《少有人走的路1》书评

子女教育，家庭感情和心理病症的精彩剖析

看完一本好书，再看其他书时遇到相似的问题就有居高临下的感觉。育儿、夫妻感情、心理疾病和潜意识的终极归宿是心智的成熟。通向心智成熟的是一条艰难的道路，拒绝心智成熟的根本在于懒惰，懒惰的根本在于恐惧，心理疾病的本质是意识和潜意识的极端矛盾。作者叙述了为数不少的临床故事，坦诚审慎的剖析，让我看书中的别人的同时也看自己。竟然发现，我有神经官能症、人格失调症、自恋（将他人看作自己的延伸，忽视其独立性）等多种问题，但所幸如作者所言，能把本书看完的人的症状都算轻微。书中描述了很多子女在整个成长过程中受到父母影响所产生的心理状况，奇怪的是，有不少像固执进取等会促进成功的特质是在并不太幸福的童年经历中逐渐养成的。孩子需要关注，需要对话，同时也需要别的某种仿佛不太温暖的东西，来历练其坚韧等品质。一本优秀的著作，不是仅靠畅销的标签来代表，而是历经世人挑剔的考验，一定能让每个人从中获得启发，有所领悟。所以，好书是常读常新的。

第八期悦读活动-总结感悟

@jake_gong第八期悦读活动链接地址：http://help.doitim.com/group/topic/797 一句话描述本书： 人在追求幸福，幸福需要你提升心智，很长时间都不知道自己情绪起伏是什么原因，在阅读《过少有人走的路》后，我逐渐剥开迷雾，找到内心真实的自我，也许我意识还不停的想自我欺骗，被各种惯性思维控制，但是，在我行为中我反思着，我的意识是否契合我的潜意识，我的本我和自我之间是否一直在起着冲突，我期待某一天自己对自己说，HI，你小子找了自己了嘛！阅读后的收获： 哈佛幸福课里面提到，衡量一个人的人生成就，应该是幸福，而看完了本书后，我深深的发现，人只有认知了自我，才能真正看到的幸福。我是一个喜欢逃避的痛苦的人，当我遇到难以解决的难题的时候，我习惯性的拖延，习惯性的找轻松的事情，并让自己沉溺进去，这让我在情绪上付出了惨重的代价，时常会让自己情绪进入低潮期，莫名的烦躁并没有让我认识到自己犯的错误，那时，在我的潜意识里，已经告诉我“逃避面对痛苦的难题，并不会解决问题，只会让你沮丧，你是个懦夫”而我只是面对一时的安逸，却不考虑后续的痛苦，让我的情绪一次又一次的陷入低谷。在一次感情失败后，我开始反思，我到底是那里出了问题，让我自己如此的落魄，现在我清楚了，我可能有轻微人格失调症，在面对自己责任时候的躲避，在自己“地图”上的缺失，这些都是照成我心理出问题的因素。也许是这样的经历，让心智开始了成长，开始重视自己生活中那些以前未曾注意的东西，也许这就是“爱”不是吗，好的坏的都会让你经历，在经历中就会思考总结，在看待感情的层面上也会逐渐成熟，爱是两个独立个体的交汇，你不能将别人限制到你的思维中，两个人在一起，是需要共同成长，一起面对。爱是实际的行动，是真正的付出，不只是物质上的，更是你全身心的投入。我还在路上，这是时常在我脑海面出现的句子，尽管现在还在学习心智成长的路上，尽管我还是会陷入逃避的怪圈，尽管我的情绪还是漂浮不定，但是我已经开始真视自我界限，让自己本我和自我融合一起，我在奔跑着，这是一个没有终点的马拉松，幸福就在路上，你感觉到了嘛

第八期悦读活动-总结感悟

@deepblue第八期悦读活动链接地址：http://help.doitim.com/group/topic/797一句话描述本书：生活是心灵折射的一面镜子，在成长的道路中不断强大自己的内心，爱自己，爱他人，爱生活，让自己融于世界之中，通过学习与修炼，使自己成为一个自律、睿智、懂得尊重、接纳与感恩的人，从而走向成熟、走向幸福与成功。阅读后的收获：人生苦难重重，通过学习自律的推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡四个原则，将其内化为习惯，主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题，才能使自己的心灵变得健康，获得成长。在这一环节中，我学会了对待孩子，家长要投入足够的时间与精力，给孩子表里如一的爱与持之以恒的照顾，孩子才能在爱的雨露中茁壮成长。爱是自律的原动力，它可以促进自己和他人心智成熟并且不断拓展自我界限，得以自我完善，可是又有多少人真正懂得爱呢。爱不是迷恋，不是占有，不是依赖，不是牺牲。真正的爱需要投入与奉献，需要自我反省与诚实，需要关注与倾听，需要独立与谦虚，需要敢于面对冲突与承担责任。当满满的爱在心底涌动，我们的生活才能更美好。但是成长的道路上，光靠加强自律和增长爱的经验是不够的，我们还应该通过学习和进步，摆脱昔日的经验限制；对世界进行观察和认知，加深人生广度和深度的体验与探索；去质疑、挑战、检验我们的信仰，接纳恩典，使心灵得到滋养与进化；认清自己的责任，奉献爱，接纳爱，以获得新的真理和启示。只要我们时刻保持着美好的意愿，积极的行动起来，有着克服一切阻力与困难的决心，包着爱心，鼓着勇气，裹着智慧，尊重每个独特的个体，对每个问题进行正确的判断和选择，做出理性的决定，伴随而来的就是健康、好运的降临及心灵力量的获得，最终走向天人合一的境界，获得圆润人生。

The Road Less Traveled

“有的父母对孩子的一切要求，都是有求必应……其实，真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。”——斯科特·派克2015年11月06日读过本书（记得是自助聚餐那天），那一次看得很粗略、草率，于是又回过头来重新读一遍。需要指出的是，《少有人走的路》中文版共4册，实际上英文原版只有两册，多出来的两册是怎么回事？一册是作者的其他著作（中文版第2册），被强行安上这个名字；一册是另一位作者的作品（中文版第4册），捆绑销售，混淆视听。不得不吐槽下本书的出版社——中国商业出版社，的确不枉了这个名字，说起来，国内大部分出版社都爱这么干。下文依旧为摘录，再次强调一点：由于是断章取义，必然会产生误导与曲解！如何避免？当然是自己去看原书。#问题和痛苦#简单地说，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。#解决问题的时机#忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。前面已经说过，直面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。#承担责任#我同他交谈了很久，但这位军官总是固执已见，不愿承认酗酒是他的个人问题。他也不肯接受我的建议：只要凭借毅力和决心，再加上别人的帮助，就可以彻底解决自己的问题。#神经官能症与人格失调症#1.神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。与外界发生矛盾时，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者则把错误归咎于旁人。2.心理学界有一种公认的说法：“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。”也就是说，神经官能症患者把责任揽给自己，把自己弄得疲惫不堪；人格失调症患者却责怪别人，首当其冲的就是他们的子女。他们不履行作为父母的责任，不给孩子必要的爱和关心。#移情：过时的地图#1.我的定义是：把产生和适用于童年时期的那些感知世界、对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。2.我们必须忍受暂时的不适感，追求事实而不是假象，并承受这一过程的痛苦。要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。#迎接挑战#在我看来，所谓心理治疗，其实就是“鼓励说真话的游戏”。心理医生最重要的任务，就是让患者说出真话。长时间自欺欺人，使人的愧疚积聚，就会导致疾病。#保持平衡#放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。9岁的我贪恋风驰电掣，不肯放弃一时的快感，来换取转弯时的平衡，最终让我体会到：失去平衡远比放弃更为痛苦。我想不管是谁，经过人生旅途的急转弯时，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的某一部分。除非永远停留在原地，中止生命之旅，否则这样的放弃是不可避免的。#爱的定义#首先，爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。***其次，爱是一个长期、渐进的过程。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。***第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以让自己和他人都获得成长。***第四，爱需要付出努力。***最后，爱是一种意愿。我之所以用“意愿”来定义爱，是为了让它与一般的“欲望”有所区别。并不是所有的欲望都能够转化成行动，而只有强大到足以转化成行动的欲望，才能够称为意愿。#精神贯注#如果我们与某个人相处，局面就完全不同了，我们必然会容许他（她）拥有独立的思维和意志，因为真正的爱的本质之一，就是希望对方拥有独立自主的人格。#“自我牺牲”#他应该认识到，爱是一种极为复杂的行为，不仅需要用心，更需要用脑。他坚决避免成为父亲那样的人，这种意念以及由此导致的极端行为，使他丧失了爱的弹性。过分的爱还不如不爱，该拒绝时却一味给予，不是仁慈，而是伤害。#爱，不是感觉#1.真正的爱，需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。要使爱的对象得到成长，就必须付出足够多的努力，不然爱的愿望就会落空。唯有真正的投入和奉献，才是实现爱的有效方式。2.医生未必有足够的耐心去长时间聆听患者的倾诉，但其职业性的奉献精神，却要求他们不论喜欢与否，都必须对患者的倾诉洗耳恭听。这种情形和婚姻极为类似：健康的婚姻和健康的治疗过程一样，双方都得做出适当的牺牲，把个人好恶暂且放在一旁，给予对方更多的关怀和照顾。3.把“爱”挂在口头上，或只在脑海里去想象真正的爱，并以此作为爱的证据，这显然是轻而易举的事情，而表现出爱的行动却相当困难。真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神贯注。#关注的艺术#不过，真正的爱一定需要努力和勇气，不然就不可能是真正的爱，这一点毋庸置疑。爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，细心照料对方，进而帮助对方成长。#失落的风险#给予某种事物以精神贯注，可能面临拒绝或遭受损失；接近某个人，就可能经受失去对方的危险，让我们再次回到孤独寂寞的状态。***如果不想经受个中痛苦，就必须放弃生活中的许多事物，包括子女、婚姻、性爱、晋升和友谊，但唯有这些事物才能够使人生丰富多彩。#独立的风险#我们一生要经历数以千计乃至百万计的风险，而最大的风险就是成长，也就是走出童年的朦胧和混沌状态，迈向成年的理智与清醒。#冲突的风险#1.爱的最大风险之一，是发生冲突时的指责和假谦虚，即我们常常以爱的名义去指责所爱的人。当我们和某人发生冲突时指责对方，就等于是告诉对方：“你是错的，我是对的。”***批评他人很容易，不仅父母和配偶，人人都可能把批评当成家常便饭，可是，大多数批评只是出于一时的冲动、不满和愤怒，不但没有启发和教育意义，反而会使局面更加混乱。***勤于自省，才能走出这种境地。2.也有相当多的人宁可压抑自己批评他人的冲动，对他人的问题视而不见。他们过于谦虚，总是三缄其口，从不给所爱的人指导和建议。这种人不具备真正的爱。3.同样，夫妻双方要成就幸福美满的婚姻，也要敢于直面冲突和矛盾，彼此成为最好的批评者和建议者。这种原则对于友谊同样适用。传统观念认为，友谊意味着永不冲突，甚至意味着吹捧和奉承，而不是将对方的缺点一语道破，只有没有冲突的友谊，才能天长地久。但是，以这种原则建立起来的关系脆弱得不堪一击，并不算是真正的友谊。4.真正以爱为出发点的人，总是致力于自我完善，让自己具备起码的道德和智慧，然后才会行使批评权。#爱与自律#1.我们的人生何其短暂！在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象。2.在某种意义上，妇女解放运动像一面旗帜，为我们指引了理想的婚姻之道：婚姻是分工和合作并存的制度，夫妻双方需要奉献和关心，为彼此的成长付出努力。理想婚姻的基本目标，是让双方同时得到滋养，推动两颗心灵的共同成长。#健康的奇迹#为什么某些人哪怕遭遇小小的挫折，都会产生轻生的念头，而有的人即使经受最难以想象的打击，也不至于自寻死路？人与人为何有着天壤之别？对于这些难以解释的谜团，我们只能简单地概括为：世界上存在着某种神奇的力量，它们凭借我们所不了解的一整套机制，在冥冥之中影响着大多数人，使之安然渡过难关，而且不致产生严重的心理问题。

有意识的自律和反省是通往心智成熟之路

可能出书时间比较早，所以有些观点比较熟悉。斯派克上来就奠定了“人生苦难重重”的基调，所以指出，解决问题、走向成熟的方式是：不再逃避痛苦、直接面对问题，要做到这一点，就要增强自律。所谓自律，就得去不断体会推迟满足带来的初始痛苦和后期愉快、不逃避自己的责任、忠于事实（实践出真知）、保持平衡（适时放弃欲望）。所有这一切背后的原动力，就是“爱”。所谓爱，就是使你自己和他人实现更好地自我完善、心智成熟的意愿和行为。其实有点老生常谈的感觉。作者写成书也比较早，七八十年代。不过还是值得品读，尤其是理解并践行自律和爱的本质，可以帮助你反省自身在应对问题时以及在亲密关系中的表现。

心智成熟的书籍

之前通过育儿推荐书籍时看到这本书的推荐。这本书预期说如何教育孩子，更应该说如何在教育孩子时升华自己。全书分自律、爱、成长与信仰、恩典四个部分。自律是解决问题，使心智成熟的手段和工具，但它带来痛苦，而爱则是自律的原动力。在自律的章节中，要做到自律，必须做到推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡四部分。在爱的章节中，描述真正的爱的常见误解有，坠入情网、依赖性等。在成长和信仰的章节中，通过对三个案例的剖析，教导我们要用冷静和怀疑的态度对待文化观念和陈规旧习。接下去说说个人感觉这本书的两个缺点：一是作者认为在治疗患者的时候，在宗教信仰上要公正，而在全书第三章开始，可以很明显感觉作者是信上帝的。二是作者把心理治疗失败的原因归结患者没有强烈的成长意愿（p.289），这显然是偏见。

盘旋上升的人生之路

从小就是一名快乐至上党，认为人生就是用来享受，虽不是醉生梦死，但却在有意无意间避开那些令我不快令我痛苦的人和事，趋利避害乃人之天性，这也是我心中的“邪恶”的领引吧。我想要成熟，羡慕智者，却在痛苦与挑战来临之时不由自主想要选择逃避，是啊，这意味着责任，承担与付出。我不想要结婚，因为我怕承担为人妻的责任，我更害怕生子，养育的担子对我而言更为沉重，我总是想要蜷缩在小女孩的身体里受人保护安然无忧的度过这一生。可能吗？不可能。我胆小，害怕痛苦，害怕承担，可是越是逃避，就越是惶恐不安，实际上面对远远比逃避所要承担的心理压力要小，所有的害怕最后发现也不过如此。我愿意付出爱，我愿意去理解我的伴侣，付出时间与精力触及他的内心深处，我愿意去给他自由。可是自律却做的太差。日复一日的蹉跎，漫不经心的度日，我找不到自己存在的意义。加油吧，希望自己能越来越好，直面人生中的挫折与不顺利，承担起属于自己的责任，活出自己的人生，向神性靠拢。毕竟人就这一辈子，不是吗？

第八期悦读活动-20个句子

@deepblue第八期悦读活动链接地址：http://help.doitim.com/group/topic/797第1句：人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。（P17）感悟及喜欢的原因：遇到问题，不退缩，勇敢面对，积极想办法，才能不断积累人生经验，成功也好，失败也罢，都是珍贵的经历，都是成长的见证。第2句：推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。（P21）感悟及喜欢的原因：先苦后甜，先痛苦后快乐，才能让甜的感觉更长久，才能让快乐的状态更持续，忆苦思甜本就是圆润的人生。第3句：培养孩子学会自律，需要投入足够的时间。如果不把精力用在孩子身上，与孩子相处的时间少得可怜，就无法深入了解他们的需要，并找到教育他们的正确方式。（P24）感悟及喜欢的原因：每个孩子都是一个独特的个体，没有足够的时间与精力，是无法真正去了解孩子的，更无从进行教育和引导，关注，倾听，相处是与孩子感情联系的纽带，没有这些就等于没有参与孩子的成长。第4句：你不能解决问题，你就会成为问题。（P41）感悟及喜欢的原因：人生会遇到各种各样的问题，如果来一个你逃避一个，逃避一个开心一个，最后大大小小的问题会聚集在一起同时爆发出让你痛苦不已的大问题，而无法躲避。反之，来一个问题，你想办法解决一个问题，久而久之，你解决问题的能力就会增强，面对问题的心态会更从容，心智会更成熟，不管任何问题你都能很好的应对，人生也会因此而开阔与坚韧。第5句：智慧意味着将思考与行动紧密结合起来。（P52）感悟及喜欢的原因：思考与行动紧密结合就意味着想到了就去做，不管前方是什么，只有两个可能，要么成功，要么失败，成功了固然开心，失败了也不可怕，因为付诸行动就等于是抓住了每一个机会，总比空想要智慧得多。第6句：人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。（P54）感悟及喜欢的原因：人与动物最大的差别就是有思想并能做出判断，改变本性就意味着我们能约束自己的行为，去对抗懒惰，对抗散漫，对抗消极，对抗一切不利于心智成长的因素，让人生之旅变得充实而有意义。第7句：要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。（P65）感悟及喜欢的原因：需要、目标和责任，是对心智的最高要求，三者难免会冲突失衡，不断进行自我调整与修正，放弃附加的，不需要的累赘，坚定目标，围绕责任，保障需要，不断前行，就是对心智开启做出最好的解答。第8句：“兼容并包”意味着既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。（P71）感悟及喜欢的原因：既要接纳，又要兼顾，更要包容在一起成为新的系统让自己成长，这是一个很好的想法与提议。肯定自我的同时，保持旧有的好系统，吸收新系统，并对独特的个体进行系统整合，以适应不断变化的成长需要。第9句：最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。（P74）感悟及喜欢的原因：决策不仅要用脑，也要用心，只要是正确的，哪怕会很痛苦，都会一如既往的决定与执行，就是最好的决策者，因为他超越了自我。第10句：爱是人们自律的原动力。（P78）感悟及喜欢的原因：爱是神奇的产物，因为有爱的动力，我们就会约束自己，去判断去选择哪些能做，哪些不能做，去思考利与弊，因为有爱，才能把亲情，友情，爱情紧紧联结在一起。第11句：真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。（P106）感悟及喜欢的原因：爱是让人成长的雨露，不是一味的赞扬，不是一味的袒护，更不是一味的给予，它需要全方位的关照，需要适时的表达出所有的感想，批评、争论、敦促、鼓励、安慰、赞美、拒绝、信任、理解、帮助……都是爱的一部分，缺一不可。第12句：唯有真正的投入和奉献，才是实现爱的有效方式。（P113）感悟及喜欢的原因：爱需要投入和奉献，没有任何行动的爱只是一句空话。第13句：体现关注最常见、最重要的方式，就是努力倾听。（P116）感悟及喜欢的原因：倾听是对他人的尊重，对人际关系的尊重，也是对自己的尊重。努力倾听，就是让自己听明白，听懂，然后以别人听得明白，听得懂的方式去沟通互动，这一过程就是关注的过程。第14句：在死亡的指引下，我们会清醒地意识到，人生苦短，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。（P128）感悟及喜欢的原因：生命的本质就是不断改变、成长和衰退的过程。认请死亡，才能明白活着的意义，清醒意识到人生的有限性，唯有珍惜当下，过好当下，才是对苦短人生最好的诠释。第15句：诚实和谦虚，意味着有自知自明。善于自我反省的人，才会表现得诚实和谦虚。（P146）感悟及喜欢的原因：诚实和谦虚是两大美德。诚实就能真诚的面对自我和他人，不断的反省和完善。谦虚就能不断的学习和听取、接纳、吸收他人的意见，共同进步与成长。第16句：友谊须以爱为出发点，适当的指责和批评是必不可少的润滑剂，这样才能成功建构持久的人际关系，否则，友谊就势必带有“失败”、“脆弱”、“浅薄”的典型特征。（P148）感悟及喜欢的原因：真正的友谊是建立在爱的基础上的，同时也是帮助自己与帮助他人共同成长的过程，因此需要必不可少的指责与批评，否则就是不完整的人际关系。人生的道路上，没有一模一样的人，思想和行为上有差异，发生冲突，分歧在所难免，只要是利于他人成长的就应该诚实的指出，这是对友谊负责任的态度和行为。第17句：人际交往是彼此学习和教育的机会，也是给予治疗和接受治疗的机会。（P173）感悟及喜欢的原因：人际交往就是相互学习，彼此影响促进的过程，吸收好的，摒弃不好的，不断的完善自我，走向成熟。第18句：只有学习和进步，才能摆脱昔日经验的限制。（P185）感悟及喜欢的原因：人只有打破自己的局限性，摆脱经验的限制，才能突破自我，而突破自我的方式唯有不断学习与进步才能做到。第19句：懒惰是爱的对立面。（P260）感悟及喜欢的原因：懒惰就是原地不动，无任何行动的停滞状态，本身是负面的能量外，也是不爱自己，不爱他人，不爱生活的表现，因此把它放在爱的对立面是正解，也是最好的警示，提醒我们不要懒惰，要用心的去爱，要积极行动起来。第20句：完成心灵的论辩需要努力，需要时间，需要坚强的意志。（P262）感悟及喜欢的原因：每个人都有两个我，就像自我与本我，就像意识与潜意识，形影不离，同时也是一个不断自我斗争的过程。要想保持其心灵的成熟，需要用坚强的意志，加上长期持续的不断努力，才能完成，能做到的就是强者！