及成人）游戏治疗师、亲子关系专家、作家。
* 畅销书《游戏力》获美国国家亲子出版奖金奖，被翻译成多种语言，全球销售
* 常年开办面对父母、教师和早教专业人员的游戏力工作坊
* 以心理咨询师和游戏治疗师身份，在学校、社区进行育儿、婚姻、家庭主题演讲
* 定期为美国教育出版学会金灯奖杂志《小尼克家庭》及《波士顿环球报》等刊物撰写专栏
书籍目录
译者序
前 言 欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程
第1章 童年焦虑与大脑安全系统
第2章 共心共情，养育自信
第3章 放松与打闹游戏
第4章 临界点——进与退的抉择
第5章 情绪的释放与克制
第6章 挑战焦虑性思维
第7章 9种常见的童年焦虑
第8章 重拾快乐
作者简介
你的孩子见到陌生人紧张不说话？
常因为一点小事就不高兴、发脾气？
过于在意别人的看法，有完美主义倾向？
总是拒绝新事物、新尝试？
很难融入小伙伴？
……
这些看似毫不相干的表现，其实来自同一根源——童年焦虑。童年焦虑，并不是一小部分孩子身上才特有的标签，而是所有的孩子在面对恐惧、压力、挑战时，都会出现的本能状态：紧张、担心、害羞、烦躁……
美国国家亲子出版奖金奖作者劳伦斯·科恩（著有亲子畅销书《游戏力》），总结数十年临床儿童心理治疗经验，给出了一套专业、可行、有效的解决方案，帮助孩子（尤其是1-12岁的孩子）摆脱童年焦虑的困扰——
* 了解孩子焦虑时大脑的工作状态，并帮助孩子重塑“大脑安全系统”。
* 了解孩子焦虑时身体各部分的反应，帮孩子察觉并主动放松紧张的身体。
* 既不强迫孩子咬紧牙关来对抗恐惧，也不任由孩子一味放弃而逃避挑战，而是在情绪的“临界点”上，充分接纳孩子后，轻轻地推动孩子继续向前。
书中百余个真实案例和解决方案，再次展现了游戏的魔力。游戏，是孩子的第一语言，它不仅能让父母清楚地听懂孩子的心声，更能让孩子成功接收到父母的接纳、信任以及面对挑战时毫不犹豫的支援。
游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑下载 精选章节试读 更多精彩书评
发布书评
精彩书评 (总计2条)
-
如果说《游戏力I》重在加强亲子之间的联结，这本《游戏力II》就是旨在帮助焦虑的孩子战胜焦虑。我的女儿今年两岁半了，她就是一个不折不扣的焦虑宝宝。听到敲门声会狂奔大哭，拒绝与任何不熟悉的人交流，拒绝尝试任何体育活动，到哪里都要拉着大人的手，只在一边看别的小朋友玩耍，在人多的环境会表现出极度紧张……我作为主要养育者总是尽可能对她的焦虑表现予以接纳和陪伴，但不见有大的好转，读完这本书，我茅塞顿开。原来解开焦虑的钥匙就是——共情。没错， 本书虽然用了大幅介绍各种游戏，但科恩从头至尾都在强调“共情”。看见孩子的焦虑，肯定他的焦虑存在，并表示接纳，最后才是支持。是支持，不是鼓励。作为一个很早就接触了PET的妈妈，我对共情这个词并不陌生。回想起与女儿相处的日子，是不是完全做到了与她共情？当然不是。我也常会因为自己的需求而对孩子表示出不耐烦，然后通过读书、反思、沉淀，一次次鼓励自己做的再好一些。值得一提的是，科恩提出了安全系统理论，他把孩子遇到危险的过程分为四个阶段：察觉危险－拉响警报－理性评估－解除警报，我的理解是，任何游戏都可以围绕着这四个点展开，比如说在察觉危险阶段，父母可以夸大危险的征兆，夸大察觉的方式，或者由孩子来扮演危险。但任何游戏都要在共情的基础上展开。这里还有一个重要的概念就是临界点，父母要准确判断出孩子焦虑的临界点，然后帮助孩子一点点把临界点提高。科恩在书中还提到了很多与五感有关的小技巧，比如观想、呼吸等，也很值得我们借鉴。 -
强烈推荐大家看看，老外写的东西就是牛x。我在豆瓣上分享了几章本书的部分内容，漫画的方式，大家有兴趣可以看看。你有足够的耐心陪伴孩子吗（6）http://www.douban.com/group/topic/80824195/
精彩短评 (总计12条)
-
＃2016年读书＃第18本：本书认为适度的焦虑会帮助孩子远离危险、勇于挑战，但过度的焦虑会使孩子受到身体、行为、情绪、思维、亲子关系等负面影响，最重要的是孩子会害怕尝试新鲜的事物。十大缓解孩子焦虑原则：1.每次交流的开场，应该是共情2.让孩子理解以下基本概念：大脑安全系统、情绪火焰。3.在耐心与接纳和轻推与挑战间，找到微妙的平衡点。4.每天都做点刺激、好玩有惊无险的事情。5.游戏带来笑声，笑声化解恐惧。6.接纳孩子的情绪之后，引导孩子关注当下，而不是一刀切的想象。7.帮助孩子摆脱焦虑性思维，转而关注身体感受。8.充当”镇静的第二只小鸡“，而不是像从前那样，要么忽视孩子的感受，要么陷入无视的劝说。9.逐渐提高孩子对风险、不习惯和不确定性的耐受力。10.逐一处理生活中受到焦虑影响的各个方面 -
心理学，与教育学，乃至灵修的边界变得越来越模糊。其实本书后半的内容，克里希那穆提、 室利阿罗频多等印度哲人更为擅长些。 -
游戏力 童年焦虑 轻推 接纳 -
接纳和轻推，看完这本书我才意识到其实很多人天生都会带娃，这些育儿原则，很多人即使没有理论基础，但实践中就是这么做的，反之，没天赋的人，看再多的书，还是不能在现实中活用 -
共情与游戏让孩子感受到联结与放松，有勇气去挑战他们面对的焦虑，同时慢慢学会控制自己情绪。
这本书我读的挺慢的，感觉信息量很大，干货很多，值得反复的读
里面记录了很多的游戏哦，值得尝试，大人之间也可以玩的 -
游戏，真的很神奇。需要反复读的工具书。 -
实用，适用 -
情绪没有可以或者不可以，没有对或者错，只有升起或者没有升起。了知这一点，对自己对孩子都是莫大的利益。（共情，接纳，倾听，15秒劝说，游戏，很多有用的工具） -
除了安慰，我们很怕“推”。此书告诉我们一个新的想法，轻推。不错。 -
个人觉得比第一本好，尤其是第五章关于情绪的叙述写的非常好，值得家长反复阅读和练习。这是一本不仅仅是教育孩子的书，更多的是关于家长的自我成长。 -
游戏力2分享了更多的案例，提供了与孩子互动游戏的具体操作方法，更易于阅读。 -
共情+轻推，缓解孩子的童年焦虑