胜任自己

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书评这是一个具挑战性的时代，我们正面对一个新文明前的蛮荒；它的发展有无限的可能性，但也埋伏着许多新的危机。我们只有发展更成熟的自我功能，才能适应新的世纪，胜任自己的生活。

内容概要

郑石岩教授，中国台湾政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州州立大学深造研究，从事心理咨询与教学研究多年；对佛学与禅学素有修持，是融心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。已经在内地出版《禅·生命的微笑》《悟·看出希望来》《觉·教导的智慧》《禅·心的效能训练》等书，是积极入世、以书度人的典范。

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    十年前的一个夏日夜晚，我有幸能到郑石岩先生的家中聆听他的说禅，从满室的大藏经典、佛堂和他和乐的家庭欢笑声中，我深深体会到什么是禅喜的生活。

    由于郑石岩教授的心理学家、教育家的背景，使得他很擅于掌握禅的核心与实践的次第方法，因此，他的禅学很浅显而易行。我们或许无缘亲见听到郑教授的课，但借着他的禅学有声书，我们仍可以得到他的禅修心得，并据以实践而达至个人的现世净化与进化，从过去经验解脱、开放自我的心灵，在生活体验中品尝禅味的喜悦。/著名漫画家—— 蔡志忠

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    有些问题之所以成为问题，是因为我们的眼光狭隘，郑教授的书让我站得更高,从而拥有了一个更开阔的视野，读后，我心欣然。 /北京人民广播电台首都生活广播心理节目主持人——马维

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    郑教授透过禅的观点，向我们讲述了一种积极主动、承担责任、开放思维、尊重差异的生活和工作态度。选择什么样的态度，就会得到什么样的生活。/搜狐公司人力总监—— 张雪梅

书籍目录

简体版序言

迈向胜任自己的时代



一、发展自尊

1、肯定性的魅力

2、自尊的神采

3、激励信心

4、清醒面对生活

5、赏识与自信

6、领导重在取信

7、克服羞怯

8、在反省中领悟



二、面对真实

1、适当的抱负水准

2、觉察你的满足感

3、不受贪婪摆布

4、缓解心中的愤怒

5、保持恬淡的生活

6、心平气和的应对

7、把握实用的想法

8、表明自己的定见

9、跳脱悲观的心情



三、学习自律

1、力求振作的生活

2、涵养工作的毅力

3、选择精进的态度

4、勇于任事的习惯

5、克服倦怠感

6、学习自律和自我控制

7、做喜欢生活的人

8、割舍中求取平衡

9、走在宽恕的路上

编辑推荐

这是一个具挑战性的时代，我们正面对一个新文明前的蛮荒；它的发展有无限的可能性，但也埋伏着许多新的危机。我们只有发展更成熟的自我功能，才能适应新的世纪，胜任自己的生活。本书主要在阐述发展自我功能的三个向度：发展自尊、面对真实和学习自律。这三项自我功能，几乎是现代生活适应、事业发展和心理健康的根原。有了健康的自尊，在多元开放的社会里，才有能力作正确的判断和选择，有信心去迎接各种创新和挑战，能乐观承受工作和压力。因此，它是心理健康的主轴，也是自信和乐观的基础。自尊健康的人，在面对挑战和困难时，比较能够坚持努力下去。自尊不健康的人则易于放弃或半途而废。健康的自尊，表现出理性、实际、创造、独立、应变。他们勇于承认错误，积极着手改正的生活态度，是适应现代社会，所必须具备的性格特质。其次是面对真实。在生命的历程中，面对真实比什么都重要。脱离现实会让你白做苦工，令你生活迷失，并带来错误和痛苦。我们对于世界的真实现象，看得越不清楚就越能正确的处理，看得越不清楚就越容易陷入困境和痛苦。做人如此，做事也如此。至于学习自律方面。我们必须认清，生活是一个艰辛复杂的历程，如果缺乏一套有效的纪律，就会紊乱脱序，失去正常的运作。人本身就有一套有效能的规律，规律一旦破坏，生理上的种种传导失控，健康即刻亮起红灯。生活与工作也是一样，能自律的从比较健康，有好工作习惯的人容易成功。纪律是解决问题的工具，是维护生活效能的规范，是确保生命不致疯狂和堕落的守护神。

作者简介

台湾著名作家郑石岩先生系列作品之一。

  这是一个胜任自己的时代，要适应剧变的社会，培养自尊和自我功能，让自生命是个艰辛的历程，充满许多的挑战与困难。对于这些生命的考验，人不能永远以一成不变的思考型态、老套的解决模式来处理危机。人必须不断调适、成长和创造，才能走出泥淖，步向光明的未来。然而发挥个人适应能力的关键，就在于改变想法：换个角度看事情，请教别人的意见。



++目录 

  代序／迈向胜任自己的时代



一 发展自尊

1. 肯定性的魅力

2. 自尊的神采

3.激励信心

4.清醒面对生活

5.赏识与自信

6.领导重在取信

7.克服羞怯

8.在反省中领悟



二 面对真实

1.适当的抱负水准

2.觉察你的满足感

3.不受贪婪摆布

4.缓解心中的愤怒

5.保持恬淡的生活

6.心平气和的应对

7.把握实用的想法

8.表明自己的定见

9.跳脱悲观的心情



三 学习自律

1.力求振作的生活

2.涵养工作的毅力

3.选择精进的态度

4.勇于任事的习惯

5.克服倦怠感

6.学习自律和自我控制

7.做喜欢生活的人

8.割舍中求取平衡

9.走在宽恕的路上

 

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