《一杯药茶健康全家》

内容概要

于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。2008年、2012年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，参加营养与恢复研究相关课题9项，其中两项分获第29届及第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；组织创新现代化中医食疗技术123项；荣获“科苑人物”“2008～2009年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

温玉波，北京亚健康防治协会常务理事，中医针灸专家，贵州省兴仁县中医院院长，中医世家的第四代传人。毕业于黑龙江中医药大学中医针灸系，获得硕士研究生学历，曾发表国家级论文数十篇并多次参加省级、市级的学术研讨会。从事中医、针灸医疗工作20多年，积累了丰富的临床经验，擅长运用中医、中药、针灸疗法治疗不孕不育、心脑血管病及后遗症、高血压、青少年近视、消化系统类疑难疾病等。

书籍目录

阅读导航 / 12

女性美颜瘦身药茶饮 / 14

上班族保健药茶饮 / 16

中老年保健药茶饮 / 18

第一章茶养五脏，益寿延年

人参核桃茶 / 22

百合花茶 / 23

玉竹蜜茶 / 23

麦门冬茶 / 24

款冬百合茶 / 25

甘草茶 / 25

橘红茶 / 26

沃雪茶 / 27

胖大海茶 / 28

银耳茶 / 29

一贯煎茶 / 30

平肝清热茶 / 31

菊花乌龙茶 / 31

柴甘茅根茶 / 32

茵陈郁金茶 / 33

柴胡茶 / 33

夏枯草茶 / 34

金银菊花茶 / 35

清肝茶 / 35

杞菊饮 / 36

木瓜青茶 / 37

柴胡赤芍茶 / 37

巴戟牛膝茶 / 38

丁香花茶 / 39

山药茶 / 39

地黄茶 / 40

健腰青娥茶 / 41

左归茶 / 42

肉苁蓉茶 / 43

骨碎补茶 / 43

王母桃茶 / 44

八仙茶 / 45

甘麦大枣茶 / 46

酸枣仁茶 / 47

茉莉花茶 / 48

莲子茶 / 49

三七沉香茶 / 49

补血安神茶 / 50

安神代茶饮 / 51

连花茶 / 52

薰衣草茶 / 53

龙眼茶 / 53

四君子茶 / 54

茉莉菖蒲茶 / 55

藿香茶 / 55

五香奶茶 / 56

乞力伽茶 / 57

须问茶 / 57

大枣葱白茶 / 58

健脾止泻茶 / 59

柿钱茶 / 60

五苓茶 / 61

苍术茶 / 61

健脾养胃原料推荐 / 62

第二章养颜瘦身，茶魅无限

双花除痘茶 / 66

润肌养颜茶 / 67

净面美颜茶 / 67

慈禧珍珠茶 / 68

养血养颜茶 / 69

玉竹洋参茶 / 69

防风银花茶 / 70

百合莲藕茶 / 71

首乌益发茶 / 71

桂花润肤茶 / 72

容颜不老茶 / 73

大枣菊花茶 / 73

西红柿玫瑰饮 / 74

二香养颜茶 / 75

美肤蔬果茶 / 75

核桃牛乳茶 / 76

薏仁茶 / 77

苦丁茶 / 78

大黄绿豆饮 / 79

山楂荷叶茶 / 79

牛蒡茶 / 80

清宫减脂茶 / 81

减肥茶 / 81

降脂减肥茶 / 82

双花山楂茶 / 83

三花减肥茶 / 84

桂枝收腹茶 / 85

玫瑰蜂蜜茶 / 85

首乌降脂茶 / 86

山楂益母茶 / 87

将军肚茶 / 87

乌龙消脂益寿茶 / 88

柠檬苦瓜茶 / 89

美容养颜原料推荐 / 90

第三章茶疗祛疾，健康永驻

千金栝楼根茶 / 94

泻心茶 / 95

橘皮竹茹茶 / 96

生地石膏茶 / 97

四妙勇安茶 / 97

枸杞茶 / 98

石膏茶 / 99

忍冬茶 / 100

四神茶 / 101

五神茶 / 102

连翘茶 / 103

五味消毒饮 / 104

清热止咳茶 / 105

清热理气茶 / 106

串雅三妙茶 / 107

桑叶茶 / 108

香苏茶 / 109

清暑金香茶 / 109

蜜芷茶 / 110

薄荷茶 / 111

荆防败毒茶 / 112

姜杏茶 / 113

五叶芦根茶 / 113

银翘散茶 / 114

桑菊饮 / 115

兰草茶 / 116

紫苏叶茶 / 117

鸡苏散茶 / 118

青蒿茶 / 119

姜糖苏叶茶 / 120

新加霍香茶 / 121

续断散茶 / 122

地骨茶 / 123

淫羊藿茶 / 124

防风羌活茶 / 125

薏仁寄生茶 / 126

荆芥石膏茶 / 127

侧柏茶 / 128

黄芩白芷茶 / 129

茶调散茶 / 130

胡麻茶 / 131

调胃茶 / 132

消食茶 / 133

黄梅茶 / 134

姜汁牛乳茶 / 135

木耳芝麻茶 / 135

四陈茶 / 136

豆蔻藿香茶 / 137

山楂茶 / 138

润肠茶 / 139

增液茶 / 140

芝麻茶 / 141

千金苇茎茶 / 142

六安煎茶 / 143

杏仁蜜茶 / 143

百部生姜茶 / 144

三分茶 / 145

参味苏梗茶 / 146

百药煎茶 / 147

冬瓜蜜茶 / 147

玄麦甘桔茶 / 148

桔梗茶 / 149

款冬花茶 / 149

竹沥茶 / 150

丝瓜花蜜茶 / 151

补中益气茶 / 152

人参大枣茶 / 153

五福饮茶 / 154

开郁香附茶 / 155

香附川芎茶 / 155

玉灵膏茶 / 156

人参固本茶 / 157

红蓝花茶 / 158

玫瑰花茶 / 159

生化茶 / 160

补血茶 / 161

当归四逆茶 / 162

丹参饮 / 163

灯芯草茶 / 164

小麦茶 / 165

桑白皮茶 / 165

苓桂浮萍茶 / 166

车前子叶茶 / 167

杞子五味茶 / 168

柏叶茶 / 169

金樱子茶 / 169

陈艾叶茶 / 170

生脉饮 / 171

蜂蜜茶 / 172

石榴皮茶 / 173

香菇茶 / 173

清热理气原料推荐 / 174

第四章四季茶饮，滋补养生

蒲公英茶 / 178

甘蔗红茶 / 179

升麻茶 / 179

葱豉茶 / 180

羌活茶 / 181

升麻葛根茶 / 181

核桃葱姜茶 / 182

桑菊香豉茶 / 183

葛根茶 / 184

黄芪升麻茶 / 185

生姜茶 / 185

乌梅茶 / 186

菠菜根茶 / 187

竹叶薄荷茶 / 187

双荷饮 / 188

西瓜荷斛茶 / 189

淡竹叶茶 / 189

绿豆茶 / 190

天花粉茶 / 191

苹果陈皮茶 / 191

柠檬茶 / 192

菊花茶 / 193

三鲜解暑茶 / 193

百合阿胶茶 / 194

梨冬茶 / 195

川贝茶 / 195

三子养亲茶 / 196

沙参麦门冬茶 / 196

梨膏茶 / 197

苹果皮茶 / 197

荷叶翘苓茶 / 198

生津茶 / 198

天冬红糖茶 / 199

二冬二母茶 / 199

杜仲茶 / 200

香朴茶 / 201

白术菟茶 / 201

刺五加茉莉花茶 / 202

锁阳桑葚茶 / 203

滋胃和中茶 / 204

虾仁茶 / 205

体质调理原料推荐 / 206

作者简介

近年来，药茶的保健养生作用越来越受到人们的重视，药茶已经成为老百姓养生保健的重要饮品。

《一杯药茶健康全家》分茶养五脏、美颜瘦身、茶疗祛疾、四季茶饮四大章，主要介绍了药茶的功效、做法用法等相关知识，并且特意设置了健康叮咛、图解药材两个版块，详细讲解药茶的饮用宜忌，便于读者更有针对性地甄选适合自己的药茶。

《一杯药茶健康全家》精选传统中医古籍中的200多个药茶方，涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身四大方面，配合高清实图，分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典，让读者了解药茶中所用药材的性味、功效，从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制，也便于读者对照研究，更有针对性地甄选适合自己的药茶方。

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