时尚街38•瑜伽号•宁馨瑜伽 (平装)

书籍目录

Part 1 消除疲劳、缓解压力减压呼吸法椅上平和坐姿飞翔式Part 2 消除视觉疲劳敷眼式明目式头顶椅式Part 3 纠正不良体态站立后仰式站立下腰式弓式美臂式踮立式Part 4 缓解肩颈酸痛肩臂式细臂式舒肩式转肩式坐风吹树式颈部扭转式脊柱扭转式Part 5 消除腰背酸痛、收紧腰腹束角式背后合掌式侧弯式椅上V字式摇篮式双抬腿式Part 6 活动手部，预防肌腱炎拉手指式松腕式Part 7 缓解头痛醒脑式纾压式椅上身印式Part 8 紧实臀部，消除腿胀站立虎式蝗虫变化式椅上分腿式腿部伸展式双腿背部伸展式树式压腿式均腿式（一）均腿式（二）均腿式（三）

编辑推荐

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作者简介

美容瑜伽：时尚街31（瑜伽号），ISBN：9787544233583，作者：深圳市金版文化发展有限公司

图书封面

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