心境漫步

内容概要

刘明，心理学家，追寻生命禅意的都市行者。

1992年毕业于北京大学国际政治专业，任教中国协和医科大学。1995年开始教授心理学。

后步入司法、金融等领域，职任金融企业高管。1998年毕业于中国社会科学院研究生院货币银行学专业。

2001年创办独立心理服务机构，先后至北京师范大学与中国科学院深造心理学硕士、博士课程。

2004年在东方哲学基础上对西方临床心理学及其进展进行整合，构建出“东明心理模型”理论框架，并于第三届中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会学术年会上做专题发言，其论文后来发表在国家核心期刊杂志《心理学报》上。

2006年出版专著《让心起舞》。

2010年出版专著《心醉神怡》。

2013年起临床实践活动禅意渐浓，流淌出本部文集《心境漫步》（共六卷）。

书籍目录

序

1   别样宁静

2   福大，命大，不如造化大

3   印心如水

（一）内外相应

（二）大道无名

（三）内在权威

（四）如影随形

（五）一体共在

（六）人生坛城

（七）和光同尘

（八）为道日损

（九）印心如水

（十）薪火相传

4   你心中有太阳

5   宁静致远

6   心中那一爿遥远的田园

7   新年寄语

8   在女儿“十四岁集体生日

9   泡脚

10   爱的秘密

11   孤独是一种精神饥饿

12   云无心以出岫

13   佛智

14   早教，不要弄“拙”成“巧”！

15   孩子为什么需要家长陪护？

16   空明纯净

17   自由放电

18   书法

19   琴道

20   武术

21   茶艺

22   探寻生命

23   如何管好自己的嘴？

24   爱情中的逻辑谬误

25   小年的味道

26   爱他，就让他成为他自己！

27   如何克服紧张，学会放松？

28   愤怒之火一旦燃烧

29   爱自己，是不是就要更自私一点？

30   怎么才能找到心灵伴侣？

31   成长的足迹

32   马年新年祝福特辑

33   刘老师不说话

34   快乐的悲哀

35   心花开放

36   心理学那点事——开篇

37   探秘心理咨询师的工作

38   怎么让自己的内心变得强大？

39   回故乡的路

40   会哭的孩子有奶吃

41   把注意力从小我的捆缚里解放出来

42   弗洛伊德及其精神分析理论

43   养生最核心的秘密：“性爱双修”

44   被认为最简要、最直接、最究竟的对压力最本质的解释！

45   如何认识和应对每次在等待某一件事情的结果时内心产生的焦虑感？

46   做完整的自己！

47   在完整中选择

48   从小众到大众的跨越

49   临床心理学的开山鼻祖：乔达摩•悉达多及其思想演绎

50   勇敢的心

51   刘老师评鹰

52   放下嫉妒，微笑生活

53   行动！最舒服的行动！

54   真诚：不计个人得失，真心待人，说实话，办实事

55   真诚：从小我到人际和谐的跨越

56  “东明心理”成立13周年庆

57   呼吸之道

58   爱的悖论

59   孩子沉迷于电子产品怎么办？

60   不管你的生活是否如意，都是你“真心”想要的！

61   每个人的生活方式都是他最好的方式

62   行动！自我成长的革命性体现！

63   四种人生状态及其死法

64   心理成长中的动机与费用问题

65   你愤怒，我不怕！

66   心易与心力

67   特来劲儿！

68   我可以

69   自我成长的时间相对论

70   爱即阳光

71   让我们一起晒晒阳光！

72   春季抑郁早知道

73   脑力锻炼

74   聆听

75   有一双眼睛看见了你！

76   我必须调用你的资源

77   拥抱

78   人生如流水，曲折无失败

79   修行，修什么？

80   谦卑

81   修心？修行？

82   守住意识的完整可能性

83   与完整现实相合

84   我们错过了什么？

85   两性之间，直线最短！

86   悟与不悟，已经不重要！

87   心潮澎湃

88   口头禅

89   爱是头脑创造的虚幻愿景

90   你是路怒者吗？

91   心如水

92   信

93   印

94   证

95   融（柔）

96   化

97   那不是你的错！

98   如何拒绝别人？

99   幸福的滋味

100   熊猫的母爱

101   皮皮鲁的选择

102   望穿秋水

103   为人师长的角色意识

104   爱情需要修炼

105   天边的人

106   至高的善

107   地球日

108   真正的佛法

109   不争

110   父母为什么这么不省心？

111   爱的无为无不为

112   不在“此时此地”

113   恐惧的真实面目

114   照见“分裂”

115   只是“在场”

116   混迹酒场的老公

117   如何与父母相处？

118   人际关系如太极推手

119   爱情中的身心平衡

120   温馨，一直都在！

121   情感小屋

122   没有身份的日子会是什么样的？

123   警惕抑郁，调整自己

124   心暖花开！

125   超级模拟神器

126   我为什么能够知道别人的想法？

127   愤怒告诉你什么？

128  溶化心茧

129   俱是不依

130   如何处理厌恶感？

131   交友吃亏别害怕

132   唯意识处

133   住于空白处

134   真笑

135   只是活着

136   破茧

137   从容应对高考

138   重归童真

139   亲子教育中的中庸之道

140   沉溺是一种自我疗愈

141   抑郁的本质

142   你要什么样的成功？

143   依然年轻

144   如何改变拖延习惯？

145   偷得一抹清凉

146   我知与我执

147   松紧有度

148   对治心态不良的“七种武器”

149   人生的拿起和放下

150   离经叛道，拥抱广袤

151   向曾经的伙伴致歉

152   从爱情看营销

153   知足

154   玩

155   孩子的邀请——兼谈心灵受伤的根本原因

156   做客之道——兼谈亲子教育的原则与要领

157   “爱”可以不存在！

158   打开一扇窗

159   帮助他们学会帮助别人

160   爱就是提供帮助并且让对方知道！

161   你也可以帮助我！

162   口是心非背后的自我价值感缺失

163   寻找命运之神

164   重返伊甸园

165   不可思议的潜意识

166   转识成智——用现代语言解读佛学

167   安身立命——用现代语言解读儒、释、道思想之核心

168   迟到的“三十而立”

169   万流归宗——生命的弹性

170   由追星想起的

171   如何理解强迫症？

172   田螺壳里做道场

173   生命中最重要的！

174   古老的吸引力法则

175   欲速则不达

176   找到适合自己发展的道路

177   生命的弹性

178   当我们面临选择时

179   生命的价值

180   安适律动中的喜悦

181   新时代的贵族精神

182   给你我想给你的

183   送孩子出国读中学好不好？

184   有家，不想回

185   “爱你，我才挑剔你！”真的是这样吗？

186   垃圾人

187   人生的坎

188   水到渠成

189   刺猬的选择

190   你为什么总是伤害亲近的人？

191   挫折教育很重要

192   一次次从死亡中爬出来

193   信心！唯余觉知

194   把心放到肚里里

195   心闲神逸

196   幻化融入

197   幸运的牛郎

198   孩子凭什么更优秀？

199   不确定中的缘分

200   异域SPA

201   高铁班次被强迫改签

202   没时间计较

203   那些被忽略的重要往事

204   郑重其事听听孩子的心声

205   不管何时都要看到希望所在

206   真与最

207   爱与空虚

208   都是成长惹的祸

209   欲望之觞

210   当头脑停止的时候

211   给予别人价值感

212   我说了算

213   信仰

214   掉进生命的世界里

215   不得不冒点险

216   千金散尽还复来

217   洞彻自己虚拟的世界

218   重回自然

219   柔嫩得一无所有

220   “生之初”及“死之前”的选择

221   活明白了！

222   为什么要诚信？

223   生活如明眸善睐

224   我为什么要帮你?

225   学习的乐趣

226   当苦难转化成资源的时候

227   重回天然的……

228   觉悟之后

229   帐篷里的世界

230   放下自以为是

231   “退行为无知无畏的赤子”

232   御风而行

233   心若虚空

234   参照物的选择

235   深度觉知

236   明行大起底

237   被辜负的信任

238   标签自己的困难

239   轻柔的坚守自己

240   无我的价值

241   聪明与智慧

242   读生命有感

243   让荒寞的心田重现生机

244   向内观照与向外追逐相映

245   不得要领的人生

246   我怀疑自己是不是被催眠了？

247   拆解开心中固以为重要的那一团乱麻

248   成为精神首富

249   不可白活一世

250   点亮生命的光

251   喜欢的和适合的

252   觉知常在

253   精神裂变的痛苦

254   心疼

255   牺牲自我的圣者

256   心寂

257   从已知的偏见中解放出来

258   生命在不确定性中绽放

259   对生命根本的臣服

260   特殊的“禅七”

261   回家

262   一路温暖

263   谨防病由心生

264   凭什么？

265   不可停止的是脚步

266   如何成为受欢迎的人？

267   认出你的本来面目

268   不在其中

269   跳出思维的窠臼

270   生态系统中不可缺失的“恶”

271   别爱得象“吸血鬼”！

272   人生好坏取决于能量高低

273   财富之道

274  浑然清寂

275   生命顽强而优雅的柔韧性

276   心量高潮——人生成就取决于心量大小

277   宏大起于卑微

278   学会拒绝

279   势不可挡

280   通往永恒的KEY

281   净化灵魂的眼

282   修行，在哪里做好准备？

283   纯意识——意识对自身的体验

284   如何理解父母的爱？

285   如何避免离婚带给孩子伤害？

286   爱的积累

287   努力实现自己是对孩子最好的爱

288   全然地感知，触摸鲜活

289   享受此刻

290   由负能量到正能量的逆袭

291   即使你爱，依然孤独

292   我多不容易呀！

293   反省能力的丧失

294   拨动心弦

295   信不信由你！

295   看清真相

297   或跃在渊：做最重要的事！

298   从“德不配位”想起的

299   赶上好时候了！

300   不要总是当个孩子

301   不要指望别人能够理解你！

302   我的选择！

303   富足是怎么来的？

304   “不求自得”的原理

305   现实中的轮回

306   要不要不断重复糟糕的感觉啊？

307   豁出去了！

308   怎么叫对你好？

309   品质源于纯粹

310   价值观本身是一种权力

311   为什么要自寻烦恼？

312   终究要失去的！何不早做准备？

313   空性中温暖的力量

314   因为爱你，所以离开你！

315   一念

316   不忘初心

317   全情投入的演出

318   我从来不曾用外语做过梦

319   给自己留点空间

320   低下自己高昂的头

321   坚决砍掉

322   你若不纠结，就不是你了！

323   淡定源于对理性的坚定信念

324   种瓜得瓜，种豆得豆

325   原来真的可以坚持下来

326   用科学思维诠释修行奥秘

327   天人合一

328   没心没肺是一种境界

329   为什么坏蛋总是得逞？

330   成功之道

331   幸福之道

332   顾不上计较和疑虑

333   安全感源于对自身生命力的信任

334   生命里重要的人和事

335   言传身教的真正价值所在

336   仪式

337   上善若水

338   选择并坚持下去

339   大时代

340   天道酬勤

341   彻彻底底地展开生命

342   播种

343   养生根在养心

344   如琢如磨

345   最美最美的身体

346   我心赤子

347   从“我如此重要！”到“我如此神奇！”的蜕变

348   小孩子的乐趣在于不断发掘自身的能力

349   注意力重点：回归生命中心

350   不会玩儿了！

351   心境漫步

352   我知道我在生气！

353   宽恕

354   以心问道

355   平和元年

356   一片冰心在玉壶

357   上帝的奖赏

358   “现实世界的大片”更引人入胜

359   每双眼睛都美丽无匹

360   逃离语意陷阱！

361   长线是金

362   明媚的伤感

363   从固有心念的障碍中解脱出来

364   不是想象的，如实，本来……

365   破除匮乏感的假象，见证圆满具足

366   全情投入吹泡泡的游戏之中

367   空明

368   内守空明

369   玩儿在觉醒之后

附录：

附录1   天鹅腾飞

附录2   每天进步一点点

附录3   给十四岁女儿的一封信

附录4   回到生命之源 与孩子“心心相印”

附录5   与佛智相会

附录6   听见心的声音

附录7   那一道来自佛法的光

附录8   把自己交出去

附录9   甘当小学生

附录10   生命流动起来的那份光彩

附录11   焦点即视点

附录12   关于生死的思考

附录13   意义生活

附录14   步步心醉神怡——也读刘明老师的《心醉神怡——心理咨询的秘密》

附录15   品读他人的故事，丰富自己的人生

后记

作者简介

自我成长得好，意味着拥有健康的人格及强大的内心力量，也会自然地形成对他人的正性影响。简单说，就是“正能量”。

这不仅是心理学工作者需要完成的任务，也是每个人追求的人生目标。只不过作为心理学工作者的思想境界、能力水平，既要来源于生活，又要高于生活，才能示范并引领他人走向更美好的人生境地。

我研究和从事心理学工作至今已经二十年，学了很多理论流派，实践中用了很多专业技能，自我成长方面也有了很多体会，甚至有一种思想爆棚的感觉。

从2013年12月11日起，至2015年6月3日止，历时18个月，通过微信公众平台“刘明倾听你的心”，以公开发表的方式，我完成了一次深入的自我整理。

每天任由自己的思想汩汩流淌，化作万千文字，就如在一个美妙的心灵世界里自由漫步一样，我的心则自由自在地享受着其中奇幻而美丽的景致。

当我回头来整理这一年来的文字，才发现自己被自己的音像和文字深深地催眠了！我不知道是不是还有其他人也被我催眠了？

清醒的时候，我清楚地知道，自己的文字只是记录了自己的体会和思考，在记录的时候已经未必是当时体会的真实面目，所以，我的文字只能是自己成长的一点记录文字，不能代表我所说的内容是正确的。

当然，如果我的文字能够带给人一点启发和借鉴的作用，仍然会让我特别高兴。这也是我为什么把其中60万字变成了这部《心境漫步》的原因。

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