焦點解決短期心理諮商
出版社:張老師
出版日期:1998年04月30日
ISBN:9789576933646
作者:許維素
书籍目录
緒論 焦點解決短期諮商的基本假定 由開始到結束 你往何處去 尋找生命的閃亮 水晶球的生命啟示 生命中的留白與讚賞 我們的下一步 錦囊法寶 案例說明 焦點解決短期諮商 焦點解決短期諮商
作者简介
本書的主體在於介紹焦點解決取向諮商的基本假設、會談流程、會談中使用的特定技巧，並且配合例句以及案例的說明，也包括如何將此法運用在教師諮詢與團體輔導。所有章節都是由師大心輔所修我這門課的博士班研究生，分別撰寫而成。最後一章則由我累積了觀察學習者的心，以及他們在學習過程中產生的疑問，彙整成文。這是一本實用的手冊，我期待有興趣的學習者在閱讀此書時，就可以一邊練習使用，所以本書較少涉及理論背景，而多著墨於技術。
這本書是以介紹焦點解決短期諮商模式的面貌出現，我也期待假以時日，這本書可以擴增內容，增加更豐富的主題，除了運用於個案工作上，還可以看到如何運用於團體工作，應用於對諮商員的訓練與督導，及焦點解決取向的諮商研究等等。這樣的期待需要累積更多的訓練者、實務工作者以及研究者的努力，才會得以實現。這本書算是邁向這個目標所跨出的第一步。
這個諮商取向是偏向認知的、行動的，有遠門於一般諮商員重視對個案的同理自我覺察的作法，這個取向也不認為讓個案了解問題原因在是重要的。協助個案朝向想達成的目標，產生想法與行動的改變才是重要的。這對習慣探究問題原因的諮商學習者，會是一個很大的思考方式的衝擊。
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焦点解决短期心理咨商读书随笔一物一太极，一事一阴阳好的正面的期待，以及好的一点点小的改变，都会触动整个事情的变化因为在一个外在环境中，加入说周易预测的话，不动择以，一动将会触动全身的变化而好的正面的期待，外加外在不段的一点点的改变，那么最终将会促进整个事情的变化，当然有时候改变大多数人认为是痛苦的，因为那些改变就确定了不确定因素，而加入是一些先有小的改变开始，而且还是自己所能控制的范围之内的话，那么这个改变就是很有成效了，所以在里面也设计了NLP的某些内容1、每个人能改变的只能是自己，不要要求别人去改变什么2、每个人都具备自身所具有的解决问题的所有资源3、每件事情至少有三种可以解决的方案所有的这些加起来，那么就是组成了 焦点解决短期心理咨商的全部当然接下来主要介绍下整个流程1、 目标的设定2、 例外架构（也就是凡事都有例外的事情，在例外中寻找原因）3、 假设解决架构（也就是假设某天醒来所有的一切事情都已经解决了，那么那时候你的心态又是什么，又有什么和现在有所不同，那么不同的时候你应该去做些什么让自己朝这个方向去走）然后接下来就是对方的自我反省，以及最后积极目标的设定，每天去完成一小步，越具体越好，只要目标朝着自己刚开始设定的而顶就可以。这里注意一点就是，这里说的目标是具体的外在的行为，或者某些事件，而这个事情必须是在于自己可以控制的范围之内的。加入说到心态等那么就必须吧这个目标给具体行为化。比如说来的一个人说我很烦，我很不开心，那么接下来就是目标具体话就是说 你来这里的目标是什么呢， 对方会说让我开心起来那么 什么事情会让你开心起来呢对方说 每天去打球 去跑步，或者去做些其他的而不是做作业那么就是可以把目标给具体话，对方的目标是成绩的提高，就可以让自己不烦 还有就是去做些运动，而不是停留到开心，然后根据目标每天去做一些小点的改变，朝着积极的方向去走。随笔摘录和大家分享归因1、 孩子学习出问题怎么办，心理学上用到归因理论去寻找根源，然后加入说焦点解决的话，那么就需要去寻找可以改变以及提高的内容，然后每天加以改变提高，和对方一起努力去完成。当然加入说到风水学上的话，先家居的风水调整好，然后调整好学生的一个文昌位置，那么就可以让他学习更加努力了，成绩也将会变的更加的好。2、 夫妻间相互职责，在归因上就是可以做些什么，让问题不再继续下去，而风水中只需要调整好整体的风水布局，以及夫妻房的选择以及床的安置就可以解决。3、 孩子在学校打架，是为了让离异的父母更加的关注他以及想让他们合好，归因的话是找到正确的力量，引导到正确的方式上，而家排中需要的是孩子认同父母的命运，同时接纳父母的所有的一切，同时也表示对他们的尊重，让他们去处理他们的事情，而他只是个孩子，他需要做的就是接受，当他接受以后，那么他将会离开，把责任丢还给父母。4、 减肥失败，归因理论是找到10年前好身材的正向力量，然后去做个改变，而不是在失败的情绪中。而对于风水来说，好的房子风水对于身体健康也是有好处的，而家排中暴食更多的是对于自己某个切实的补偿，需要去认同，找到然后解决。以上就是焦点解决开头几个例子，然后我加入了一些自己对于这方面的某些看法，虽然也不够完善，还在改建中，只是为了和大家一个分享的作用。归因------雪球效应：也就是好的正向的动机加强，以及正向的动机改变，那么整个人的改变将会越来越大，越来越好。1、 你在生活中想要些什么（问题具体化）2、 希望情况有何改变（问题具体化）3、 时间以及空间的改变，将会改变事情的发展以及事情发生的状态，比如两个人吵架，可是在孩子面前吵架的力度将会减少，同时在卧室吵架，客厅中就不一定吵架。需要设定一个地点让某些力量在特定的地点爆发，而不是随时爆发。4、 是什么让你觉得生活令你难以控制目标架构：你到这里来的目的是…….例外架构：这个问题什么时候不发生你想要的这个目标什么时候发生过假设解决架构：当这个问题已经解决了，你的行为有何不一样然后从假设结构最后的行为出发，一点点靠近最后所假设的行为，因为那个就是最终的目的开场：谈的内容是你个人的情况以及你个人的目标开场的引导语：1、你来这里的目的是2、是什么事情带你来到这里的3、你想要获得什么4、你觉得我可以帮你什么忙 （以对方为中心）5、你今天想要改变什么 （很直接得到目的）来访者：接纳认同站在他的一边抱怨者：有抱怨就有正面的期待，在抱怨中找寻正面的期待消费者：1-10打分，1分是很不想，10分是很想解决问题。1、良好的目标：那么你想要做的是什么呢2、以过程方式去描述，重点就可以放在的行为上，然后进行行为的改变3、存在于当下的此时此刻---不要把快乐寄托于遥远的将来，面对当下的此时看可以为将来，当下可以去做些什么。4、越具体越好：外在的具体行为带出大的改变，内在的自我对话提供了个案的所处情境的思考。如“请你具体的告诉我，你要如何去听你女儿的心声？你会怎么去做?”上面的所有的一切描述都是行动上的。5、由下步开始：“当情境有所改变时，最先看到的征兆是什么”或者“当情境有所改变时候，你第一个可以做出的改变是什么。”6、在个案的控制范围之内：个案自己就可以开始做的行为，每个人只能先照顾好自己才可以照顾好他人。A事件------B目标 可以倒推 B目标可以对A事件怎么改变。7、用个案的语言去描述：他希望有那些改变，而不是咨询师想要对方怎么改变，能决定自己的还是自己。需要做到两个人共同工作去完成。例外事件的强化1、 你当时是怎么决定去做的。2、 你是如何使这个事件发生的3、 你会如何解释这个改变的发生4、 那太棒了 （鼓励）一般化精神：我是有点不清除，你是怎么觉得你的孩子和一般下的年轻人有什么不一样的吗？注意的是，行动后发展出来的一种感觉比，感受中发展出来的一种行动需要容易的多。奇迹是问句：如果。。。。。。。你是如何得知，是否会有什么事情变的不一样。水晶球式问句：1、如果你前面有一个水晶球，你可以看到你未来，你猜你可能会看到什么？2、可以看到你太太的改变，她会有什么不同，还会有什么事情发生。3、你想我们会看到发生了些什么结构式问句：当问题已经解决了，你如何得知。（也就是问题的倒推，你的问题解决了，你是怎么知道你问题的解决的，你的行为上有如何不同。如何去现在的改变促进你现在行为向那个方向改变）转化问句：现在有没有一些时候，会有一点点类似的事情发生过？那是什么情形。如果你知道，你可以会说些什么改变别人而难于改变自己，一动而动全身正向的观察自己所想要的目标1、 有没有什么具体“挑战性”的事情发生，会促使改变继续发生2、 来之前打分，来之后打分，看两者之间所改变的意义。评几分才是他所能接受的，那么再做些什么可以接近。3、 你想你们找过这么多咨商员，你觉得这些咨商员漏了什么？完结问你们什么事？锦囊：1、 过去的成功经验2、 例外原则3、 打怕输赢观念（需要双盈）4、 确认事实：这件事情如何会对你造成困扰，找到具体的行为。5、 逆向形式6、 如果没有如果，而是把如果改为何时，需要正确的目标以及行为的确立。7、 语言的运用8、 改变的强调9、 歹路不可行
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很不错的书籍