《改变2万人的PUSH美腰秘籍》书评

蛮有效果的~

没有任何节食行为，每天吃到撑死。做了一星期吧，肚子上赘肉少了很多。而且这本是教的方法很养生呢，女人就是要爱自己多一点。我习惯不好，经常走路驼背，这本书有矫正脊柱的方法，按照方法运动几次，背就很自然的挺直了，我觉得很有效果呢~希望可以防止内脏下垂，延缓衰老，如果作者再出个脸部按摩的多好啊~轻轻松松学会自己按摩，2本 我都买了~

【改变2万人的PUSH美腰秘籍】我要做个“腰”精

拥有一个曼妙身姿是每一个女人的梦想，可是并不是所有的女人都会拥有令人羡慕的魔鬼身材，反而为不断隆起的小腹和逐渐粗大的腰身而烦恼。年过三十的我每次看到自己慢慢变粗的水桶腰就苦恼不已，虽然自己也经常做一下腰腹部的运动，但是因为自己没有长期坚持而导致效果不佳。 《改变2万人的PUSH美腰秘籍》告诉我们一个理念：不仅要看得见的美丽，更要拥有健康的内在。我非常认同这种观点，现在许多人为了美丽不惜节食，甚至于吃一些有害身体健康的药物而达到瘦身的目的，这一点我很不认可。而本书中提到的“7天乘以4个周期 按压式瘦身法计划”是一种自然健康的瘦身操，其基本的要素是“按压”这一概念。它将东洋医学中“施加压力”的手法融入到了瘦身操中。利用手掌或者指腹，慢慢的向人体内施加压力，可以放松僵硬的肌肉和脂肪，促进血液和淋巴循环。方法简单实用，长期坚持下去，可以通过PUSH，收紧骨盆！挺直脊柱！提升腹部！缩小腰围！从而使人达到健康瘦身的目的。 俗话说：没有丑女人，只有懒女人。从现在开始改变自己吧，每天坚持做个几分钟，相信自己也会慢慢变成“腰”精！