其实没那么糟
出版社:安徽人民出版社
出版日期:2013-8-1
ISBN:9787212064730
作者:彭瑶
页数:240页
内容概要
彭瑶，女，自幼喜欢画画和音乐，少年时开始学习绘画，至今仍旧热爱。当过瑜伽教练，儿童画老师，大学老师，创意设计，乐队主唱等等。玩心不减，童心未泯。新浪微博链接 http://weibo.com/u/3814177602
书籍目录
代 序 最感性的倾诉
自 序
第一章 抢夺自己的喜悦和信心
第二章 从小就是笑点低
第三章 怕犯错，所以很乖
第四章 彩色时光
第五章 “马尔代夫”有火炕
第六章 一路走，一路丢
第七章 崩得最高的烟花
第八章 选择记忆
第九章 我恋爱了
第十章 抑郁第一年
第十一章 我很擅长惹怒别人
第十二章 蜕 变
第十三章 出 发
第十四章 复发妄想
第十五章 走进生活，瞬间长大
后 记
作者简介
本书讲述的是一个80后女孩从无奈、迷失的内心挣扎到成为正能量的化身的探索过程。现实很强悍，内心强大才是王道。在这个转变的过程中，她遇到了我们常会遇到的现实问题和精神压力。但作者以极富个性化的语言和令人无法抗拒的图画作品，“内牛满面”地回顾了80后共有的美好童年和她那段与众不同的抑郁灰色印迹。
书中的文字是真实、朴素、直接的，作者的画作也是有力奔放、风格多样的。全书给人一种积极向上的力量，一种持之以恒的希望和信心。可以说，本书是目前同类题材作品中，第一本以图画的方式来表达80后无奈的生活状况和生存压力的。
发布书评
精彩书评 (总计27条)
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作者是画画的，写出的文字也很有视觉感，像身临其境，像在眼前的感觉。那样的破茧成蝶的过程是很多人无法体验的收获吧。画的风格很多样啊！结尾又归于平淡，意犹未尽啊。画画的人都这么敏感吗？我叔叔家的孩子也学画画，感觉比较叛逆，奇怪。抑郁症，很多人都有吧，能画成一幅幅作品也不错哦。 -
（请勿转载）
彭瑶的书终于出版了。说“终于”，是因为我太了解其中的曲折和艰辛，不，我的了解，也许还不及她所承受痛苦的百万分之一。
2011年3月底，我来到LD公司，跟着M老师学做书。刚来没几天，M老师就给了我一个女孩的QQ号，说，她正在画绘本，你先跟她交个朋友。
没想到，我们真的成为了朋友，虽然她的QQ和微博把我删了一次又一次，她说过永远不要再联系了，但我们一直都是最好最好的朋友，直到永远。
一
我做的第一本书《小豆豆在中国》需要配插画，M老师让我找彭瑶来试画一下。不出半日，几张图便传过来了。我真是太喜欢了！淡淡的水彩把鬼灵精怪的小豆豆描绘得惟妙惟肖。
胖胖的脚丫上只有四个脚趾头？每张画的小豆豆胖瘦不一？年龄不一致？大鼻涕不美观？那又有什么关系！只要感觉对了，这些细节都不是问题！
没有做书经验、尚未过试用期的我，光凭着自己所谓的“感觉”，居然拿着这几张画去找总经理“理论”去了（以至于总经理对我的印象一直不好，一直不好）。
后来，她又画了很多次，跟我一起讨论小孩子的表情、动作，讨论小豆豆，还去小学校门口观察放学的学生……但是，也许是条条框框越来越多，心理压力越来越大，也许是她的风格注定不会入总经理的法眼，最终还是没有用她原创的画。
但是，这一切的折腾、一切的纠结，似乎都不是坏事。用她的话来说就是，我把她心中最后的那块乌云吹散了。
二
是的，她曾经患有严重的暴食症和忧郁症。我认识她的时候，已经接近痊愈，她的绘本，描写的就是这一切的经历和感触。所以，我是多么的不忍心伤害这样一个孩子！她执着、单纯、爱恨分明、对艺术有着天然的灵性。但是她也是我所认识的最奇怪的人。比如她不让我给她打电话，因为会干扰她创作；她的屋子里有隔音设施，在里面可以安静地画画；我们会疯狂地聊天聊一晚上，第二天我便收到了她的绝交信；QQ更是被她删过无数回，每次她再加我，都信誓旦旦地说再也不删了，不知什么时候我在QQ里想找她的时候，却怎么也搜不到……这些我都习以为常，她就是这么一个特别的人，让人又气又爱，她做什么，我都心甘情愿地接受。
三
2011年的端午节假期，她邀请我去她的家乡玩。傻了吧唧的我一点也不客气，坐上火车就去了，以至于我妹都担心我会不会被人骗了。我们住在她二姨家，白天去海边散步，坐摩天轮，她谈她的过往，她曾经的男友，她心里的小秘密，我跟她讲着那些乱七八糟的胡思乱想。晚上，我们回家偷偷买啤酒喝。我惊异于她的文身，整个背部，令人窒息。
临走的那天上午，我们躺在海边的大礁石上，她用黑色的开衫盖住我们的头，阳光从衣服的间隙透过来，有些刺眼但我却不忍闭上，想把那一刻阳光的颜色永远刻在心里。
四
对于她的绘本，如果顺利的话，应该是我来编辑的。但我却对这本书有种非常复杂的情绪。我们已经是非常好的朋友，我了解她的心路历程，这对我的编辑工作应该很有帮助。但我又怕，我已经不能客观地评价或审视这本书了，该怎么编？我心里一点主意都没有。然而，预感一向很准的我，某种感觉却越来越强烈。
一天下午，公司有了较大的人事变动，我们部门不再由M老师来领导。当然，我没有第一时间把这个消息告诉彭瑶，只是有些着急地说：“这书得赶紧出了！”没想到，她一下子发起飙来，把我吓蒙了（我想你已经忘了这段了吧）。后来发生的正如我预感的那样，解约。
她安慰我：没事，出书不是重要的，重要的是这个过程，挺好玩的！可是，我是多么惋惜啊，更多的感觉，是心疼。
五
彭瑶的书终于出版了，终于。前前后后好几年。她说看着自己写的书，啥感觉都没有。我明白，一本反复修改了几十遍的书，到最后自己都麻木了吧。我好想赶快拿到这本书，一个字一个字地认真读；我又不忍心真的仔细读这本书，好似要揭开一个伤疤一样，会痛。我们为什么会成为这样的朋友？因为我们之间有太多相似之处，看你写的文章，你画的画，心真的会有强烈的震动。你是绚烂的，正如这本书的封面一样。绚烂的背后，是至纯至真的透明，就像那天的阳光一样。
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作者是画画的，写出的文字也很有视觉感，像身临其境，像在眼前的感觉。那样的破茧成蝶的过程是很多人无法体验的收获吧。画的风格很多样啊！结尾又归于平淡，意犹未尽啊。画画的人都这么敏感吗？我叔叔家的孩子也学画画，感觉比较叛逆，奇怪。抑郁症，很多人都有吧，能画成一幅幅作品也不错哦。
精彩短评 (总计42条)
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很真诚，实话。 -
看过的第二本得过抑郁症的人写的书，不断自我治疗的过程就像一场未知的赌局。其实有时候像不像把所有的烂摊子都彻底舍弃…然后换个easy模式重新生活？ -
真的很有内容啊
！ -
有一种在医院的时候读病人们日记的感觉。他们的内心世界都是如此丰富却又单纯简单。也许我的也一样。 -
80后一个女孩的故事读完后也想起了往事 -
good -
很真诚，喜欢 -
抑郁就是告诉你，自己和自己相处的模式有问题，与其说是病，不如说是一种成长。每个人都有自愈的能力，在这种极端的表现中，学会与自己妥协与抗争，学会更加坚强、感恩生命与生活。 -
抑郁症并不可怕，只要敢于面对，生活不会亏待你的。 -
很感动，抑郁，谁没抑郁过呢。但抑郁时的自我战胜者又有几个呢？ -
感觉自己和作者有很多想像的地方。我们都是重感情的人，当变化来临时都不那么能轻易接受。一点一点走出阴霾，我们还是能看到时间的美好。我也喜欢阳光下绿油油的景色，还有微笑的人。 -
从四五章开始真的很进入状态地读，能慢慢理解她的心。【有段时间像check每一件任务一样的过人生…… -
很好看很朴实 -
家人的爱与包容，自己的不放弃。 -
懂的人不用想象书里的画面都懂／感觉像是桑格格文风 -
我不知道为啥书的3分之2都在说作者的童年 所谓的抑郁日记就那么寥寥几笔 -
2015年3月30日。不知道是不是电子版的缘故，段与段之间特别不连贯。内容虽然不是自己期待的东西，但还是有一些有意思的部分的。所以一切都还是想通了就好。 -
朋友的书终于出版了，偶然的机会相识，感觉到她是一个很热爱生活的人，也是一个很用心认真写作画画的人，这本书记录了她自己的故事，非常棒！ -
挺感人的很好看，正能量。 -
正在看 很耐看 -
作者在书里回忆了自己的过去：快乐的童年，以为破碎的家庭，和谐的中学生活，各个时间段陪伴的闺蜜，存在了很长时间的基友，还有刻骨铭心的爱情。整本书都是以家庭为中心展开，她好像是一个看客一样，淡淡的欣赏着身边的一切喜怒哀乐。大爷的絮叨，街边的喧嚣，还有父母的争吵。她看到过去的自己内心有个想躲避一切的小人。后来小人躲在了一片黑暗中，黑暗里的魔鬼想把她吞噬……还好她长大了，内心的小人也长大了，她开始勇敢会面对，与魔鬼斗争。终于她回到这光明中来，发现身边的好。
彭瑶长大了，希望她可以以后的生活可以一直有阳光。 -
有过痛苦的经历，才会更加懂得，坚强的意义。 -
其实没必要写这种书的 -
最近有一个关于抑郁症的测评表，以四年前的心态测了一下，高度抑郁。
或许社会对一些病症的关注还不够，很多人处于极度的抑郁之中不知所措，而又无法自拔。四年前我就是这样。
读这本书，引起了我很多共鸣。无边的黑暗，无名地被惹怒，猜疑，无穷无尽的悲伤。作为一个抑郁症患者，曾经想过自杀，只是没有行动。自杀也成了意淫。
追求完美的我不允许别人的批评，也曾有过一个无忧无虑无穷无尽的幸福童年，也有一对宠我爱我知书达礼的父母。
当初只知道悲伤，根本不知道那是一种病，甚至到现在我都不知道我的人生没有太多挫折，为什么会犯病。
后来慢慢痊愈。今天读这本书，感慨颇多。或许也是偏离了正常轨道的我，看到了别人看不到的美景吧！ -
心思细腻的人才会抑郁 -
一个心情小语 -
作者用朴实的文笔讲述着自己的过往，从得抑郁症开始一点点揭露得病的起因，看似波澜不惊的语句中却能探到作者内心的痛苦，迷惘和挣扎，精神疾病不仅折磨自己，也折磨着身边的人。真的是不要给自己太大压力，一定要做回最真实的自己。感叹作者的记忆力，那么久远的回忆都能记住细节，佩服。 -
再也不读抑郁书 -
除了前面部分有点共鸣...后面完全看不懂在写什么，碎碎念都可以出书？ -
图书馆借的 大致翻了一下 情绪描写比较真实 -
吃完晚饭回机房发现门锁了而钥匙也在里面，于是慢吞吞地散了步到学校南门买了纸笔随后去了图书馆。随手在还书处拿了一本书，就是这本。最近情绪确实很差，于是这样的际遇啊，正如崔奶奶所说，像是宿命。喜欢作者的画。摘抄了一些句子，在这二十出头的年纪。用心去找回自己喜欢的小东西，并守护它们。 -
不是专业作家 只是一些很平常的叙述手法的方式 讲她多年的抑郁经历写出来 其实能写出来的经历比起当时当地切身经历的痛苦感受绝不及万分之一 明明不是文笔很好的作品 这一次豆瓣却尤为宽容和理解 我们无时无刻都在是去 唯一能做的就是珍惜 -
喜欢那句：低着头的向日葵也能闻到阳光的味道 -
人生还是要慢慢过的 -
语言平实亲近，不做作。 -
很赞！ -
只是因为太年轻 所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻 轻轻一碰就惊天动地
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麻木到哭也哭不出来，对什么都不感兴趣，根本不能投入的干事情，时刻面对焦虑，关键是自以为好一点了，一个小小的刺激又会让人突然陷入进去，有人能分享这种感觉真的很感动！ -
作者是一个很细腻的人，很多句子戳中心灵。 -
公交车上读物，囫囵浏览完，讲自己患抑郁症的经历，还不错。 -
很好看，很有意思 -
写的很朴实，画很灿烂真挚。也许文字没那么专业，但是情感很真实。描写抑郁的很真，真是这样的，抑郁的人懂