跟专家练游泳

章节摘录

在体育运动中，物体的各种运动都会受到流体环境的影响，无论是正在飞行的篮球、排球、乒乓球，还是已经出手的标枪、铁饼。一般情况下，当物体运动速度较为缓慢时，空气这种流体对物体运动的影响是很小的，可以忽略不计。但是游泳运动员是同时在水和空气两种不同的流体环境中运动的，而其中水对人体的作用是较为显著的。1．浮力任何物体在水中都会受到水作用于物体的向上的浮力。当我们站在水中，吸气后低头憋气慢慢下蹲时，会感觉到水里有一股力量在阻止我们向下，甚至会把我们向上托起， 这就是浮力的作用。物体在水中的沉浮与物体的比重有关，当物体的比重大于水的比重（水的比重为1）时，物体下沉；反之则上浮。为什么有的人很容易就浮在水面上，而有的人却根本浮不起来呢？因为人的比重受到年龄、性别、呼吸、身体结构和成分等多种因素的影响。人体中骨骼、肌肉、内脏的比重大于水，脂肪的比重小于水，成年男子骨骼和肌肉所占的比例大于成年女子，因此女子比男子更容易漂浮。

内容概要

作者简介

温仲华，男，1928年生，北京体育大学教授，中国水上管理中

心科技顾问，世界水下活动联合会国际一星级潜水教练员、蹼泳国

际裁判，游泳国家级裁判。撰写本书教学篇。

杨玉强，男，1940年生，副教授，现任中国泳协裁判委员会委

员，中国大学生泳协常委、裁委会主任，中国铁人三项协会裁委会

主任，北京体育大学游泳教研室主任。撰写本书教学篇。

李文静，女，1946年生，副教授，中国泳协科研委员会委员、业

余训练指导委员会秘书，北京体育大学游泳教研室副主任。撰写

本书知识篇。

刘英剑，男，1957年生，副教授，国家级游泳裁判，北京体育大

学游泳教研室讲师。撰写本书教学篇。

温宇红，女，1968年生，北京体育大学研究生毕业，北京体育

大学游泳教研室讲师。撰写本书技法篇。

许 琦，男，1971年生，莫斯科国立中央体育学院毕业，硕士，

北京体育大学游泳教研室讲师。撰写本书训练篇。

书籍目录

目录

知识篇

一、游泳的起源

二、游泳竞赛与发展

三、中国游泳竞赛的发展

四、游泳运动的分项

五、游泳的比赛项目设置

六、游泳技术的发展阶段及其代表人物

七、重大游泳比赛简介

八、游泳竞赛规则简介

九、游泳好处多

技法篇

一、游泳技术的基本原理和概念

二、爬泳技术

三、仰泳技术

四、蛙泳技术

五、蝶泳技术

六、混合泳技术

七、出发技术

八、转身技术

九、游泳比赛中常见技、战术应用

教学篇

一、游泳教学概述

二、熟悉水性的教学

三、蛙泳教学

四、爬泳教学

五、仰泳教学

六、蝶泳教学

七、出发技术教学

八、转身技术教学

训练篇

一、游泳训练中身体训练的基本方法

二、游泳运动员的技术训练方法

三、游泳训练的基本方法

四、游泳训练后恢复的基本手段

五、训练计划制定与安排

编辑推荐

《跟专家练游泳》由北京体育大学出版社出版。

作者简介

《跟专家练游泳》一书是一本为老百姓编的写普及读物，贴近百姓，深入浅出，图文并茂，力求易读，易懂，易学，易练。内容包括技法篇和训练篇，介绍了游泳技术的基本原理和概念；爬泳技术；仰泳技术；蛙泳技术；蝶泳技术；混合泳技术；出发技术；转身技术；游泳比赛中常见技、战术应用；游泳训练中生理生化的基础理论；游泳训练的原则；常用游泳训练方法在实践中的运用；陆上身体素质训练；各种泳姿的训练——蝶泳、自由泳仰泳、蛙泳等知识。

图书封面

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