拉法：纳达尔自传
出版社:上海译文出版社
出版日期:2013-9
ISBN:9787532763313
作者:[西]拉斐尔·纳达尔 约翰·卡林
页数:256页
内容概要
拉菲尔•纳达尔：
有史以来最伟大的网球巨星之一。1986年出生于西班牙的马洛卡，总共赢得十个大满贯冠军（截至2011年，迄今已获得十三个大满贯）和职业“金满贯”——四大满贯冠军和2008年奥运会金牌。他继续生活在马洛卡，并相信他永远不会离开那里。
约翰•卡林：
原籍英国，目前是世界发行量最大的西班牙语报纸《国家报》（El Pais）的资深国际撰稿人。他的作品《勇者无惧》（Invictus）曾被改编为同名电影。
作者简介
“在比赛中，你必须时刻不停地与平日的弱点进行斗争，抑制住人的情感，只有这样，你才有可能获得胜利。刻苦的训练足以弥补你与对手之间天赋的差距。在天赋方面我不如费德勒，但这并非无法逾越的鸿沟，即使在他最擅长的场地和表现最出色的比赛中，我仍拥有机会。我知道如果我能平息心中的疑惑和恐惧，让自己充满对胜利的渴求，在心理层面比费德勒做得更好，我将有可能击败他。你必须为自己穿上战甲，化身成为一名铁血战士。这是一种自我催眠，你以无比严肃的态度对待比赛，将自己的弱点深深隐藏起来，不让自己发觉，不让你的对手察觉。”
－－拉斐尔•纳达尔
2013年6月，纳达尔在法国网球公开赛拿下了个人第八座法网冠军，成为史上唯一在一项大满贯赛事中八度封王的球员。
9月，纳达尔在美国网球公开赛决赛中击败世界第一德约科维奇，赢得个人在2013年的第二座大满贯冠军。这也是他第十三座大满贯奖杯，成为网球史上赢得大满贯次数第三多的选手。
是什么造就一位冠军？需要怎么做才能成为你所从事的运动的顶尖选手？
拉菲尔•纳达尔，网球史上最伟大的球员之一，与获奖记者约翰•卡林一起合作，写出了这本回忆录，为上述的问题给出了答案。他揭示了他的比赛的秘密，分享在他的成功背后鼓舞人心的个人故事。故事开始于地中海的小岛马洛卡，紧密团结的纳达尔家族世世代代在那里生活。从4岁开始就由叔叔担任教练，父母教会他谦卑和尊敬他人，被格外亲密友爱的家人所重视呵护，纳达尔缔造出非同寻常的丰功伟绩，成为蜚声世界的名人，却一直是亲和勤勉的角色模范，为各行各业的人树立了榜样。
自十年前开始网球职业生涯起，二十五岁的纳达尔（2011年时）迅速崛起，成为有史以来赢得四大满贯的最年轻的球员。十九岁的时候他赢得第一个大满贯冠军法网，并以此为起点，先后赢得温网和澳网，并于2010年赢得最艰难的美网。他的回忆录带着我们来到幕后，分享职业生涯的高峰和低谷，从赢得被约翰•麦肯罗称为他所看过的“最伟大的网球比赛”的2008年温网决赛，到2009年因为家庭问题陷入低谷和威胁职业生涯的种种伤病。
怀着真诚、信念和智慧，拉斐尔•纳达尔带着读者体验他的生命中跌宕起伏和胜利辉煌的旅程，全程一直没有忽略他最为重视的价值：家庭的团结与爱。
发布书评
精彩书评 (总计2条)
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开篇就提到了08年的温网决赛，做为罗杰的忠实球迷，我不得不承认我对拉法有偏见，这个偏见是非常表象的，就像我老婆说的样，拉法的长相不讨喜啊，打球时候也一副苦大仇深的样子。虽然还没有看完，但是我觉得看完后这种偏见应该会改善些，虽然依然是很表象的，至少以后看球时候乐趣多了些啊。 -
我最爱的职业赛事有两个：第一是足球，第二则是网球。纳达尔是我最爱的网球选手。纳达尔的比赛看过无数遍，纳达尔的新闻读过无数次，但纳达尔自己的叙述具有独特的价值，虽然这本书时间只是到2010年结束，纳达尔还未达到职业生涯的最高点（比如法网的九冠王）。我相信多年后，或许在几年后纳达尔推出职业网坛后，我们将看到更加恢弘的一本伟大传记。1、纳达尔的饮食习惯，对于一个职业运动员来说，并不足够健康。他最爱吃的食物是橄榄、果仁巧克力和薯片（!）。而且在节制程度上，并不是特别好。从身材也可以看出，他没有德约那么精干。球场下纳达尔有点像克拉克肯特，球场上则变成超人。他生性胆小敏感害羞内向，但每当到球场上，他总能把每一根神经变得粗大无比，然后把自己变成一部网球机器，不骄不躁的钢铁意志，去拖垮每一个对手，尤其是那些天赋好于他的。球场下的性格由马洛卡的环境和家庭熏陶造成，球场上的钢铁意志则是他自身对胜利的渴望和托尼教练从小残酷的训练造就。值得一说的是，在纳达尔和他的教练看来，谦逊是必备的品质（比如坚决不能摔拍），并不是出于政治正确或者讨好媒体。重点是，谦逊的性格更加有利于纳达尔在球场上在99%的时间里保持专注，保持对胜利100%的渴望和努力。2、纳达尔左手握拍并不是他的叔叔托尼指导的，那是媒体杜撰的。事实就是：就那么自然而然地发生了，就想他用左脚踢足球更有力一样。当然，吃饭写字还是右撇子。说起来，11岁之前，纳达尔并没有决定将来要从事足球（西班牙同龄人更多的选择）还是网球。足球方面他已经参加了少年足球队，并且获得了很多胜利，他是一个成功的左边锋，进了很多球。而网球则不一样，这里只有他和一个过分严厉苛刻的教练叔叔。对于网球运动而言，纳达尔12岁那年彻底放弃足球，将全部的职业生涯奉献给职业网球，这是何其的幸运。对我们这些地球另一端的爱好者来说，在有生之年能够看到费纳对决，能够看到两个风格迥异的伟大对手一次次交锋是何其的幸运。我们打心眼里觉得费德勒是神，是优雅，之致命的精准，是与生俱来的天赋。但我们同样高兴的是，那个不知疲倦的少年，那个对每一份都严肃对待的战士，那个场下谦逊得甚至过分害羞的马洛卡少年，更加接近于我们这些凡人。“激励一代人”，这就是我对职业体育的最大认同。4、2007年的温网决赛，纳尔尔第2次在这个球场挑战王者费德勒。上一次是脆败，也就罢了，那是年轻的代价。但这一次不同，五盘大战落败后，沮丧的纳达尔赛后在更衣室哭了半小时。这就是那个对胜利无比渴望的战神。2008年，英国，温布尔顿，中央球场，纳尔尔再次来到这里挑战王者费德勒。在一个月前的法网，他在决赛中战胜了费德勒。但来到这里，他能阻止王者六连冠吗？是的，他从早上起床开始就全身进入状态，肾上腺素一点点分泌，头脑极其清醒。尽管前一个晚上，他四点后才入睡。。。下午一点，上场前，他准备了什么？为疼痛的左脚注射止痛药，为疼痛的膝盖按摩。然后，在史诗一般的五盘大战中击败费德勒！这是一场我反复观看录像的比赛，是大满贯公开赛以来，最佳决赛！一生的对手，惺惺相惜的对手！ 另外书里透露了一个好玩的细节。在马洛卡，买一辆豪车，通常会被认为是暴发户，会被鄙视的。但纳达尔就在2008年的时候忽然想买一辆豪车。在当年的法网比赛前，在一家汽车商店橱窗外，他告诉他的父亲他想买车。老头很狡黠啊，说：你今年赢了温网就可以买。。。。。因为在他们看来，连续第四次赢得法网火枪手杯对纳达尔来说不算很大的挑战，而第一次从温网五连冠的费德勒手里抢下第一个草地冠军，才是最大的挑战。6、这本书的结构是很特别的，前半部的主线是讲述2008年温网比赛的过程并偶尔回忆自己的职业生涯中的一些细节，副线则是从其他人的角度讲述对纳达尔的认识。主线副线交替出现。而整个过程，纳达尔都明确的说，或者说他的团队都知道，纳达尔终其一生都没法赶上费德勒的天赋，尤其是发球的能力和用更小的身体损伤代价或者胜利的天赋。后半部讲述与德约科维奇交手时同样提到，纳达尔和教练都知道，德约的确比纳达尔自己更具有天赋。但，即使如此，他们都始终坚信：网球比赛不仅仅是技术能力的体现，更重要的是意志的胜利。纳达尔在面对天赋更好的对手时，最大的武器就是他的意志和专注。你可以赢他一个球甚至一局比赛、一盘比赛，但你就是打不死他，打不垮他对胜利的渴望。要知道，在训练里，你很难看出一个排名前10的选手和排名100的选手有明显的差别，但到了真正的比赛场地，尤其是重大的比赛场上，优秀的选手和伟大的选手就一目了然。而纳达尔，从2001年转职业之后就是那个到了比赛场上就可以将自己变成战神的人，那个让所有的对手害怕的人。在场下，他像他的叔叔一样，都是优柔寡断的人。但只要到了球场上，在电光火石间，他就可以在绝大部分时间里做出最好的选择。这是什么？这就是一个人对自身的超越，是意志的胜利！7、抱歉我还是得提起费德勒，因为他是纳达尔一审中最伟大的对手。正是由于费德勒，纳达尔的成就才显得更加伟大与珍贵。与长期保持健康的费德勒相比，纳达尔的整个职业生涯都伴随着间间断断的伤病。有些伤病是打法早就的比如膝盖，但有些伤病则比较特殊。2007年马德里公开赛后，纳达尔开始感到左脚的疼痛无法让他坚持比赛（尽管在这之前，普通的疼痛都忍受过去）。医生检查出他的左脚跗骨先天性残缺，这是极其罕见的足部疾病！他的团队、医生、家人和自己都一度被击溃，因为很可能从此就要退出刚刚崛起的网球网球生涯！后来，积极的治疗，并与耐克公司一起研发出特制的球鞋去减轻运动场上对这块骨头的压力，才使得他能够在第二年重新出发。这是什么？这就是一个普通人的励志史！这次的伤病纳达尔职业生涯的第一次重大伤病，再后来又有两次让他长期缺席比赛的重大伤病，纳达尔都客服了。并且在伤愈后爆发出巨大的能量，让我们看到一次又一次的王者归来上演——不在电影里，而时真实的世界。8、书的后半部，主要讲述了2010年的美网，他与第二个伟大对手的德约，第一次重要的交锋。在硬地这种快速球场，在纳达尔从小就缺乏优势的球场，纳达尔再一次向世人展示了，他是怎样渴望进步，改进技术，并且证明自己，不管在擅长的球场，也在不擅长的球场。正是在2010年的法拉盛，他成为了金满贯，有史以来最年轻的金满贯。而这个，他的对手，费德勒和小德都没有做到。在叙述美网的过程中，他回忆了2009年，那一年他遭受了职业生涯的第二次重大打击。2009年的第一项大满贯，是澳网。他在决赛中，在身体极度疲惫的情况下战胜了费德勒，第一次捧起了澳网冠军。决赛的颁奖仪式上，费德勒终于第一次在心理上崩溃，第一次在纳达尔面前情绪失控而哭泣，这也是他第一次真正的对纳达尔的心理臣服。在职业生涯中，纳达尔成为费德勒最大的难关，不仅仅在土地球场，也包括其他球场。但不幸的是，澳网比赛结束后，纳达尔知道，他的父母决定分居了。这对纳达尔，对于一个家庭重于一切的马洛卡人，打击太大了。而正是那一年，他在自己优势最大的法网，第一次落败。他在第四轮，在膝盖伤势的情况下，输给了索德林。在这之前，他已经在罗兰加洛斯四连冠，但2009年他输了。他坦承，尽管膝盖伤势是直接原因，但说到底是精神出现了问题。父母分居对纳达尔的打击太大太大。他在训练和比赛中的情绪受到了极大的影响。过了大半年，纳达尔才从这次打伤病和心理打击中恢复过来，开始去证明那些怀疑他职业生涯即将结束的人们是错误的。然后，在法网，在4连冠之后，他又拿下了5连冠。对于观众而言，这是一个伟大的数据，一个99%都难以跨越的记录。但对于他的对手而言，不啻为一个恐怖的对手，一个恐怖的王者。费德勒在2009年，纳达尔离开比赛后，才获得他的第一座法网冠军奖杯。而德约科维奇，直到2015年，才在决赛中击败纳达尔，获得他的第一座法网冠军。万物又始便有终，纳达尔的法网连冠必然会终止，不管是被索德林终止，还是被德约终止，不管是被突发的伤病终止，还是被长期职业生涯带来的身体极限终止，我们都已经满足。因为，纳达尔已经做到了他的极致，已经向我们证明了，而且是不止一次地证明了，他的获胜不是偶然，14个大满贯，9次法网冠军的背后是何其艰辛的付出。9、最后，从2011年开始，我们作为职业网球的观众，这么多年，我们看着他攀登着奥林匹斯山，越爬越高。当然，整个团队，长期稳定的团队对他的帮助很大。但更重要的是他的牺牲精神真正超越了凡人，并且激励了一个又一个普通的凡人。这一点上，他和贝克汉姆何其的相似！我的终身偶像，大卫，也是用艰苦卓绝的努力和赛场上始终如一的专注，战胜了那些更有天赋的对手。他也是一次又一次战胜巨大的伤病，更重要的是，他战胜了外界对他无时无刻的怀疑和反向歧视，然后获得了一次又一次的成功。10、补充一点。亚马逊现在有816店庆活动，其中kindle图书有大量的好书特价，5元封顶。这本纳达尔的自传，售价只有3.99元。大家赶紧去下单吧！kpw是毫无疑问的阅读神器！ 接下来，我准备对照着纳达尔对两场比赛的回忆，去重新复习比赛录像。。
精彩短评 (总计49条)
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豆子是真正伟大的网球运动员，和喜不喜欢他的球风没有关系。 -
平静了。 -
半脑残粉向纳豆致敬！ -
Vamos rafa -
了解纳达尔在赛场背后的故事、以及纳达尔自己对比赛的解读。对于一个喜欢纳达尔的球迷来说，必须一读的书！2015.7.11 -
坚持不懈，专注自我，永不言败 -
果然是够坚持，够斗士的人。想起了很多精彩的对决，经典赛事，而且又得到更好的了解 -
想想确实像纳达尔，真诚的一个人。有时间，我也写一篇关于网球的文，因为文章中很多说的那种行为、思想、品性，确实就是我也在做的，当然更多的，是给我以提示，让我想要去做的。 -
姐姐送的生日礼物。 -
吃巧克力羊角到消化不良，这是一种怎样的精神…… -
但你抵制住回荡在脑海里的塞壬之歌，因为你知道它们会把你拉下危险的深渊。如果你被诱惑了一次，就会有第二次、第三次！ -
看完阿加西的自傳，再看這本，完全是一個反面，就像Rush裡兩個完全不同的運動員，都同樣偉大。雖然他是故事性天生弱的那一個，但卻讓人更有挖掘的慾望。另外很難想像納達爾是雙子座啊，好佩服！ -
一个伟大的运动员，除了刻苦的训练、近乎完美的身体素质之外，更重要的，是拥有超乎常人的心智能力。而这一点，正是我最敬佩他们的地方。 -
五分都是因为豆粉玻璃心…… -
納達爾的童話世界。 -
以自述形式带我们回顾了纳达尔的心路历程。其实伟大运动员也是凡人，毕竟球场上不是百分百真实的他。拉法是一个真性情的人，他的谦逊源于他和睦的家庭环境，他的较真是由于对胜负的执着。书中不乏他和他的叔叔托尼的逸闻趣事，这对传奇的师徒相辅相成，从而缔造了史上最年轻的『金满贯』球员的诞生。 -
很久以前读过的书（英文版），虽然我认为Rafa也不可能写这么长篇的英文，但读起来总比不是一个语系的中文要顺畅一些。 -
就和他场上的表现一样，场下也是同样的拼命作风。非常喜欢书里大量有关比赛过程的叙述，写得很真实，每一分之中的博弈都十分精彩，仿佛又看了一遍配有运动员心声的决赛。 -
托尼叔叔太变态了。。。豆子好可怜，从小耐力就这么炼出来的，泪目 -
在运动员里算是好看的自传。家族的力量和他的的强迫症。 -
纳豆拥有幸福的家庭和童年 团队成员也是多来自自己的家乡 从小热爱网球和足球 虽然更喜欢共同协作的足球 但选择了更容易出成绩的网球 除了天赋 他把成功归结于家庭团队的努力和他自己求胜的坚强意志 家庭所倡导的原则 坚强 忍耐 谦虚 所有叫拉斐尔的人都有完美主义倾向吧 -
半天之内读完，彻底被Rafa征服。我可是个十四年的奶粉啊，如果不是这场仿佛穿越回十年前的澳网决赛，我不会想更多了解Rafa而去读这本书。而我这十年的经历使得我比十年前更懂得他的意志力有多伟大多难得，他带给我的激励甚至可能在当下会超过费德勒给我的影响。感谢你分享你的故事，Rafa❤️我现在是个豆奶粉啦～ -
谦逊、敏感、忠诚，几乎要黑转粉了！ -
我神的书 没话说 -
作为忠实的纳豆粉，管中窥豹看看荣誉的背后。印象最深的是托尼叔叔对他的挫败训练。如果打到20是赢，托尼叔叔会让豆子先赢得19比0，然后再一分分地扳回来。对小童真是残酷又有效的胜负心训练 -
【2016.8】爱你十一年如一日，拉法 -
成功的人往往我们称之为天才，rafa nadal在我们看来也能算是运动天才。但他承认他的天赋不如费德勒，可他场下努力训练，场上奔跑着努力拿到每一分。综合指数里面其中一项钢铁般意志第一人非他莫属。 -
一个谦逊的斗士，在赛场上拥有无限精神意志力的战士，同时在赛场下能保持专注刻苦训练不为名利所累，坚韧的品格，努力发挥自己最大能力，盛名之下又能充满平常心的回归家乡，动静合一，厚积薄发，一个真正伟大的运动员~ -
我也是费德勒球迷，从2003年就开始喜欢奶牛。我对纳达尔也绝对有偏见，甚至到了讨厌他的地步。这个可能不单因为费德勒，更因为他所具备的非常人的素质——像电缆一样粗的意志和神经——是我自己不具备的。单说纳达尔这本自传，前半段还算可看，介绍了他的成长历程以及比赛的心理细节。但后面大篇幅介绍他比赛的细节让我看的很不耐烦，因为说温网决赛一场就够了，又说那么多其他比赛让我感觉是画蛇添足，为了凑字数硬加进去的。 -
斗士Rafa，看完传记后更喜欢他了 vamos! -
当你用一生贯彻坚忍得品质和赢的信念，当你用努力把天赋发挥到极致，当你把“打你反手”当成唯一的战术，对，你就是拉法，来自马洛卡追风的少年！
整本书看出了电影剧本的味道，以最伟大的比赛为明线，中间剪进去拉法的生活和成长之路，以及旁人的看法。嗯，或许更适合拍成纪录片~ -
作为纳豆球迷，看此书更了解他，而且重温他荣耀时刻 -
20140206 -
Vamos Rafa -
让纳达尔最的职业生涯最大影响的就是08年击败费德勒的温网与10年击败小德的美网，完成排名世界第一与全满贯的生涯突破，其中自然离不开汗水与强大的意志，天赋固然重要，没了坚持也是无法长远，年少成名的纳豆没有成功后的浮躁与骄奢才是最难能可贵的吧！ -
翻译不错吧 -
我的偶像，不服输，有斗志，求胜欲强，战神！ -
为纳达尔的精神力折服 -
爱极了结尾。 -
从高中开始看他的比赛 看了这本书才是第一次知道 他的故事 也因为看了这本书 印证了感觉的重要 -
以前总没有办法理解豆子的满场狂奔，现在知道说到底你是和费德勒、德约不一样的人。而当初莫名地喜欢上你，今天看来也是因为某种程度的相似。 -
最近喜欢打 -
开始喜欢上他，是在今年年头的澳网公开赛的总决赛。第一盘开始不久，他突然就受伤了。整场比赛打得非常难看，结局也没有任何悬念，他当然与澳网奖杯失之交臂了。但我在比赛中看到了他作为运动员坚持与顶尖选手的修养。这本书，绝对会让你路转粉。Nature VS Nurture，在竞争的路上，有人天赋异禀，有人勤奋刻苦。想成为世界第一，是需要代价的。 -
在费德勒和纳达尔日渐式微的2016读罢此书，不禁感慨体育竞技之残酷。论球技，纳达尔称不上完美。相比于潇洒写意的费天王，纳豆更像是一名无惧的骑士，用尽了人类的天赋极限，虽未成神，但更值得尊敬。 -
路人转粉 -
很朴实的自传和纳达尔本人给人的感觉一样朴实，不过还是能看出运动员不容易。 -
赛场上求胜的坚定意志和私下的敏感脆弱，对家庭的极度重视，刻苦和谦逊共同组成了一个非常招人爱的rafa -
其实写得很乱...对拿度的爱四星 -
与纳达尔精彩的网球生涯相比，这本传记实在是有失水准。不知道是不是翻译的问题，叙述上真的乏善可陈，插叙的手法也让人觉得并非必要，没有亮点。即使对于他的粉丝也真的没必要看上这么一本书，不如自己在英文网站自己搜搜。