基礎靜坐疑難解答《輕鬆學靜坐》

书籍目录

一、序 二、輕鬆學靜坐 三、問題集

作者简介

正確的靜坐觀念 　禪定學可說是人類文明中，最重要的精神財產；也是發展昇華人類身心、文明，最重要的生命技術。 　以靜坐做為入門的方法，透過調身、調息、調心的過程，與正確的禪修。不只能使我們的身體健康，呼吸調柔、心念集中，讓身體機能延緩老化，獲得養生、長春，更能增長記憶、智慧及各種學習能力，身心平和、情緒等等。 　千萬不要為了一些奇怪、神異的目的來學習靜坐，也不要跟隨一天到晚眩耀神異能力，或讓弟子迷惑的人修學靜坐。因為靜坐的目的，是讓自己覺醒，而非迷惘。是讓自己愈來愈正常慈悲、快樂；　有智慧，而不是性格發展愈來愈奇怪、沈迷或狂熱，許多的奇異的力量，確實是存在的，但它只是在禪定過程中，可能衍生的副產品，並非修禪的主旨。 　正確學習靜坐的觀念，正確理解靜坐過程中的問題，並加以改善，以達到靜坐的最大效益，是本書希望達到的目的。 作者簡介 　洪啟嵩 　十歲開始修學各派禪法，二十歲開始教授禪定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持禪七，至今從學者逾萬人。他深究於人類身心氣脈的改造，特別於人類身、心的昇華有獨特的體會。曾任政大、師大、淡江各大專院校及司法官訓所、榮總等禪定教席。

 基礎靜坐疑難解答《輕鬆學靜坐》下载