社会主义新农村新家庭文化屋丛书·男性健康系列

章节摘录

版权页：新鲜蔬菜如大白菜、大萝卜、胡萝卜、菠菜、油菜、番茄等，与羊肉、牛肉、狗肉等同烧、同煮，有温补效益。对寒性体质者较好。蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给机体组织蛋白造成的损耗。热能以米、面、杂粮为主，按平时进食量充足供给。更年期男性慢性支气管炎患者要少用海鱼、虾、蟹、以及牛奶、肥肉等，一是防止助湿生痰，二可避免过敏反应。刺激性食物很多，如辣椒、生葱、芥末等，患者应避免食用，调味不宜过咸、过甜、冷热亦要适度。不吸烟，不饮酒。饮酒可使支气管扩张，助火生痰；烟的尘雾能破坏气管和肺的生理功能与防御能力。可以多喝一些浓茶。多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚子、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。适当进行体育锻炼并尽量选择不太激烈的项目，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。积极消除慢性支气管炎的诱发因素，如过敏原或各种理化刺激等；积极防治其他呼吸道疾病。

书籍目录

一、人到中年

二、更年期生活保健

三、更年期疾病防治

编辑推荐

《更年期保健手册》是男性健康系列•社会主义新农村新家庭文化屋丛书之一。

作者简介

《更年期保健手册》是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书，它旨在帮助中老年树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。

图书封面

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