遵生八笺

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书评秦汉以来，每个朝代的道家隐士、发间医圣，都将他们历代师传、祖传的养生长寿的宝典与秘诀贡献给了宫廷帝王。    这些宝典与秘诀，甚至连朝廷重臣与宫廷宦官都难以接触与了解。对此，历代帝王能够研读遵从者则健康长寿，弃置违背者则多病夭折。    中华药圣，明代李时珍以其一生精力，博览医药典籍，遍寻名山大川，编著了《本草纲目》，是为中国医药集大成之作。于此，世人无不家喻户晓。    旷世奇才，明代高濂笃志养生，参访隐士名医，积一生心血，编著出了《遵生八笺》，实为中国历代宫廷养生长寿之集大成之作。于此，世人知晓者其甚少。   二十一世纪之前，中国人民仍在为温饱奔波，所以无人知晓《遵生八笺》，人们只知道《本草纲目》。   二十一世纪伊始，中国逐渐进入小康社会，人们不一定要知道《本草纲目》，却必然开始重视《遵生八笺》。   《遵生八笺》必然成为21世纪中国小康社会的家庭必备书。

书籍目录

序

遵生八笺序

自叙

清修妙论笺

上卷

下卷

四时调摄笺

春卷

春三月调摄总类

脏腑配经络图

经络配四时图

肝脏春旺论（胆附肝下）

相肝脏病法

修养肝脏法

六气治肝法

黄帝制春季所服奇方

肝脏导引法

春季摄生消息论

三春合用药方

编辑推荐
《遵生八笺》由重庆大学出版社出版。遵生八笺四季调摄，康熙帝最重要的生活读本。琴棋书画，文房四宝花鸟及起居事宜，汉人最精雅的日常生活。

作者简介
养生专著。明·高濂撰。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一.

    笺中内容极为丰富,其养生思想是重视形、气的调养，主张“养气以保神”，“运体以却病”，推崇胎息、导引等术。在起居上，他提出了知恬逸自足、审居室安处、保晨昏怡养、闲溪山逸游、识三才避忌、严宾朋交接等方面；在饮食上，他重视脾胃的调养，主张务尚淡薄，以养脾胃之气，而资生化之源。这些观点对于养生实践均有重要的指导意义。

　　本书根据明朝的一部养奇书《遵生八笺》编译而成。书中收集整理了我国古代近千种炼神导气、却疾防病、养生修命的玄经秘典、教人如何通过顺应四季阴阳变化、配合五脏寒温顺逆、吸取天地自然精华、创造心灵高妙境界、达到外适内和、清神通气、超然度外、延年益寿的目的，书中融儒道佛为一炉的思想方法和集气功、丹药、艺术为一体的操作方法、堪称我国古代集养生理论和方法之大成的经典之作。






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