妊娠分娩育养

章节摘录

插图：PART 1 孕期食材妈妈必看做个快乐的孕妈妈　怀孕的最佳年龄想要一个聪明健康的宝宝，当然要在卵子和精子发育成熟，质量好的情况下才更有保障。同时女性和男性的生理成熟期也不一样，所以最好在双方都适合的年龄来生育宝宝。根据大量的实验和研究表明，女性最佳的生育年龄为24～34岁之间，男性则是30岁～40岁之间。因为女性在这一时期全身发育完全成熟，卵子质量高，如果怀胎生育的话，分娩危险性小，胎宝宝的生长发育也会比较好，妊娠合并症以及流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低；男性则是在30岁的时候精子素质达到高峰，持续5年的高质量之后质量又开始下降，而且这个年龄时期的男性不仅智力成熟，生活经验也比较丰富，能够懂得和接受胎教知识，会关爱准妈妈。同时这一时期的夫妻双方精力充沛，有足够的能力和经济基础抚育好宝宝。

前言

宝宝的发育成长离不开妈妈这个“土壤”来为自己提供营养。正因为这样，很多老人都对怀孕的准妈妈们强调“一人吃，两人补”的概念，让孕妈妈肚子里面的宝宝可以吸收更多、更全面的营养。大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来，担心营养不够，十白宝宝发育不良。那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？中国早教网，作为中国儿童素质早教工程的重点与核心，拥有实力雄厚的专家组，由国内知名的儿科、妇产科、脑生理、心理、行为、营养、保健、学前教育等多学科专家组成。在此，中国早教网将向你全面讲述关于孕期准妈妈的营养准则，以及一些孕期的重要事宜。本手册针对孕产期这一特殊时期，为孕妈妈奉献营养调整、美食搭配全攻略，分别介绍孕期食材、十月孕程营养天天呵护、四季饮食要点大公开、营养美味孕产美食推荐。特别聘请国内权威孕产营养专家，和国内最大的孕产育儿网站——中国早教网合作，全面打造一本内容充实、符合读者需要、性价比高的孕产图书！如果你在怀孕前的营养调理不知所措，如果你想在怀孕期间饮食无忧，请在本书专家的引导下，科学、细心地调养身心，生出一个健康可爱的乖宝宝！

书籍目录

PART 1　孕期食材妈妈必看　做个快乐的孕妈妈　　　怀孕的6个最佳　　　孕前注意警报　　　优生优育很重要　　不宜怀孕的情况　　　关于不孕不育　　孕前营养提示　蛋奶类　　牛奶　　酸奶　　羊奶　　鸡蛋　　　鹌鹑蛋　　鸭蛋　肉类　　牛肉　　猪肉　　鸡肉　　?鱼　　草鱼　　鲶鱼　　草鱼　　武昌鱼　　鳝鱼　　带鱼　　平鱼　　鳗鱼　　鱿鱼　　墨鱼　　河虾　PART 2　十月孕程天天呵护PART 3　四季饮食要点大公开PART 4　营养美味孕产美食推荐

编辑推荐

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作者简介

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