《十年徒步中国》章节试读

《十年徒步中国》的笔记-第90页

五指山是海南第一高山

《十年徒步中国》的笔记-第10页

</原文结束>主题：了解民风民俗、考察生态环境、宣传环保意识。
路线规划原则：从北至南，从东至西。首先从人口密集、生存相对容易的地区开始徒步适应，然后向自然条件较为恶劣、生存难度较大的地区开始逐步过渡，最后向自然条件极为恶劣、人烟稀少的青藏高原和新疆地区发起冲刺，连续用十年时间完成徒步全中国的梦想。人生有几个十年？敬佩

《十年徒步中国》的笔记-第192页

在沙漠中遇到大风天，要在地势较高的山丘，戴上防风面具、纱布或者使用透气性较好滴丸衣物抱住头。逆风向趴下。还要经常抖动身体，防止被掩埋。新疆地区几乎都是东北风或西北风，要走沙丘的阴面，阳面的沙子比较松软，容易陷入沙海。

《十年徒步中国》的笔记-第91页

对付蚂蟥：
1、在受伤部位喷洒酒，用手拍打周围皮肤，可以让蚂蟥脱落。
2，用点着的香烟烫。
3、用风油精驱赶
风油精真是神器啊，上次拆小黑，清理屏幕的胶水，他就大显神威了

《十年徒步中国》的笔记-第172页

帕米尔高原的。慕士塔格峰--世界冰川之父

《十年徒步中国》的笔记-第227页

三江口，松花江与黑龙江交汇处，在同江市东北4公里处。松花江与黑龙江汇合后俗称＂混同江＂因此这里被称为三江口。黑龙江自西向东，墨绿色，松花江携带泥沙较多，呈黄色。两江汇合后，水流湍急汹涌，水色分明，是东北地区著名的景观。
赫哲族：是中国北方唯一靠捕鱼为生的少数民族，主要分布在，同江、饶河和抚远三地。
乌苏镇。乌苏里江汇入黑龙江的地方，是中国东方第一哨所。
中国陆地四个端点：
南：天涯海角（海南）
西：伊尔克什坦（新疆乌恰县）
北：北极村
东：乌苏镇

《十年徒步中国》的笔记-第107页 - 第五篇 2001年 生命因行走而充实

四川第一高峰 贡嘎雪山 从二郎山能看见

《十年徒步中国》的笔记-第59页

《十年徒步中国》的笔记-第219页

大兴安岭：
位于内蒙古自治区北部和黑龙江省交界处，北起黑龙江畔，南至西拉木伦河，成东北西南走向，全长1200多公里，宽约200-300公里。兴安，在满语中是＂极寒地＂的意思，能达到零下52度。在大兴安岭深处，有无人值守的林场看护站，里面会预留一些油盐柴米给需要的人。

《十年徒步中国》的笔记-第185页

火焰山-吐鲁番附近天山南麓，维语中称为＂克孜尔塔格，意为＂红山＂山体以红色的砂岩构成。

《十年徒步中国》的笔记-第156页

一个人来到这个世界，从第一天开始，就在不断消耗着地球上的宝贵资源，我们的衣食住行，每一样东西都离不开地球的恩赐。然而地球上的资源毕竟有限。因此，我们没有理由不好好保护地球，爱护我们的家园。浅显的道理，朴实的话语，来自于一路上的旅行体验，老雷感受到了人类在面对大自然时的渺小，享受了大自然的恩惠，看到了大自然被人类糟蹋的满目疮痍。所以，老雷的环保口号，绝不是一句空话，是内心深处的真实写照。

《十年徒步中国》的笔记-第27页 - 第二篇 1998年：万事开头难 四、品味善良

善良，是一种看不见的品德。当你通过哪怕是一件细小的事情感受到它的时候，它所给予你的，不仅仅是感动，还有一股驱使你向上的力量。

《十年徒步中国》的笔记-第115页

茶马古道--中国西南地区，以马匹为主要交通工具的民间国际商贸通道。兴于唐宋，盛于明清，二战中后期最为兴盛。茶马古道分为川藏、滇藏两路，延伸入不丹、尼泊尔、印度境内，向西一直到西亚红海。

《十年徒步中国》的笔记-第57页 - 第三篇 1999年 走路也是一种修行

用皮肤和蚂蚁测试植物是否有毒，不知道是否可取。

《十年徒步中国》的笔记-第36页

我的双腿内侧都被磨破了，皮肤颜色也变成了紫红色，像猪肝一样。把消炎药涂抹在卫生巾上，再贴到伤口。可以有效固定。几年前听一哥们说，骑单车走长途，可以买卫生巾垫上，pp会比较舒服。没想到雷早就想到了。以后可以试试。为什么没有专门为户外运动生产的产品呢，避免男士购买时的尴尬。

《十年徒步中国》的笔记-第135页

沱沱河--长江之源

《十年徒步中国》的笔记-第41页

皖峰方丈：＂走路也是一种修行！＂
＂人生苦短，千万不可蹉跎了光阴，越是在金钱社会越是不可贪着。＂

《十年徒步中国》的笔记-第一篇 向着梦想进发 - 第一篇 向着梦想进发

人人都有梦想的权利，但真的要把梦想变为现实，那可不是一件容易的事情。
一切都是未知数••••••

《十年徒步中国》的笔记-第182页

白哈巴村--西北第一村，在＂公鸡尾巴＂最高的一根羽毛下。
喀纳斯湖，居住着哈萨克人和图瓦人，据说图瓦人是成吉思汗西征时留下的蒙古人后裔。
叶尔德西老人，是图瓦人中唯一能够使用传统草笛＂苏卧尔＂演奏的人。＂苏卧尔＂是一种用叫做＂扎拉特＂草的茎秆做成的。＂苏卧尔＂有三个孔。据说叶尔德西老人的儿子在学习苏卧尔，希望苏卧尔的演奏技艺不要失传。

《十年徒步中国》的笔记-第223页

北极村，中国最北端。
黑龙江，中俄边界地区，冬季，边防官兵用爬犁划一条线就是边界线。

《十年徒步中国》的笔记-第132页

玛尼堆--把刻有经文的石头堆放在一起，再放上牦牛头，这就是玛尼堆，代表祛邪求福的愿望。

《十年徒步中国》的笔记-第15页

一直以来的那份信心和勇气，在夜深人静时突然有点懈怠了。我开始胡思乱想了。我也有过类似的体验。

《十年徒步中国》的笔记-第187页

艾丁湖--中国海拔最低的地方。-154.31米

《十年徒步中国》的笔记-第259页

福建土楼：东方古城堡。
和贵楼最高的方形楼
东倒西歪楼

《十年徒步中国》的笔记-第113页

文面--传统独龙族女孩的习惯文面最初是为了避免抢亲，图形不规则，后来演变为只有漂亮的女孩才能文面，是一种美丽的象征。

《十年徒步中国》的笔记-第87页

一个连死都不怕的人，还有什么东西不能放下如何面对死亡，考验一个人的修行。在关键时刻，决定一切。

《十年徒步中国》的笔记-第157页

大阪：既＂达坂＂在维语中高高的山口或盘山公路的最高点。。读到这，我联想到小日本的大阪，钓鱼岛是我们的。行走新藏线，胜过蜀道难。
库地大阪险，犹似鬼门关；
麻札大阪尖，陡升五千三；
黑卡大阪旋，九十九道弯；
界山大阪弯，伸手可摸天。

《十年徒步中国》的笔记-第243页

长江入海口，江苏省启东市寅阳镇圆陀角风景区。
崇明岛：地处长江口，是中国第三大岛，素有＂长江门户，东海瀛洲＂美誉。据说是世界上最大的河口冲积岛，崇明岛在长江口将长江一分为二。

《十年徒步中国》的笔记-在路上 - 在路上

生命好似一个追梦的过程，风平浪静、一帆风顺的人生固然令人向往，但波兰欺负、曲折坎坷的经历却使人生的内容更加丰富，更有意义，也更有成就感和满足感。面对仍生的抉择和一次次的挑战，只有努力过，奋斗过，才不会留有遗憾！

《十年徒步中国》的笔记-第8页 - 十年磨一剑

25岁开始做小买卖筹集资金，锻炼身体，补充知识。
冬天穿短裤，背心跑步，减少体内脂肪，增强肌肉的强度和耐力；
学习地图知识：地图

《十年徒步中国》的笔记-第58页 - 探秘神龍架

我一直在關注環境，愛護動物，生吞蛇肉這件事連自己都覺得很殘忍，但當時爲了能活命，我別無選擇 回想起這樣噁心痛苦關乎生死的時刻，還能想到愛護動物，保護物種。。大叔還真是可愛啊！！
只是，光想著對蛇殘忍了，就不覺得對自己殘忍嗎？？？
或許人生體驗的千差萬別註定了思想境界的巨大差異。那種完全看透生死的豁達，的確是考雙腳一步一步走出來的。。不是整天待與象牙塔的我通過看字想像就能領悟的。。

《十年徒步中国》的笔记-第50页

人活在世上，当你伸出双手去帮助他人的时候，你本身也就得到了回报。因为他使你的精神变的充实，心直受到鼓励。非常真实的体会。

《十年徒步中国》的笔记-第151页 - 高原上的“暖”与“寒”

在經過一處高原牧場時，我遇到了一個穿著開檔褲的小男孩，大概五六歲的樣子，正在擠羊奶。見我過來，他自己沒喝，卻把熱乎乎的羊奶遞給了我，然後用他那雙真誠的大眼睛好奇地望著我。 一直以來人們都把西藏看作是一片神聖而純潔的淨土。古老美麗的傳說賦予了她獨一無二的氣質，三大聖湖的洗滌更是清除了被稱為“五毒”的貪、嗔、癡、殆、嫉，藏傳佛教的精髓滲透進了她的每一塊骨骼。的確，西藏值得朝聖的美麗有很多。但最美的，最值得我們珍惜的永遠是那些如納木錯湖水般清澈的心靈。。~

《十年徒步中国》的笔记-第6页 - 第一篇 向梦想进发

三、梦想的诞生：1987年发行，纪念明代旅行家徐霞客诞辰400周年的邮票和与余纯顺的偶遇，点燃了一颗不安份的心。十年准备、十年徒步，走遍神州大地。

《十年徒步中国》的笔记-第242页

人在大自然中太渺小了，在穿越塔克拉玛干沙漠是，感觉自己都不如一只蚂蚁！其实人只能征服自己，并不能战胜大自然。对大自然应该是尊重其规律，顺其自然，而不是征服。

《十年徒步中国》的笔记-第7页

余纯顺：

《十年徒步中国》的笔记-第1页

在读

《十年徒步中国》的笔记-第230页

草爬子学叫蜱虫，使东北一种常见害虫，外形象小甲虫，扁扁的身体，尖尖的嘴，专叮咬耳后，胳肢窝，肚脐眼等隐蔽位置（我曾经北咬在一个更隐蔽的位置），被草爬子叮了，不能硬拽，否则头部会留在肉里，引起感染。需要用烟烫草爬子的屁股，草爬子受热会松开口。

《十年徒步中国》的笔记-第77页

澳门葡京酒店，外形像一个鸟笼，有机会去看看

《十年徒步中国》的笔记-第171页

预防高原反应：
红景天口服液或胶囊；丹参滴丸，在心脏剧烈跳动或气短时服用；喝可乐也有一定作用。

《十年徒步中国》的笔记-第184页

达坂城的姑娘-王洛宾手迹
明月出天山，苍茫云海间-李白

《十年徒步中国》的笔记-第130页

唐古拉山脚下的当雄县羊八井镇是中国唯一一处以地热发电的区域。

《十年徒步中国》的笔记-第263页

＂7+2＂探险目标：
世界七大洲最高峰
徒步南北两个极点

《十年徒步中国》的笔记-第73页

看云识天气
清晨看东南方向，如果云层浓厚遮住了太阳，而且无风，可能有雨雪。傍晚看西边，如果太阳没有完全落到地平线就被乌云遮挡，那么第二天极有可能下雨或者降雪。夜晚如果看到月亮周围有类似光圈的现象，第二天肯定会刮风。如果风力较大，即使下雨或者降雪都不会持续很长时间；细雨无风加厚云，这雨肯定会下得时间较长。
＂云往东，车马通；云往南，水涨潭；云往西，披蓑衣；云往北，好晒麦。天上鲤鱼斑，明日晒谷不用翻，早霞不出门，晚霞行千里。久晴大雾阴，久阴大雾晴

《十年徒步中国》的笔记-第13页 - 第一篇 向着梦想进发 五、临行倒计时

如果你要做的是正确的事，只要坚持不懈，真诚地去与对方沟通，最终一定会赢得对方的理解与支持。

《十年徒步中国》的笔记-第59页

森林中的吃、住、行
吃：森林里由于超潮湿，很难找到干燥的木材，因此只能吃一些速食，一旦断粮，可以吃一些确认无毒的树叶、野果、植物根茎或小动物充饥。在确定水源安全单位情况下，应及时补充水分，防止脱水。
住：在森林中宿营搭建帐篷时，应该尽量选择地势平坦、开阔、干燥的地方，切忌在峡谷中宿营。因为一旦爆发山洪。极易将人和帐篷一起卷入洪水中。另外，在河畔搭建帐篷也是一件危险的事情，因为大部分野生动物都喜欢在夜间寻找水源，这随时会危及宿营者的人身安全。
行：森林里大多没有路，随身携带一把长刀，既可防身，也可以砍出一条前进的小路。当然指南针必不可少。另外，由于雨天往往湿滑，穿的鞋子一定要能够防滑。

《十年徒步中国》的笔记-all - all

十年徒步中国

我是一口气读完的，10年的经历用短短300页的文字很难尽述。每一行字都是作者用汗水甚至生命在书写，九死一生的危险经历，世态炎凉人情冷暖，尽在这朴实的言语之间，让人拿起书来就不能放下，直到读完，掩卷沉思。81000余公里，这是需要多大的勇气和多么坚强的内心才能够完成。我想我会将这本书和中国小子樊永平的另外一本书珍藏起来，在自己沉沦而无知所措的时候，告诉自己如何坚持，如何释然。



【感悟】p22. 开工没有回头箭：我想，当一个人做任何一件事情的时候，难免会有不同的声音，但只要目标正确，无论有多么艰难，也决不能退缩。



【验方】p25.神奇疗法：水泡，赶马车的老人，剪下一撮马尾毛说“用白酒消毒，再用大号的针穿上，晚上睡觉前用热水烫个脚，用针将马尾毛穿过脚泡，第二天早上再抽出来”。“果然管用，真是神了”。



【感悟.善良】p27.品味善良：善良，是一种看不见的品德。当你通过哪怕是一件细小的事情感受到它的时候，它所给予你的，不仅仅是感动，还有一种驱使你向上的力量。



【感悟】p41.高僧禅语：走路也是一种修行。



【感悟】p50. 同病相怜，同忧相助：当你伸出双手去帮助他人时，你本来也就得到了回报，因为它使你的精神变得充实，心智受到激励。



【知识】P57. 探秘神农架：心里忽然升起一丝绝望的情绪，担心自己还能不能活着走出去。我明白这种心态是极其危险的，于是努力控制着这种情绪，不让它蔓延，因为只有求生的意志强烈才可能有存活的希望。



【技巧】p59. 森林中的吃住行：在河畔搭建帐篷是非产危险的，因为大部分野生动物喜欢在夜间寻找水源。



【感悟】p73. 走进香港：凌晨被两位老人推醒，说自己是香港社会福利署的，因为天气冷，寻找流落街头的无家可归的人，为他们提供御寒的毛毯。

我：读到这里，我总是会想起我们身边的那些救助站，目前应该不会遇到去救助站的情况，但是救助站的负面报道让人对这个初衷美好的东西多了份怀疑，也对在英国统治多年的香港，出现这种令人感受到人性的场景所感动。主义是个球，只要还有人性，哪里都是家园。



【感悟】p79.豪华酒店和雨中帐篷：我坐在与众帐篷里，回想昨天豪华酒店，今天又回到真正属于自己的“小窝”，但我并不留恋奢华，风餐露宿才是我在旅途中最真实的生活。



【感悟】p87. 天之涯，海之角：我一直都在为自己能否坚持到最后而忧心忡忡，但现在我已经坦然，因为我更看重的是不懈努力的过程，不断挑战的精神和永不停止的脚步，即使在死亡面前，我也会微笑面对，朝着梦想大步向前。



【技巧】p91.穿越五指山：如何对付蚂蟥：

1. 受伤部位抹些盐水或酒精，然后拍打周围皮肤。

2.用烟头烫蚂蟥，或用火烤周围的部位。

3. 涂风油精或喷洒云南白药气雾剂。



【知识】p92. 中国唯一的海洋民族：京族，广西



【知识】p120. 藏区八大神山

梅里/冈仁波齐/苯日神山/墨尔多神山

阿尼玛卿/尕朵觉沃/亚拉神山/喜马拉雅



【行善】p153，高原上的‘暖’与‘寒’：因为纸笔奇缺，能得到一支笔和一张纸对这里的孩子（墨竹工卡县）来说都是奢望。相比城市里那些车接车送，锦衣玉食尚不知足的孩子，这些孩子的愿望简直卑微的让人心酸。如果大家都能伸出宝贵的援助之手，帮助这些孩子们完成求学的梦想，或许能够改变一个孩子的命运。



【感悟】p159. 生吃土拨鼠：人的生存极限有时候连我们自己都无法预知，关键时刻，意志力往往承担着比体力更重要的角色。



【知识】p171. 如何预防高原缺氧：红景天。丹参滴丸，在心跳加剧或气短时可以服用，如果都没有，喝可乐也有用。



【经历】p214. 从地狱到天堂：寒冷，到车站候车室，站长不耐烦，往外推，说“你就忍心看着我冻死在外面么？行个方便吧！”答：“这跟我没关系”。

我：冷漠对人的伤害更难以恢复。人情冷暖，世态炎凉，这一切会令人快乐或沮丧，但是或许就是这冷暖之间，心智才能更加的成熟与坚强。



【感悟】p242.一次坦露心声的对话：问：你行走过程中最大的感悟是什么？答：“人在大自然中太渺小了。人其实只能战胜自己，并不能战胜大自然，对大自然应该是尊重其规律，顺其自然，而不是征服。



【感悟】p264.意外的惊喜：通过与这些奇人（崔永元，王石，吴立群等十大徒步人物）的相互交流，给了我很大的启示，人本来就是大自然的孩子，经常走出去，呼吸呼吸大自然新鲜空气，不仅可以锻炼身体，还可以调节一下心情，放松一下疲惫的心态，这样一来有些疾病自然也就好了。

我：城市让生活更美好？ 看着窗外的雾霾，我只能说，城市让我们更加远离了自然。



【妙方】p273. 防蛇秘方：雄黄半斤，白酒（50度以上）半斤，花椒10克，干蒜末10克，麝香2克，尼古丁适量（多点最好），在白酒中浸泡20天，过滤放到瓶中备用，用时涂抹在鞋子和裤子上。



【信息】p292. 彭加木纪念碑，北纬40度12分36.4秒， 东经91度53分30.5秒，海拔767

《十年徒步中国》的笔记-第99页

高原红：长期生活在高原或高海拔地带的人们面部所出现的片状或团块状的红色斑块，主要是气候环境造成面部皮肤角质层过薄，毛细血管扩张显露于表层所表现出的红血丝的症状。

《十年徒步中国》的笔记-第136页

可可西里--昆仑山脉以南，乌兰乌拉山以北，青藏公路以西，省界以东。面积4.5万平方公里。海拔高，气候恶略，不适合人类居住，被称为生命禁区，是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一。