出版社:江苏文艺出版社
出版日期:2013-5-1
ISBN:9787539962276
作者:高原
页数:276页
章节摘录
版权页: 在研究中我发现,当一个人运用他坚强的意志去做某件事的时候,他的潜意识往往会有一个退缩的过程。在内心深处,每个人都渴望发现自我,但当他真正有机会发现自己时,往往会出现潜意识层面的退缩,使“内我”与“显我”发生冲突。 比如,很多人在爱情降临或进入深层的相处时会本能地想要退缩、规避。在心理学上,它被称作“亲密恐惧症”。他们控制不了自己,害怕进一步发展关系,然后会采取一些拖延和消极的行为,为自己重新找到安全和自信的感觉。 来自华盛顿的哈蒂夫说:“我和珍妮恋爱了,三个月后,我们的关系突飞猛进,到达订婚的阶段。是不是太快了点呢?我也是这么觉得,而且我感觉害怕,不知道为什么,在某一天夜里,我没有回复她的短信,第二天早晨我又挂断了她的电话。我想,我真该好好考虑一下,不希望这几天她来打扰我,我也不敢去找她。” 哈蒂夫害怕什么?听听珍妮的观点:“他是一个懦夫!”珍妮很不满,“他突然就不来找我了,没有任何理由!我认为他根本不想跟我结婚,他只想一个人单身下去。” 在交流中,我对珍妮说:“听着,珍妮女士,也许你应该从另一个角度想想,哈蒂夫或许也很担忧?” “哦,他有何担忧?” 我说:“他即将完全交付自己的身心,把未来的生活托付给另一个人,这意味着现状将完全改变,他将进入一种全新的生活,人在此时,一定会产生某种惧怕,这是正常的心理现象。” 珍妮恍然大悟:“请告诉我应该怎么办,如何打消他这个胆小的念头?” 我建议珍妮不要采取任何行动,他不回复短信和电话,就让他不回复好了。但是,时间不应过长,珍妮可以将两人的亲密关系冷置两个礼拜。如果哈蒂夫还没有自己想通,她就可以采取对策了。 “你去敲开他的房门,狠狠地修理他,告诉他你对于这段关系的真实想法,打消他的忧虑。那时,他一定会突然发现自己的幼稚,从而消除内心的犹豫和退缩,而且他对你的爱意会更加浓厚!” 心理学家告诉我们,人类生来就惧怕两件事情。第一件是很大的噪音,那么你知道第二件是什么吗?就是这种“坠落感”。我们从母体呱呱坠地的那一刻起,害怕坠落就成为一个人潜意识中的本能了。在距离成功很近时,我们也会产生这种感觉,会有一个声音突然对你叫停。
前言
自序人们都懂得要自制,要控制自己,这是一个常识。但自制力是什么呢?说到底,它是深植于人内心的一种神奇的力量。我们每个人都会遇到各种诱惑、挑衅,面对它们的时候,我们当以何种方式去处理?这时,人体会有一种特殊的机制和力量开始运转,来帮我们平衡状态,让我们冷静、理性地采取正确的方法,对待这些内因及外因中的“破坏分子”,这就是自制力。当一个人有了自制力后,他便具有了一种权力来保证自己驾驭某种资源,让这些资源为己所用,迸发出正面的能量,帮助人生获取幸福。什么资源最重要呢?当然是自己,也就是内心的自我。外因千变万幻,其实都不重要,最重要的是内因,是自我的力量。当一个人能够成功地驾驭自己时,他的能量就无比强大,就会占据竞争的优势,不但能控制自己,也可以控制别人了。那么,其他的资源也就会源源而至。同时,作者在书中认为,自制力也是一种正确地处理自身利益的能力,是对短期利益与长期利益的权衡,在面临选择时,可以用开阔的视野、稳重的心态和坚韧的意志力来做出最好的决定,选择最好的方向,哪怕付出短期的代价。这样的能力,不是任何人都具有的,但每个人都可以来学习。通过一定的课程针对性地解决自身的问题,很好地控制自我,再去释放自我。所以,作者在书中向我们阐释的自制力课程,其实就是一个关于“如何控制自我、释放自我”的内我提升之旅。在本书中,作者就“自制力”提出了18个问题,为读者针对性地设置了18节课。在每节课中,又涉及许多分支的问题,广泛代表了人们的一些疑惑和面临的问题。解决这些问题,就是每个人能否成为自己主人的关键。这18节课,可以说是史上最成功的自我管理课程,它堪比哈佛系列公开课对人们的启迪价值。当自制力课程在洛杉矶首次公开招收学员时,在第一期报名的人数就达到了6万人(他们包括美国各地的公司部门主管,以及在生活中遇到问题的普通人),以致于作者不得不推迟开课的时间,以便安排充裕的时间。在海外,自制力18节课程也是500强企业高级领导者重点培训科目,是公认的心理学和自我管理学的巅峰之作,受到了人们的广泛好评。
内容概要
高原:学贯中西的潜能开发大师,中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家,他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士?艾伦(James Allen)、戴尔?卡耐基(Dale Carnegie)、拿破仑?希尔(Napoleon Hill)、托尼?罗宾斯(Tony Robbins)、齐格?齐格勒(Zig Ziglar)和厄尔?南丁格尔(Earl Nightingale)等人的思想理论与实际经验,在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《遇见我的前世今生》与《当世界无法改变时改变自己》,他的每一本书都斩获“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
书籍目录
引:我们一起探讨的课前问题
第一课 搬开自制的障碍
第二课 走出失控的怪圈
第三课 管理你的情绪
第四课 集中注意力,让思维清晰起来
第五课 自责和自我设障
第六课 把欲望装进笼子
第七课 解决拖延症
第八课 驱除内心的无力感
第九课 掌握时间
第十课 压力从何而来?
第十一课 不要欺骗自己
第十二课 停止批评!
第十三课 做出最重要的选择
第十四课 潜能控制
编辑推荐
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作者简介
哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程,世界500强企业领导者重点培训科目!
一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。一本让你能够掌控自己的生活、时间与情绪的书。
在本书中,作者就“自制力”提出了18个问题,针对性地设置了18节课。解决这些问题,就是每个人能否成为自己主人的关键。
这18节课的主要能帮助你战胜拖延症、驱除无力感、走出失控的怪圈,同时用具体的步骤与方法让你学会时间管理、情绪掌控等,这是MBA商学院最受欢迎的自我管理课程,是心理学和自我管理学的一次完美组合,学会本书,你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高!