學會說再見

内容概要

茱蒂絲．利弗在許多國家教授生死學以及正念－－覺知訓練的應用。她是禪修上師邱陽．創巴仁波切的高徒，並且是佛教與香巴拉傳統的著名老師。她現在位於紐約州楊克斯市的慈愛日間健康中心(Maitri Day Heath Center in Yonkers，N.Y.)之宗教顧問，該中心早期為無家之愛滋病患者收容所

作者简介

修行死亡即修行自由。

學會說再見，是教你看清死亡是日常生活的真實面相之一，和生、老、病一樣都是人生的必然，重要的是如何以死亡為友，與死亡共處。作者不僅探索我們與臨終者在所有的粗糙、愛與痛苦中簡單的共處之道，也在學習如何看待死亡，包括自己的死亡。

當你願意直視死亡，也就會與真正的生命經驗接軌。

這就是一本教你如何面對死亡的入門書－－如何開始禪修，如何將修行應用在日常生活當中。還有臨終陪伴備忘口訣，以備我們隨時調整自己的心態，不論正面對什麼樣的問題。作者依據佛法提出數種練習以加強我們對變化的覺知與認識；培養慈悲的修習；以及冥想的口訣與照顧臨終者的指導方針，來幫助我們尋求更坦然與人無懼的生活方式。

其實，由出生開始到死亡的這段旅程，我們就不斷地在跨越生死的界線，但真正面臨到死亡的那一刻，一些先入為主的觀念或理論卻往往徒增我們的恐懼與困惑。想避免痛苦，卻反而讓我們飽受折磨。本書則是換個方式，仔細地檢視自己對於死亡一些先入為主的成見，讓讀者明瞭培養對死亡的覺知同時也是培養對生命的覺知。

  作者也曾在課堂上，教授同樣的方法給醫護人員、安寧療護中心的志工以及其他對照顧臨終者具豐富經驗的人，也包括重病的病患。所以這不是一本空談理論的書，而是一本經驗老到的照顧者帶領著生手走過那樣一段旅程的經驗，也是將佛法中的慈悲應用到病人的照顧上的最佳實踐方式。

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