别为孩子抓狂

书籍目录

自序

第一部：父母篇

第一章 做个冷静的父母

第二章 头痛、背痛和紧张的情况

第三章 确认生气的导火线

第四章 有计划的目标设定

第五章 冷静深呼吸与肌肉完全放松

第六章 练习想像力

第七章 三种控制生气的方法

第二部：小孩子篇

第八章 修正行为

第九章 加强训练

第十章 革除坏习惯

第十一章 说谎游戏

第十二章  奖励、贿赂和强化

第十三章 妥协的艺术

作者简介

马卡罗斯基博士集多年的研究经验，专门为新手父母撰写了这本书。书中共有两部分，其中，《父母篇》从生气时的身体肌肉紧张度到心理原因分析各方面入手，为发怒的父母提供了详尽的情绪控制方法。《小孩篇》则针对那些有心理问题的沮丧或愤怒儿童，设计了行之有效的训练计划，让父母有足够的智慧来从容应付。 值得一提的是，书中提及的个案全部取自真实的生活。

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