清水洗臉，一生美肌
出版社:商周出版
出版日期:2013-3-9
ISBN:9789862723289
作者:平田雅子
页数:120页
内容概要
平田雅子
醫學博士、皮膚科認定專業醫師。「我的醫美診所目白」院長。
一九六○年靜岡縣出生，日本大學醫學系畢業。
曾於東京醫科大學醫院、東京醫科大學八王子醫療中心服務。現專門從事女性醫療（皮膚科、婦科、美容皮膚科、內科、急救醫療）。過去在東京多摩市的永山皮膚科擔任副院長的十年當中，每天看診人數超過300人。
二○○三年在東京目白開設女性專門門診「我的醫美診所目白」 (TEL:03-5992-5550、www.watashino.jp/ ＊完全預約制)。專治皮膚等各種與女性身體相關的問題。耐心聽取患者心聲，期盼能找出根本原因並加以改善，其仔細用心的看診態度深獲好評。
只靠著「清水洗臉」和「徹底保濕、防曬」，就擁有讓人讚嘆的無齡美肌。利用本書第一○○頁的測驗結果，顯示實際年齡52歲的她，肌膚年齡只有34歲。
作者简介
「總之，大家都清潔過度了！」
輕鬆提升肌膚防禦力，從根本預防、改善肌膚問題！
臉洗對了，肌膚自然淨、透、白！
洗臉真的要用溫水嗎？
複雜價昂的產品真的就能為肌膚做好保溼嗎？
你知道痘痘的生成，不是壞菌太多，而是好菌不足嗎？
你有想過皺紋、斑點、暗沉的生成，可能和你追求完美的保養步驟有關嗎？
先天上，肌膚具有自動癒合、代謝、抵抗外在刺激的修護能力；
後天上，卻因為不當清潔保養及產品運用，而破壞了肌膚原有本能！
只要掌握美肌4步關鍵，就能恢復肌膚原有功能，
無論年齡或膚質，都能在七天內明顯感受成效！
其實，愈簡單的清潔及保養方法，愈能造就不可思議的美肌、抗老效果！
只要「清水」，就能洗出ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ健康美肌！
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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这本书有点像宇津木龙一写的《肌断食》吧，日系护肤似乎在向正确的方向走了，国内护肤品市场品质参差发展凶猛特别是淘宝上的护肤品，需要消费者保持头脑清晰啊。回顾我这些年的护肤道路，皮肤状况时好时坏，收获成果甚微甚至可以说是负数的。我知道我的皮肤状态已经非常敏感了， 用了许多的敏感护肤品我的皮肤状况并没有改善，整个脸看起来比身体肌肤暗沉泛红，这可能就是肌肤角质层受损吧。所以我找了许多与角质层相关的信息，偶尔发现了宇津木龙一写的《肌断食》，我才有了答案。我发现我身边很多勤于护肤的女孩，肌肤状况并不是最好，敏感会周期性发作，但是懒于护肤的朋友肌肤却是健康没有敏感问题的。《肌断食》告诉我，护肤品不是做加法，而是做减法！护肤品在伤害我们的皮肤！《肌戒毒》是短期减少护肤品的伤害，恢复角质层后，断续再用护肤品伤害我们皮肤，而 《肌断食》才是真正教会我们不要再用护肤品伤害我们的肌肤了！！！我们需要的是《肌断食》而不是《肌戒毒》！请看《肌断食》！
精彩短评 (总计3条)
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哈哈
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试试清水洗脸法 -
一个夏天没有怎么好好洗脸，感觉皮肤没有以前那么敏感了，但是正如作者所说，保湿还是非常重要的，特别是北方的冬天，又是在暖气房里，皮肤干燥，问题也会越来越多。市面上琳琅满目的护肤品，让人总是抱着改善肌肤的幻想，却不曾想肌肤也会有自我调节能力。在护肤品的质量更加让人担心的今天，还是应该从专业的角度保护我们的肌肤不受伤害。书的内容不是很多，反复强调清水洗脸（其实就是冷水洗脸），洗脸后的保湿、防晒十分关键。对于已经习惯使用洁面产品的我们，观念的转变是这本书最终要让读者领会的。