出版日期:2015-1-1
ISBN:9787515327502
作者:阿什顿
页数:256页
内容概要
作者简介安妮·阿什顿是英国哈利街自信研究中心创始人，自幼以童星出道，前途本是一片光明。
但是成年后，安妮总是感到焦虑与恐惧，自我怀疑和压力彻底压垮了她。事业潦倒、婚姻不幸的安妮，只好选择参加各式各样的心理辅导，不料这成为了她生命的转折点。安妮迎难而上，治疗激发了她帮助别人的热情。她专注研究如何创造影响力，自我肯定的方法，并结合正念疗法等灵性治疗，最终成功创办个人自信研究中心，成为NLP（关于行为与沟通的课程）资深辅导专家。
安妮·阿什顿已帮助数百位客户增加自信，最大程度开发他们的潜能，其机构客户有雅虎、谷歌、英国就业中心等，个人客户有名流、律师、警察、科学家、银行家等社会各界人士。
书籍目录
第一部分 整装待发， 开始改变
第1章 引言
这本书是写给你的吗
你能从这本书中学到什么
测试：你真的有自信吗
我为什么要写这本书
如何让这本书的效用最大化
简述七个秘密
第2章 你想赢得自信吗？
态度、意志和品德鉴定
与未知的自己相遇
成功人士和非成功人士的心理状态
第3章 自信还是自大
自大和自信人士的对比
自大的根源
敢于为自己代言
你是自大还是自信
第 4 章 展现勇气的力量，学会改变
勇气测试
四把钥匙
别为失败找借口
你准备好转型了吗
沉住气，不放弃
规划自己的人生
找准改变的时机
第二部分 七个秘密
秘密 1 自我尊重
成功的人重视自己
重新认识自尊
建立自尊新模式
为别人放弃自尊，其实是在讨好和取悦
培养自尊是肯定自己的第一步
行为反映自尊
人的自尊就在于思想
培养高贵气质——自尊
秘密2 自我认可
成功的人会善待自己的想法，不随便批评自己
什么是自我认可
过度认同
自我认可度测验
改掉自我批评的习惯
自我认同能释放你的潜能
正念的魔力：强化自我认同
不完美，又怎样
认同批评的声音
秘密3 自我接受
成功的人认为真实的状态最舒服
自我接受的核心
别再责难自己
用自我接受战胜失败
重新发现真实的自己
围绕一个中心，事情便会井井有条
接受自我价值
拥抱真实的自我
弥补曾经对自己的不善
秘密4 自我掌握
成功人士相信自己，也相信直觉
聆听内在小孩
如何掌握第六感
内心的声音会指引最适合的道路
掌握自我就是掌控自己的需求
当你遇见困难，把它撂倒
统领未来的 5 元素
最美的一天是今天
自律彻底改变人生
秘密 5 自我期待
成功人士对自己抱有很高期望
信仰为什么如此重要
不抱怨的世界才能实现期望
杀不死我的，使我更强大
你变了，世界就变了
重要的不是发生什么，而是你如何面对
藏在潜意识里的恐惧
关于意识的解释
自我期待的成效：预见未来
秘密6 自我职责
成功的人会对自己的人生负责，有主人翁意识
冷静的头脑，负责的心
战胜拖延的最佳方法——负起责任
提问方式反映你的信心
言谈中如何流露责任感
找到属于自己的风格
在倾听中学习
积极地倾听
秘密7 自我肯定
成功的人主动，大胆，勇敢
让肯定变成一种能力
肯定的基础
肯定的技巧
肯定自己，不过度自信
篱笆筑得牢，邻居处得好
如何与不善的人、不利的环境相处
向前进，向上走
结束语：世界尽在你手中
英汉对照励志语录
作者简介
★ 压力山大、拖拖拉拉、选择恐惧？
★ 不能集中精神、难以提高效率、无法驾驭情绪？
★ 这些问题你都能从书中的7个秘密找到答案。
★ 英国顶尖个人发展专家亲授秘诀；
★ 7个简单方法带来重大改变；
★ 塑造强大内心，挖掘最大潜能！
作者安妮 阿什顿是全球顶尖级个人发展咨询师，她在本书中披露了成功人士内心强大
的真正原因。作者认为：自信是成功的关键，自信的人在生活中会有一种使命感，并且相信任何问题都会迎刃而解。在本书中，还有一套完整的“成功方案”，包括：
*“1”：一次提高自信力的NLP训练，重塑思考与表达方式；
*“3”：三大板块，“思维总结”、“行动建议”、“行动步骤”，反复强化，让工作效率倍增；
*“7”：七个秘密，循序渐进，潜移默化，帮助你创造更多人生价值。
学会、运用并练习7个秘密，将获得自信力、执行力与影响力。
作者安妮·阿什顿是全球顶尖级个人发展咨询师，她在本书中披露了成功人士内心强大的真正原因。作者认为：自信是成功的关键，自信的人在生活中会有一种使命感，并且相信任何问题都会迎刃而解。在本书中，既有来自各个领域的成功人士的宝贵经验，还有一套完整的“成功方案”,包括：···