胎宝宝健康成长全攻略

章节摘录

　　第一章 生命之初　　1.精子　　我们知道，人体是由数亿万个细胞组成的。其中，担负着繁衍生命功能的细胞被称为性细胞，又称为生殖细胞。男性的生殖细胞是精于，女性生殖细胞是卵子。　　精子，作为男性生殖细胞，最早被人类发现的时间是在17世纪末，荷兰学者雷文。虎克发明显微镜之后，其助手哈姆用显微镜在精液中发现了它。　　精子诞生在男性的生殖器官——睾丸的精曲小管中，形如蝌蚪，体积极小，长度约4.6微米，宽约2.6微米，厚约1.5微米，拖着一条4。微米长的尾巴，全长约60微米。依靠尾部有节律地摆动，每秒钟能运动前进50-60微米。精子的头部有一个叫做顶体的结构和核细胞，内含酶类物质，有助于穿透卵子的细胞膜进入卵子内。细胞核内，储藏着人类的各种遗传物质，包括遗传基因的核心——染色体。　　决定新生命性别的关键，取决于精子细胞核中携带的染色体种类。精子在男性性器官睾丸中形成。须经由原始的精原细胞，经历初级精母细胞、次级精母细胞，精原细胞最终分裂，一个精原细胞会分裂成4个成熟的精子，性染色体随之分裂。精原细胞中含有的46条染色体中原本有一条X染色体和一条Y染色体，4个精子中分别有2个仅有X染色体，2个仅有Y染色体。而女性的卵子细胞分裂后，所含的染色体全部是X染色体。　　男性的生殖器官中。睾丸总重量约20—40克，每一克睾丸组织每天能产生精子约1000万个，成年男性每天能生产出1~2亿个精子，数量相当大。睾丸内部有数千条弯弯曲曲的小管子，叫曲细精管，每一条就是一个生产精子的组织。曲细精管管壁内有许多精原细胞，在男性性发育成熟之后，精原细胞能通过分裂、发育的复杂过程，生成精子。　　精子在睾丸内诞生，大约需要90天的过程，其中74天在睾丸中形成，16天左右进入附睾中成长，而只有经过附睾中生长的精子，才具有生殖能力。　　在男性的性器官前列腺和精囊中，会产生精浆，含有营养物质，能为精子提供能量和营养，也是精子活动的必需介质，精浆是男性精液的主要成分，功能在于保证精子的活力和输送作用。　　……

书籍目录

第一章 生命之初1.精子2.卵子3.射精4.排卵5.受精卵形成6.着床第二章 孕育基础1.受孕过程2.胎盘3.脐带4.羊水5.胎动6.双胎与多胎第三章 妊娠期安胎全程1.孕期划分与预产日期2.妊娠第一个月（1～4周）3.妊娠第二个月（5～8周）4.妊娠第三个月（9～12周）5.妊娠第四个月（13～16周）6.妊娠第五个月（17～20周）7.妊娠第六个月（21～24周）8.妊娠第七个月（25～28周）9.妊娠第八个月（29～32周）10.妊娠第九个月（33～36周）11.妊娠第十个月（37～40周）第四章 不利安胎的因素1.妊娠反应2.孕初期不适3.口腔卫生4.乳房护理5.白带与妊娠纹6.心理调适7.孕期用药分级常识8.粉刺和疱痘9.孕期性爱10.失眠11.感冒12.便秘13.妊娠期痔疮14.尿路感染15.孕晚期常见不适第五章 营养与养胎1.孕期营养2.孕期需要的营养素3.饮食营养平衡4.养胎的食物禁忌5.饮水有讲究6.胖到两全其美7.上班族孕妈妈营养8.营养与水果9.不宜服补品补药10.孕早期营养撮要11.孕中期的营养12.孕晚期的营养特点13.补充叶酸和DHA第六章 养胎环境1.居室环境2.合理做家务3.日常安全4.少去公共场所5.叫停出差旅游6.孕期外出7.日常动作8.度夏和过冬9.自我保护10.上班11.使用电脑第七章 运动与健康1.适度锻炼2.散步3.骑车4.适宜的活动5.锻炼细节6.腰胯及会阴运动7.爬行运动8.保健操两款9.静与动的讲究10.产前运动操11.腹式呼吸12.胸式呼吸13.放松与用力练习14.产前训练15.强胸健乳第八章 调适身心1.心理调整2.情绪与健康3.安然入睡4.多梦5.产前抑郁6.“小气”、“娇气”、孕妈妈的专利7.激发良性情绪8.孕期新收获9.第二次妊娠反应10.孕晚期的心理负担11.临产心理保健12.孕晚期生活调适第九章 体验分享1.孕期劳动保护规定2.生活细节3.生理变化4.体重增长的规律5.管理体重6.私密话题7.远离宠物8.色彩的偏爱9.日常习惯的宜忌10.不宜开怀大笑11.精神松弛法12.胎心音和胎动13.给胎儿取名14.实用孕育名词第十章 饮食营养1.良好的饮食习惯2.适宜搭配的食物3.嗜酸的理由4.科学补钙5.补锌和补碘6.牛奶和酸奶7.水果和蔬菜8.鸡蛋和猪肝9.食疗妊娠呕吐10.水肿的食疗11.膳食防治便秘12.食疗感冒13.饮食调节肥胖14.低盐饮食第十一章　日常起居第十二章　保健医疗附录　中国早教网专家图书简介

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