《第五大道的Pilates》书评

瑜伽

很早前买的一本书 当然一开始是因为喜欢小娃才买的 后来买了以后整个书的感觉给我非常好 附了光盘 介绍那些动作的标准做法也非常的直白 我是个懒人 现在已经没有像当时那样每天把光盘塞进VCD里照着练了 但是不得不说 跟着光盘做下来 差不多只要五分多钟的时间 却让人觉得已经练了很久 音乐也非常的舒适 瑜伽被很多人所喜欢 跟着自己喜欢的人一起更是一种享受 不难的动作却能锻炼身心 很值得嚛

力荐 皮拉提更适合无功底的人

作者的经历、故事倒是其次 虽然我也很喜欢elva我最喜欢的是书中挑选的动作 针对性很强 局部塑身很有用看似简单的动作 却很锻炼身体 一套下来 身体的柔软性就好了很多随书附赠的卡片 很实用 比瑜伽更容易上手 推荐试试