《阴阳一调百病消》书评

24本不靠谱的养生保健图书

7月5日新闻出版总署发出通知，新闻出版总署出版产品质量监督检测中心检查了50种养生保健类畅销图书，其中有24种不合格需要在一个月内将其全部收回销毁。其中包括《从头到脚说健康》（曲黎敏）、《把健康彻底说清楚》（曲黎敏）、《不上火的生活》（佟彤）、《手到病自除2》（杨奕）、《不生病的智慧》（马悦凌）、《别让不懂营养学的医生害了你》（雷•D•斯全德）等。现特附国家新闻出版总署相关网址：http://www.gapp.gov.cn/cms/html/21/508/201107/719610.html，《阴阳一调百病消》一书在其中。

传播的是中医的哲学

很简单的说法，但是是中医的根底，哲学的思想，度后感觉到西医是技术，中医不仅是技术，更加是哲学，是生活方式，是提倡人和自然的平衡，人臣服于自然，才能吸取天地精华。

简单易懂的中医养生学，启蒙可看

里面说罗博士的硕士研究内容是舌诊，看了几千张舌诊的图片和病例，很有兴趣看看硕士论文。这是第一本看得罗大伦的书，应该算是比较好看的容易懂的基本中医养生保健的简易知识，和中里巴人的求医系列有些类似。不过内容不如中里巴人，以药/食为主。本书说是阴阳平衡，但是对于阴阳平衡，从书中还是不能正确把握，只能说有点常识的感知吧。每个点都是皮毛，想要深入，不知道是否需要看正经。介绍的大部分中药都是药食同源。看起来很轻松。说是与刘力红齐名，但是两个人风格完全不同，刘力红的原理多，而具体实例少，而且很多挺不好懂得，得思考。罗的书看起来很轻松，象看小说，如果要回味，但看本书的内容绝对不够，也许深入阅读其他正经的中医类教学/教科书后再回来验证，看看罗博士的开方原理好点。书里印象最深的是妇科的阴阳双补汤。有很少的药理，不过不多，只能作为基本启蒙，知道有这么个事而已。

封面设计太差了

虽然罗大博士玉树临风，帅气逼人，但也不能这么高调吧。比《神医这样看病》更过头，这两本书的封面设计都让人寒碜。当然看书不能只看封面，内容还是很赞的，很实用，也有道理。而不像很多书和文章，告诉你做什么而不告诉你为什么，这是相当可怕的。别低估了群众的判断力。以下是我对感冒几章的整理。感冒的中医原理及防治：感冒在中医里面也没有统一认识，伤寒派和温病派有不同看法，罗大伦把这些不同看法统一为感冒的不同阶段和不同症状，有所道理，而不是风寒、风热两种感冒。感冒的主体阶段是表寒 --> 里热 的这么一个过程，但有时会碰上湿气，湿气是六气中唯一的有形之气，湿气就会和其他四气相结合，所以有热湿、寒湿、暑湿、风湿几种情况（燥气因为和湿气相对不会结合，只会相克），这四种湿和前面的表寒、里热相结合就有了多种感冒症状。所以主体的治疗思路就是：表寒阶段解表、驱寒里热阶段清内热为主如果有湿气则祛湿同时针对寒热做不同处理表寒：我感冒初始阶段一般是打喷嚏，鼻塞，流清涕，比较怕冷，这是感冒的初期阶段，中医叫做表寒，很多人这个阶段很短，半天或者一天就转为其他症状了，比如咳嗽、发烧。但我以前这个阶段很长，好几天，一直打喷嚏，流清涕，纸巾大把大把的用，看来我身体还是倍儿棒的，这个表寒比较难以侵入成为里热。这个阶段是感冒的初期阶段，是治疗的最佳时机，不要等感冒自己好，以前我一直是不吃药多喝水让身体自然和感冒搏斗，总是要一周以上才会好。有病邪就要及时清理，要不然身体可能会出更大问题。其实这个阶段喝开水是一个好方法，但这个方法还不太够，可以用葱白（小葱的白色部分，不是跟）切碎，加几片生姜，先烧开水，再放入这两个东西，稍微熬一下，不要久熬，吴鞠通说“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚入中焦矣”，表寒属肺经，治疗肺经的病用药就要轻清，所以葱白、生姜不要太多，轻清才能往上走、往外散。喝这个水最好能达到身体微微出汗，身上发热不再觉得冷这种效果。不需要出大汗，更不要出汗后吹风。表寒这个阶段，如果在办公室，可以用苏叶（也叫紫苏叶）泡开水，一小包，泡六七分钟就可以，趁热喝下。但这个阶段如果冷的发抖，以上的方法可能就力道不够了，就要用《伤寒论》中的麻黄汤。如果这个阶段还有咳嗽，可以用中成药通宣离肺丸，看名字就知道这个药同上面的原理是一致的。这个阶段切忌用寒凉的药。里热：外表的寒邪如果没有及时驱除，就会往里渗透，这时候身体也在不断和外邪做斗争，此时会出现一派热证：咽红、咽痛、发烧、咳嗽、骨节酸痛，诊断指征：痰黄，鼻涕黄，咽喉疼痛，体温上升，扁桃体发炎。可以用的药是：双黄连口服液（双花(金银花)、黄芩、连翘）如果比较严重，可以自己熬药，基本方：双花10g、连翘15g、防风6g、前胡3g、白僵蚕10g（捣碎）、公英10g、地丁10g、射干6g、苏叶6g（苏叶要熬药好了后闭火时放下，泡10分钟即可），如果还咳嗽痰黄可以加浙贝母、枇杷叶各10g。白僵蚕对缓解咽喉疼痛效果很好。熬好药后要像喝茶一样，随热随喝，这样药力才有持续性。所以罗大伦称之为药茶方。这里的苏叶是解表的，因为里热是从表寒而来，很少见完全的里热而没有表寒，所以配合苏叶效果更好。如果体内还有湿邪，则会更麻烦一些，湿气的最大危害是让身体运转异常。寒湿：寒气和湿气结合就形成寒湿，表现是舌苔白厚、身体发冷、头晕头重、胸闷，最明显的是脾胃出问题，腹痛、欲呕、腹泻等，这时候的感冒就是寒湿感冒，如果脾胃症状严重，也称之为胃肠型感冒。对付的办法就是大名鼎鼎的藿香正气水/丸，这个成药来自于宋代的《太平惠民和剂方》的藿香正气散：广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、姜半夏、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。广藿香祛湿，通过香气来振奋体内的阳气从而驱散湿气，白芷也起这样的作用苏叶和生姜是温阳的，赶走寒邪茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机有个诀窍，如果腹泻则服用藿香正气丸/胶囊，因为药力偏下，如果呕吐则用藿香正气水，如果上吐下泻则两者一起用。如果确认为寒湿，还可以熬生姜汤兑入藿香正气水一起喝，喝一天应该有效果，如果无效则说明不是寒湿证。湿热：还有一种是湿热感冒，一般出现在夏季桑拿天。症状是：发烧、头晕、头重、有时也微微怕冷，怕风、胸闷、尿不多、黄，舌苔满布有时带淡淡的黄色。这时治疗的原则是祛湿同时清热。可以用清代名医吴鞠通的“三仁汤”：杏仁、白蔻仁、薏苡仁，加上半夏、竹叶、厚朴、通草几味药。如果舌苔黄可以加入少量的黄芩、黄连，量一定要少，3-5g就可以了。三仁都是祛湿的，其中杏仁开肺气，白蔻仁开中焦之气，薏苡仁泻下焦水湿。集大成者：如果寒湿感冒没治疗好，就会往里发展出现里热，这时候表寒、里热、湿气 都有，是一种综合性的感冒，需要用藿香、佩兰、薏苡仁祛湿，同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来祛里热，再加上生姜、苏叶来祛外寒，够复杂的。所以还是及早治疗，别指望感冒七天好。预防感冒：按以上分析，我们可以有针对性的对感冒做预防：1。注意不要受寒，对天气转变有防范，看天气预报和了解节气还是很重要的。2。注意湿气的影响，经常下雨或湿气重的地方，注意祛湿。做菜时可以放入白蔻仁、花椒，无度饮茶、吃太肥甘厚腻会导致脾胃不能运化产生湿气3。锻炼身体，锻炼身体是提升阳气的关键，锻炼排汗也是祛湿的一种手段，锻炼还能加快气血运行、提高身体机能。以上很多内容整理自罗大伦的书《阴阳一调百病消》 , 用药还是需要医生指导，请勿随意模仿。