出版日期:2015-4-20
ISBN:9787517030272
作者:视力＆听力整治师 今野清志
页数:152页页
《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》的笔记-第89页 - 冥想法
这部分是纯文字讲述。但却是最实际的，当下我们有多少人过度用眼，电脑、手机、平板，眼睛是最累了。冥想是让大脑放松。闭上眼睛感受美好，可以是之前游玩看到的美景，也可以是儿时的趋势，总之，闭上眼睛，放松大脑，即使只有一分钟，接下来看眼前会更清楚。
《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》的笔记-第81页 - 指压法
七大视力恢复法中的第四个方法，指压法是比较方便的，可以随时随地进行。此方法结合了本书72页眼部穴位。演示图边上也写明了用中指按压。
《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》的笔记-第71页 - 训练法
上图为书中介绍的几个眼部按摩训练法，我试验过，按照图中的步骤去做，确实可以改善视疲劳，但凡事都要坚持，长时间去做，眼睛问题肯定会有改善。
小时候根本就意识不到近视是一件多么让人难过的事情，总觉得带着眼镜很酷，拥有别的孩子没有的专属眼镜盒，周围的同学也时常投来谢幕的眼光，不时会拿起我的眼镜试戴，问我好不好看。长大后（过了20），无意中得知已经过了假性近视可以修复的年纪，现在真的痛恨戴眼镜，时常会后悔当时课间操的眼保健操为什么要偷懒，当时对什么好奇不好，对那个未知的模糊的世界那么好奇。就知道近视加深了去配镜子，加深了去配镜子，没有想过怎么改善视力。前一段时间免费得到这本书，仔细阅读，真是相见恨晚。虽然已经过了最佳矫正年龄，但是保护眼睛的行为应该是终身的，为了不再加深近视，改善很多眼病。也希望视力还很棒的小盆友继续保持，视力下降的去看看医生，回家按图上的按摩训练法试一段时间。希望大家保护眼睛。阿姨我就不多说了，说多了都是眼泪。
《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》的笔记-第77页 - 按摩法
这个按摩法分为眼部上部按摩和眼部下部按摩。按摩法是加快眼周血液循环。
《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》的笔记-第71页 - 眼部拍打法
实际是头面部的拍打。这些拍打的穴位都在经络上，对内脏也有很好的改善作用，同时指明加上对手部和腿部一同进行拍打，效果会更好。
《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》的笔记-第97页 - 眼睛的健康状况由肝脏来决定
中医理论里确实有肝和眼睛的关系，中医里的肝要比肝这个器官的概念更为广泛。肝开窍于目，很多治疗眼疾的中成药的说明书上一定会有疏肝明目的功效字样。这一段也说到了为什么有些人做过激光手术后仍会反弹到术前视力，是因为内在没有改变。