《真相壹》书评

又是一个久病成医的”大师“

就我目光所及的健康书大致分两类：一类是医学专业人士操刀的医学健康书，一类则是病人本人或者亲属生病自己熬成医生的人，所谓久病成医。这本书是后者。两类书里面都有不少好书，也有不少坏书，这本书我大致翻了翻，基本算是前者。作者是一位从业十七年的小学教师，因儿子生病，走上了健康这个“不归路”。【评价】作者蛮真诚的，但这类久病成医的大师往往都太过自信，然后又太过于排斥”正统医学“，毕竟健康是一个立体的概念，应该多方位整体的讨论和改善。另外，国内出版商麻痹的你不煽情会死么？【观点】健康要积极生活健康要补充身体需要但食物不能提供的营养减少接触食物里的化学物质消除个人护理和日常用品中的有毒物质药物有毒【知识点】书中罗列了各种健康不健康的食品添加剂清单告诫你花时间阅读超市标签作者认为的不健康食物：味精、冰激凌、牛奶、面包（这几样我都吃的，争议太大，你可以选择相信或不信）作者拒绝的危险甜味剂：糖精-致癌物，阿巴斯舔-损害儿童神经，作者接受的健康甜味剂：三氯蔗糖-安全且不致癌，甜叶菊-无害的替代糖，木糖醇-安全的天然甜味剂，不仅仅是对牙齿好护理用品和日用品中的毒：所有的化妆品、护理品、日用品都不安全。“请记住，在个人护理用品中至少含有884种需要避免的成分”常见的几种：牙膏里面的致癌物质：氟化物，聚乙二醇，十二烷基硫酸钠，糖精钠，FD&C蓝色更安全的替代物：二氧化氯-抗菌剂，可替代酒精，甘油磷酸钙-替代氟化物，抗龋齿，山梨糖醇-替代糖精，铣基硫酸钠-无害发泡剂，叶绿素铜化合物伤人洗发水，有害配料：聚山梨醇酯20-皮肤刺激物，十二烷硫酸钠-致癌，聚乙二醇-致畸，甘油-使皮肤表面湿润的同时，从内而外抽取水分，更干燥，红4号-致癌，香精染色剂都有毒你身边容易被忽视的十大有毒物质：漱口水里的酒精止汗剂里的铝-神经毒素洗护产品里的DEA-产生亚硝胺、TEA-三乙醇胺、MEA-单乙醇胺牙膏里的氟化物指甲油里的甲醛湿巾里的丙二醇-婴儿湿巾里也常见，是保湿剂婴儿护理产品里的十二烷基硫酸钠，十二烷基聚醚硫酸酯钠（SLES）彩妆里的滑石粉-致癌香水里的甲苯-神经毒素有营养的食物：胶体矿物质-治疗多动症（人体确实需要许多种之前不知道的矿物质，一般是植物素和动物素，本地的当季的食物就是你的选择）多种维生素和矿物质-帮助糖代谢抗氧化剂-对抗自由基必须脂肪酸（EFA'S）omega3，omega6，月见草油，天然鱼油，红花油，亚麻仁油DHAEPA、GLA一个积极的自我形象作者夫妇在心理学家的帮助下为他们的爱子录制了几张催眠cd帮助他树立健康积极的自我形象：如下：（是哥我手打的）《年轻的心，健康的自我形象》cd脚本：你很高兴，人们喜欢你，你是一个不错的人，你喜欢学校，你善意地对待每一个人，你有责任心，在与他人分享时，你很有趣，你总是在改善。人们喜欢听你说话，生命是伟大的，你经历的每一天都是幸福的，你喜欢这个世界，你可以在很长一段时间内集中精神。你总是与他人合作，你的注意力在不断地提高，你可以清楚地思考，你很冷静，你放松，与你相处是非常有趣的。你应该得到良好的待遇，你喜欢吃健康食品、维生素和矿物质，这让你感到非常棒。你是成功的，你总在改善，你有信心很好地完成任务，你非常自信，你有很多朋友，你喜欢你自己，你很善良。《将你最好的一面展现出来》cd脚本：你很平静，你很容易放松，想一想你正在改善的经济状况，这让你感到兴奋。你是一个金钱磁铁，你总是会挣更多钱，你对未来感到兴奋。人们很尊重你，人们珍视你的意见，你非常成功，你做的每一件事都很成功，你总会立即完成你的任务。你总能按时完成你的任务，你是一位伟大的领袖，人们希望能够跟随你，你的领导才能每天都在成长，与你相处能让人感到幸福和开心，人们喜欢你，你的生活太棒了！你总会冷静明智的思考。你应该得到爱。你非常平静，并且充满了信心，你有很多朋友，你爱你自己，你只吃营养食品、维生素和矿物质，这些给你充满活力的健康，你感觉到非常好！你是非常特殊的，你拥有一个温暖，充满爱的家庭。《战胜它》cd脚本：你喜欢干净的新鲜空气，你可以深呼吸，你可以控制你的想法，你有一个完美的嗅觉。你的健康很重要，你喜欢运动，你喜欢仅仅在合适的时候吃健康的食物，你关注健康的身体和长久的寿命，你能控制自己的生活，你的潜能在不断地扩展，你在不断地改善你的健康，你的生活习惯在改善着你的健康并增加着你的财富。你是自由的，你是轻松的，你能控制自己的欲望，你拥有健康和活力。《新的你》cd脚本：你很高兴，你是一个漂亮的人，你能实现每一个设定的目标，你超级自信，你能自由地控制自己的生活，每个人都很尊重你。你能量充沛，你经常锻炼，你总是保持理想体重，你只喜欢吃健康食物，你看起来非常出色，你总是尊重你的身体，通过良好的饮食和锻炼，你让你的生活得到平衡。你非常有吸引力，你喜欢锻炼，你是苗条的，你非常出色，你感觉棒极了。哈哈，没有了，这个跟在教堂在礼拜效果差不多。

只能随便看看

看后很失望，说是揭露食品、日常用品幕后真相，我是没看出真相，有的都是很肤浅的知识。小学教师和大学教授还是有点差别的。《真相》引用的《健康战争》中的话“白种人导致人类成为唯一一种----在断了母乳后的人生中，还要继续喝牛奶的哺乳动物。。。。。。没有动物会在能够站立和走路之后还喝牛奶的，除了人类。关于牛奶是否应该喝还有争论，各方也可提出各自的观点和论据。但以以上的论据说明人类不应该喝牛奶，真的毫无逻辑。人类是唯一一种吃熟的食物的哺乳动物人类是唯一一种说话的动物人类是唯一一种使用工具的动物人类是唯一一种直立行走的动物人类是唯一一种生火的动物人类是唯一一种穿衣服的动物。。。。。。这么一想，文中的不该喝牛奶的论据就是没有道理的了。还是中国的古语有哲理——尽信书不如无书。