天然蔬果健康養生法

内容概要

長庚科技大學保健營養系助理教授 蕭千祐 營養師

現職：

長庚科技大學保健營養系助理教授

學歷：

台北醫學大學保健營養學博士班

資格：

國家營養師高考及格

代表著作：

《彩虹蔬果健康飲食法》、《維生素??礦物質功效速査圖典》

《防癌食物保健功效速查圖典》、《健康蔬果汁功效速查圖典》

《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》

书籍目录

【推薦序】多吃5色蔬果，健康跟著走  何一成 醫師

【作者序】多吃蔬菜水果常保健康      蕭千祐 營養師

Part 1 蔬果食療保健問答

Q1 為什麼要多吃蔬菜水果？

Q2 每天吃多少蔬菜水果才夠呢？

Q3 外食族怎麼吃，蔬果量才夠？

Q4 不同年齡層的人該怎麼吃蔬果？

Q5 水果要飯前還飯後吃？

Q6 如何聰明挑選蔬果？

Q7 如何正確洗滌蔬果？

Q8 蔬果怎麼處理最好？

Q9 蔬果有哪些食用禁忌？

Q10 慢性病患者如何正確吃蔬果？

作者简介

微信商城：https://wap.koudaitong.com/v2/showcase/goods?alias=2ogg4lcsn8bp7

紅色蔬果 養顏抗老

黃色蔬果 明目護心

綠色蔬果 強肝排毒

白色蔬果 防癌強身

紫色蔬果 增智健腦

吃對蔬果，創造彩色人生！

多吃蔬果，健康美、窈窕瘦、健康跟著走！

神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力

5色蔬果，小食物大功效

從頭到腳，由內而外，守護健康！

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